Sport i ćwiczenia

Kinesiotaping – plastry w walce z bólem

Opublikowany przez

Wynaleziona przez lekarza Kenzo Kase metoda plastrowania dynamicznego pomocna przy rehabilitacji po urazach i innych terapiach fizjoterapeutycznych.

Czytaj dalej

Posted in Ból, Choroby reumatyczne, Sport i ćwiczenia ból, ból kolan, ból kości, ból kręgosłupa, ból krzyża, ból mięśni, ból odcinka lędźwiowo-krzyżowego, ból pleców, ból stawów, ból w łydce podczas chodzenia, bóle mięśni, bóle stawów, eliminacja bólu stawów, fizjoterapia, kinesiotaping, kwas aminomasłowy, limfa, mięśnie i stawy, obrzęk, obrzęk całej kończyny, obrzęk rąk, obrzęk stawów, osłabienie siły mięśniowej, powięzi, redukcja nadmiernego napięcia mięśni, rehabilitacja, rozstępy, sztywność mięśni, sztywność mięśni obręczy barkowej, sztywność mięśni szyi, terapia mięśniowo-powięziowa, walka z bólem, więzadła, zakwasy w mięśniach, zwichnięcie

Naturalne źródło witalności – żeń-szeń syberyjski

Opublikowany przez

Jest dobrze znany ze swojego działania poprawiającego pamięć i koncentrację, ale to nie jedyna z jego zalet i dlatego jest zaliczany do adaptogenów.

Czytaj dalej

Posted in Medycyna naturalna, Nowotwory, Pozostałe choroby, Sport i ćwiczenia, Układ nerwowy, Układ odpornościowy adaptogen, adaptogeny, codzienna aktywność umysłowa, ćwiczenia umysłowe, działanie adaptogenne, działanie przeciwnowotworowe, limfocyty, limfocyty T, myślenie, naturalna pomoc w depresji, naturalne adaptogeny, naturalny antydepresant, odporność, odporność na infekcje, odporność na stres, odporność organizmu, pamięć i koncentracja, poprawa pamięci, potencjał antynowotworowy, problemy z pamięcią, produkcja limfocytów typu T, profilaktyka nowotworów, równowaga pracy układu odpornościowego, sprawność umysłu, sprawny umysł, trening pamięci, układ odpornościowy, właściwości adaptogenne, właściwości antynowotworowe, właściwości przeciwdepresyjne, wsparcie odporności, wspomaganie odporności, wzmacnienie odporności, wzmocnienie odporności, wzmocnienie odporności organizmu, żeń-szeń, żeń-szeń syberyjski

Silny ból nerwu kulszowego

Opublikowany przez

Zapalenie korzonków jest wynikiem ucisku lub podrażnienia nerwu kulszowego objawia się silnym i nieustającym bólem pleców i nóg.

Czytaj dalej

Posted in Ból, Sport i ćwiczenia, Układ kostny i stawy, Układ nerwowy atak bólu, ataki bólu, ataki silnego bólu, ból, ból kręgosłupa, ból krzyża, ból odcinka lędźwiowo-krzyżowego, ból pleców, ból stawów, bóle korzeniowe, bóle w chorobach, działanie przeciwbólowe, odczuwanie stałego bólu, przewlekły ból, przewlekły zespół bólowy, środek przeciwbólowy, walka z bólem, właściwości przeciwbólowe

Katechiny z zielonej herbaty

Opublikowany przez

Galusan epigallokatechiny wspomaga spalanie tłuszczu, zwiększa wytrzymałość mięśni oraz zmniejsza poziom cholesterolu we krwi.

Czytaj dalej

Posted in Dieta i odżywianie, Medycyna naturalna, Sport i ćwiczenia, Układ krążenia cholesterol, cholesterol we krwi, cukrzyca, dieta cukrzycowa, dieta sportowa, dobry cholesterol, działanie kardioprotekcyjne, działanie przeciwbakteryjne, działanie przeciwnowotworowe, EGCG, galusan, Galusan epigallokatechiny, katechiny, mięśnie i stawy, normalizacja poziomu cholesterolu, obniżanie cholesterolu, obniżenie cholesterolu, obniżenie złego cholesterolu, potencjał antynowotworowy, regulacja poziomu cholesterolu, substancje bakteriobójcze, sztywność mięśni, terapia antynowotworowa, trójglicerydy, właściwości antybakteryjne, właściwości antynowotworowe, właściwości kardioprotekcyjne, właściwości przeciwbakteryjne, wspomaganie leczenia cukrzycy, wydolność organizmu, wzmocnienie mięśni, zakwasy w mięśniach, zielona herbata

Dyskretny obrońca organizmu

Opublikowany przez

Układ limfatyczny odgrywa dużą rolę w utrzymaniu homeostazy, zbudowany jest z naczyń limfatycznych oraz z tkanki chłonnej.

Czytaj dalej

Posted in Oczyszczanie organizmu, Organizm, Piękno i uroda, Pozostałe choroby, Sport i ćwiczenia, Układ krążenia bluszcz, cellulit, chłonka, detoksykacja organizmu, limfa, obrzęk, obrzęk całej kończyny, obrzęk podudzia, obrzęk rąk, oczyszczanie ciała, oczyszczanie organizmu, powiększone węzły chłonne, ruszczyk, skrzyp, skrzyp polny, tkliwe węzły chłonne, toksyny, twarde węzły chłonne, układ chłonny, układ limbiczny, usuwanie toksyn, wąkrotka azjatycka, werbena, węzły chłonne, wspomaganie detoksykacji

Krzepiące ciepło dla zdrowia

Opublikowany przez

Sauna jest dobra dla ciała, poprawia krążenie i wspomaga oczyszczanie z toksyn, koniecznie trzeba pamiętać przy tym o odpowiednim nawodnieniu.

