YANGO

Importer, dystrybutor i producent suplementów diety.
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
  • Facebook
  • Instagram
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt
Yango.pl
|
Molibden – metal potrzebny w organizmie
Opublikowany przez
Prawidłowy metabolizm i rozwój organizmu

Molibden należy do grupy metali przejściowych. Charakteryzuje się srebrzystobiałą barwą, bardzo dużą twardością i jedną z najwyższych temperatur topnienia spośród wszystkich pierwiastków. Z uwagi na te właściwości jest stosowany w przemyśle zbrojeniowym i lotniczym oraz do produkcji lamp żarowych. W postaci czystej rzadko w przyrodzie występuje, ale jest w minerałach: molibdenit, wulfenit, powellit. Jako mikroelement wchodzi w skład wszystkich organizmów zwierzęcych i organizmu ludzkiego. W ciele człowieka znajduje się w wątrobie, nerkach i zębach oraz w śledzionie, płucach, mózgu i mięśniach. Jego nadmiar neutralizowany jest przez nerki i wątrobę, a wydalany wraz z kałem i moczem.

Mało znana rola w ustroju

Choć jest pierwiastkiem śladowym i występuje w organizmie w niewielkich ilościach, jest niezbędny do prawidłowego przebiegu wielu funkcji życiowych:

  1. Wchodzi w skład ważnych enzymów;
    – umożliwiających aktywowanie i wykorzystanie (przyswajanie) żelaza przechowywanego w ferrytynie – białku obecnym w wątrobie;
    – aktywujących utlenianie oraz przyswajanie tłuszczów i węglowodanów – umożliwia więc dostarczanie komórkom energii;
    – neutralizujących toksyczne związki siarkowe – bierze tym samym udział w detoksykacji organizmu;
    – biorących udział w procesach oksydacyjno-redukcyjnych;
    – oksydazy ksantynowej odpowiadającej za metabolizm puryn i produkcję kwasu moczowego;
  2. Bierze udział w produkcji hemoglobiny;
  3. Uczestniczy w syntezie tauryny – aminokwasu transportującego kreatynę do mięśni oraz poprawiającego funkcje ośrodkowego układu nerwowego;
  4. Równoważy stężenie miedzi i cynku;
  5. Wspomaga prawidłowy wzrost i rozwój organizmu;
  6. Wykazuje pozytywny wpływ na męską płodność;
  7. Bierze udział w procesach komórkowych.

Zmniejsza ryzyko zachorowania na anemię, poprawia samopoczucie; polepsza pamięć, koncentrację oraz procesy uczenia się i zapamiętywania; sprzyja szybszej regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym; podnosi odporność; wzmacnia zęby i kości oraz oczyszcza organizm.

Konsekwencje zdrowotne nadmiaru i niedoboru

Odpowiednio zbilansowana dieta zapewnia prawidłowy poziom molibdenu w ustroju, ponieważ pierwiastek ten przenika z gleby do wszystkich roślin. U osób niedbających o zdrowe odżywianie, spożywających zbyt mało warzyw oraz zbyt dużo żywności wysoko przetworzonej (zawierającej konserwanty, barwniki, wzmacniacze smaku i spulchniacze), a także żywionych pozajelitowo i długotrwale zażywających leki może wystąpić niedobór mikroelementu. Jego skutkami są: zaburzenia libido i impotencja u mężczyzn, problemy ze wzrokiem, choroby skóry, rozdwajanie się i wypadanie włosów, łamliwość paznokci, skłonność do próchnicy zębów oraz przewlekłe zmęczenie i senność. Długotrwały niedobór może prowadzić do rozwoju nowotworów (zwłaszcza przełyku). Oprócz zmiany nawyków żywieniowych, wskazana jest u tych osób suplementacja molibdenu. Nadmiar tego pierwiastka występuje rzadko, gdyż jest on sukcesywnie wydalany z organizmu. W wyjątkowych przypadkach przedawkowania suplementów (przyjmowanie powyżej 10 mg dziennie) oraz u osób mających styczność ze sproszkowaną formą tego metalu (np. w pracy) mogą wystąpić: zaburzenia układu pokarmowego, podwyższony poziomu kwasu moczowego we krwi, dna moczanowa, bóle stawów, niedokrwistość, niedoczynność tarczycy i uszkodzenia wątroby.

Warzywa i zboża jako podstawowe źródła pierwiastka

Zawartość molibdenu w poszczególnych roślinach jadalnych zależy od rodzaju gleby, na której są uprawiane. Tereny obfitujące w ten mikroelement to gleby wapienne i bagienne. Najwięcej molibdenu znajduje się w zbożach (gryka, jęczmień, owies, proso, żyto, orkisz), nasionach roślin strączkowych (fasola, groch, soczewica, ciecierzyca) i zielonych warzywach liściastych (jarmuż, szpinak, sałata, rukiew wodna, natka pietruszki, koperek, brokuły), a w mniejszej ilości również w innych warzywach. Co ciekawe, spore ilości molibdenu dostarcza twarda woda z wodociągów publicznych.

Bibliografia

Radecka I., Molibden: rola w organizmie. Nadmiar, niedobór i źródła molibdenu, Poradnik Zdrowie, 8.10.2014, online: https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/apteczka/molibden-rola-w-organizmie-nadmiar-niedobor-zrodla-molibdenu-aa-xeV9-UfKW-8zPM.html [dostęp 10.04.2019]

Masłowska J., Janiak J., Rola biologiczna i metody oznaczania molibdenu w produktach spożywczych, Zeszyty Naukowe Politechniki Łódzkiej, Technologia i Chemia spożywcza 1993, tom 50 (648), s. 85-102

Dodaj komentarz:

Wybrane dla Ciebie:

Chrom – mikroelement niezbędny do życia Witaminy z grupy B Selen – niezbędny pierwiastek ZelazoZrodlaŻelazo – życiodajny metal Młody jęczmień – rewelacyjne oczyszczanie
Posted in
Rodzaje cholesterolu i jego rola w organizmie
Miodla indyjska – na zdrowie i urodę

Popularne tagi

Więcej Mniej

Zobacz też

  • Najzdrowsze oleje roślinne w kuchni

    Najzdrowsze oleje roślinne w kuchni

  • Ocet jabłkowy – właściwości prozdrowotne

    Ocet jabłkowy – właściwości prozdrowotne

  • Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy

    Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy

Kontakt

(+48) 731 005 507
bok@yango.pl

Spotkajmy się na

  • Facebook
  • Instagram
YANGO
©2014-2022 | Regulamin Strony | Polityka Bezpieczeństwa | Polityka Prywatności

Treści na stronie yango.pl mają charakter informacyjny, nie zastępują konsultacji lekarskich oraz nie są poradnikiem samodzielnego leczenia. Informacje zawarte na stronie pochodzą z ogólnodostępnych źródeł.
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt