Sposoby na wzmocnienie włosów
Włosy odgrywają nie tylko istotną rolę estetyczną, ale również fizjologiczną. Zapewniają ochronę przed czynnikami chemicznymi, fizycznymi i mechanicznymi oraz biorą udział w utrzymaniu prawidłowej temperatury ciała. Każdego dnia człowiek traci 50–100 włosów, a większa utarta jest sygnałem alarmowym i może świadczyć np. o chorobach lub niedoborach pokarmowych. Do wzmocnienia włosów i ograniczenia ich wypadania można użyć niektórych roślin.
Przyczyny nadmiernego wypadania włosów
Łysienie jest jedną z najczęściej występujących chorób skóry głowy. U podłoża leży głównie zaburzenie cyklu wzrostu mieszków włosowych. Osłabienie i nadmierne wypadanie włosów może być spowodowane m.in.: niewłaściwą dietą, przewlekłym lub ostrym stresem, zaburzeniami hormonalnymi, czynnikami środowiskowymi. Niedobory białka, niektórych minerałów (np. żelaza) i witamin (np. z grupy B) powodują spowolnienie tempa wzrostu włosów i zmniejszenie ich grubości. Zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego lub hormonalnego mogą wpływać na pracę gruczołów łojowych, w konsekwencji powodując niedostateczne nawilżenie włosów i ich łamliwość. Wzrost włosów regulowany jest przez hormony płciowe – androgeny i estrogeny, dlatego ich nieprawidłowe proporcje mogą wywołać łysienie. Zwiększone wypadanie włosów obserwuje się ponadto w niektórych chorobach: skóry głowy (np. łuszczycy, grzybicy, łupieżu), ogólnoustrojowych i autoimmunologicznych. Kondycja włosów często pogarsza się pod wpływem niektórych zabiegów, np. stosowanie farb, częstych zabiegów z użyciem wysokiej temperatury, czy niewłaściwej pielęgnacji, np. silnego tarcia włosów. Wypadanie włosów jest też efektem ubocznym stosowania niektórych leków, np.: przeciwzakrzepowych, przeciwdepresyjnych, cytostatyków, beta-blokerów.
Jak ograniczyć wypadanie włosów
Nadmierne wypadanie włosów wymaga dokładnej diagnostyki. Podstawą dojścia przyczyny są najczęściej: wywiad, badanie fizykalne, badanie laboratoryjne krwi, trychoskopia. Terapia uzależniona jest od rozpoznania. Niezależnie od przyczyny wypadania włosów warto jednak zadbać o ich wzmocnienie. Istotne znaczenie ma odpowiednia dieta. Powinna ona obfitować w nienasycone kwasy tłuszczowe (m.in. kwas gamma-linolenowy), żelazo, miedź, cynk, siarkę i witaminy: C, E, B7, B5. Aby zapobiegać uszkodzeniu włosów, należy chronić je przed działaniem promieni UV, wysoką i niską temperaturą, wiatrem oraz deszczem.
Rośliny na wzmocnienie włosów
W ramach kuracji wzmacniającej i regenerującej włosy warto wykorzystać surowce roślinne. W terapii nadmiernego wypadania włosów zastosowanie znajdują m.in.:
- skrzyp polny – jest bardzo dobrym źródłem krzemu odpowiadającego m.in. za utrzymanie odpowiedniego uwodnienia tkanki łącznej, syntezę keratyny i kolagenu; zawiera także substancje o działaniu przeciwzapalnym (np. flawonoidy, kwasy fenolowe); wzmacnia strukturę włosów, ogranicza ich przetłuszczanie się i stymuluje wzrost;
- pokrzywa zwyczajna – zawiera m.in. witaminy C i z grupy B, flawonoidy, sole mineralne (m.in. żelazo, krzem); oczyszcza skórę, poprawia jej ukrwienie, reguluje pracę gruczołów łojowych, wzmacnia włosy; ogranicza produkcję dihydrotestosteronu odpowiadającego za łysienie androgenowe; wykazuje również działanie tonizujące, ściągające i przeciwzapalne;
- łopian – jest bogaty m.in. w kwas krzemowy, siarkę, fosfor, witaminę C, garbniki; wspomaga regenerację włosów i wzmacnia ich strukturę, reguluje pracę gruczołów łojowych; jest skuteczny w terapii łupieżu; do pielęgnacji włosów stosuje się wyciągi lub świeży sok z korzenia;
- rozmaryn lekarski – działa antyseptycznie, oczyszczająco, ściągająco i regenerująco; poprawia ukrwienie skóry głowy, wzmacnia, odżywia i lekko przyciemnia włosy;
- brzoza brodawkowata – do pielęgnacji włosów stosuje się jej liście, świeży sok i korę; działa przeciwzapalne i ściągająco, hamuje wypadanie włosów.
Do innych roślin, które stymulują odbudowę włosów, należą m.in.: żeń-szeń, tatarak zwyczajny, czosnek siewny, cebula zwyczajna, chrzan zwyczajny, czarna rzepa, aloes, nasturcja, nagietek, pięciornik, kocimiętka.
Aby nawilżyć i dogłębnie odżywić włosy, można zastosować również oleje roślinne zasobne w NNKT i antyoksydanty. Do pielęgnacji osłabionych, suchych i łamliwych włosów polecane są: oliwa z oliwek i oleje: rycynowy, migdałowy, rydzowy, z awokado, z jojoby, z nasion bawełny.