Czytaj dalej

Posted in Choroby reumatyczne, Oczyszczanie organizmu, Piękno i uroda, Pozostałe choroby, Sport i ćwiczenia, Układ kostny i stawy, Układ krążenia, Układ oddechowy, Układ odpornościowy choroby dróg oddechowych, ciepło, detoksykacja, detoksykacja organizmu, dolegliwości dróg oddechowych, drogi oddechowe, górne drogi oddechowe, lepsze krążenie, naturalne metody oczyszczania, oczyszczanie ciała, oczyszczanie organizmu, prewencja chorób układu krążenia, problemy z oddychaniem, sauna, temperatura, toksyny, układ oddechowy, usuwanie toksyn, wspomaga usuwanie toksyn, wspomagaja detoksykację organizmu, wspomaganie detoksykacji, wspomaganie oczyszczania organizmu, wysoka temperatura, wzrost temperatury ciała, zdrowie układu krążenia

Kreatyna – wyzwalacz energii

Opublikowany przez

Doskonale znana przez sportowców, ponieważ daje dużo energii, zwiększa przyrost masy mięśniowej i łagodzi zakwasy po treningu.

Czytaj dalej

Posted in Dieta i odżywianie, Sport i ćwiczenia aminokwas, aminokwasy, antyoksydacja, antyoksydant, antyoksydanty, arginina, białka, ból mięśni, bóle mięśni, dieta antyoksydacyjna, energia, glicyna, kreatyna, łagodzenie zakwasów w mięśniach, metionina, mięśnie i stawy, pamięć i koncentracja, poprawa pamięci, synteza aminokwasów, trening pamięci, trening siłowy, węglowodany, właściwości antyoksydacyjne, zakwasy w mięśniach, zwiększenie energii

Synefryna – odchudzająca moc cytrusów

Opublikowany przez

Substancja zawarta w skórce cytrusów, silnie wpływa na spalanie tłuszczu, dlatego jest stosowana przez sportowców oraz osoby zmagające się z otyłością.

Czytaj dalej

Posted in Alergie, Dieta i odżywianie, Pozostałe choroby, Sport i ćwiczenia, Układ krążenia, Układ nerwowy, Układ oddechowy astma oskrzelowa, ciśnienie krwi, dieta, dieta sportowa, działanie pobudzające, katabolizm, lepsze krążenie, metabolizm, metabolizm tłuszczów, odchudzanie, otyłość, protoalkaloid, redukcja tkanki tłuszczowej, skórka cytrusów, spalanie tkanki tłuszczowej, synefryna, walka z otyłością, wspomaganie odchudzania, zdrowa dieta, zdrowie układu krążenia, zwalczanie otyłości

Znaczenie probiotyków w sporcie

Opublikowany przez

Wiadomo, że sport to zdrowie, jednak przy ciężkim wysiłku fizycznym mogą pojawić się problemy z utrzymaniem prawidłowej mikroflory przewodu pokarmowego.

Czytaj dalej

Posted in Dieta i odżywianie, Pozostałe choroby, Sport i ćwiczenia, Układ trawienny bakterie Lactobacillus, dieta sportowa, flora bakteryjna jelit, flora bakteryjna przewodu pokarmowego, Lactobacillus, probiotyk, probiotyki, zaburzenia flory bakteryjnej przewodu pokarmowego

Trening pamięci – proste ćwiczenia dla mózgu

Opublikowany przez

Warto regularnie poświęcić kilkanaście minut dziennie na rozwój swojego umysłu aby znacząco wesprzeć jego pracę i poprawić koncentrację.

Czytaj dalej

Posted in Sport i ćwiczenia, Układ nerwowy codzienna aktywność umysłowa, codzienne ćwiczenia mózgu, dotlenienie mózgu, koncentracja, lewa półkula mózgowa, logiczne myślenie, medytacja, pobudzenie wyobraźni, półkule mózgowe, prawa półkula mózgowa, sprawność umysłu, sprawny umysł, technika relaksacyjna, trening pamięci, wyobraźnia, zdolność zapamiętywania

Autoimmunologiczne zapalenie mięśni

Opublikowany przez

Zapalenie wielomięśniowe i zapalenie skórno-mięśniowe to rzadko występujące choroby, jednak w ich konsekwencji może dojść do zajęcia niezbędnych narządów.

Czytaj dalej

Posted in Ból, Piękno i uroda, Pozostałe choroby, Sport i ćwiczenia, Układ odpornościowy gorączka, niewydolność oddechowa, osłabienie organizmu, osłabienie siły mięśniowej, przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie mięśni, zapalenie skórno-mięśniowe, Zapalenie wielomięśniowe, zmiany skórne, zmniejszenie masy ciała

Artroza – powszechna choroba

Opublikowany przez

Choroba ta obejmuje układ kostno-szkieletowy i powstaje w wyniku uszkodzenia struktury chrząstki, która pokrywa powierzchnie stawowe kości.

Czytaj dalej

Posted in Ból, Choroby reumatyczne, Dieta i odżywianie, Pozostałe choroby, Sport i ćwiczenia, Układ kostny i stawy artroza, choroba zwyrodnieniowa stawów, uszkodzenia chrząstki