YANGO

Importer, dystrybutor i producent suplementów diety.
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
  • Facebook
  • Instagram
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt
Yango.pl
|
Zdrowie
|
Dieta i odżywianie
|
Naturalne metody walki z nadciśnieniem
Opublikowany przez
Mając nadciśnienie, spożywaj nie więcej niż 4g soli dziennie.
NATURALNE METODY WALKI Z NADCIŚNIENIEM

Nadciśnienie to problem z, którym borykają się osoby w każdym wieku. Syndromy, które mogą świadczyć o zbyt wysokim ciśnieniu krwi to między innymi : częste bóle głowy, bezsenność, potliwość, zawroty głowy, czy także zbyt szybka praca serca. W przypadku gdy zaobserwujemy wymienione wyżej objawy, zalecamy by urozmaicić codzienną dietę w produkty bogate w witaminę C (nadciśnieniu sprzyja jej chroniczny brak). Niestety, z reguły ta metoda nie wystarczy w walce z nadciśnieniem – trzeba zrobić coś więcej.

CO NALEŻY ZROBIĆ?

Lekarze w przychodniach przywykli do wypisywania drogich recept i rzadko wspominają o tańszych, a zarazem naturalnych metodach walki z tą chorobą. Przede wszystkim, warto wyeliminować z diety produkty, które zawierają w sobie dużą ilość soli np. chipsy czy słone paluszki. Osoby mające problemy z nadciśnieniem powinny spożywać jej tylko około 4g w ciągu doby. Picie kawy również powoduje nagłe skoki ciśnienia w organizmie. Jednak rozsądne korzystanie z tej używki, nie powinno powodować jakichś wyraźnych powikłań, jednakże picie np. 1 litra kawy w ciągu doby jest delikatnie mówiąc, nie wskazane. Szkodliwymi substancjami, które przyczyniają się do wzrostu ciśnienia we krwi to tytoń, alkohol oraz narkotyki. Jeżeli zależy nam na szybkiej poprawie samopoczucia, i redukcji ciśnienia, należy natychmiast odstawić wszystkie wyżej wymienione „dobra”.

ĆWICZENIA, KTÓRE MOGĄ POMÓC

Rewelacyjną metodą na to, by zachować odpowiednie ciśnienie we krwi, mogą okazać się regularne ćwiczenia. Poranna i wieczorna gimnastyka (skłony, przysiady, rozciąganie ) może przynieść pożądany efekt w zaskakująco szybkim czasie. Osobom starszym polecamy cykl treningów na pływalni. Łatwiej jest wykonać niektóre ćwiczenia w wodzie, zachowując zadowalający efekt.

ZADBAJ O SEN

Aby pięknie przypieczętować wszystkie wyrzeczenia oraz wysiłki, należy pamiętać o zadbaniu o zdrowy i spokojny sen. Starajmy się utrzymać stałą temperaturę w pokoju w którym śpimy, nie oglądać telewizji przed snem, a także nie kłaść się spać od razu po kolacji. Zachowanie regularności w przespanych godzinach jest także istotnym elementem zdrowego i spokojnego snu.

Bibliografia
http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-krwionosny/domowe-sposoby-na-nadcisnienie-jak-obnizyc-cisnienie-tetnicze-bez-leko_41463.html
http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-krwionosny/nadcisnienie-jak-wyleczyc-nadcisnienie-bez-pomocy-lekow_34463.html
Dodaj komentarz:

Wybrane dla Ciebie:

Naturalne metody na niestrawność Najskuteczniejsze metody antykoncepcyjne Naturalne metody na infekcje pęcherza Naturalne sposoby leczenia miażdżycy Zioła do walki z candida albicans
Posted in Dieta i odżywianie, Układ krążenia nadciśnienie tętnicze jak leczyć
Miażdżyca a zawał serca
Właściwości antyoksydacyjne Mangostanu

Popularne tagi

nadciśnienie tętnicze jak leczyć
Więcej Mniej

Zobacz też

  • Zioła w leczeniu infekcji wirusowych

    Zioła w leczeniu infekcji wirusowych

  • Niealkoholowe stłuszczenie wątroby

    Niealkoholowe stłuszczenie wątroby

  • Biopierwiastki – minerały warunkujące życie

    Biopierwiastki – minerały warunkujące życie

Kontakt

(+48) 731 005 507
bok@yango.pl

Spotkajmy się na

  • Facebook
  • Instagram
YANGO
©2014-2022 | Regulamin Strony | Polityka Bezpieczeństwa | Polityka Prywatności

Treści na stronie yango.pl mają charakter informacyjny, nie zastępują konsultacji lekarskich oraz nie są poradnikiem samodzielnego leczenia. Informacje zawarte na stronie pochodzą z ogólnodostępnych źródeł.
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt