YANGO

Importer, dystrybutor i producent suplementów diety.
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
  • Facebook
  • Instagram
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt
Yango.pl
|
Organizm
|
Układ nerwowy
|
3 kroki do zdrowszego snu
Opublikowany przez

Spokojny sen jest kluczowym elementem naszego życia – odpowiada za regenerację całego ciała i umysłu. Jego niewielka ilość lub zła jakoś powoduje między innymi zmęczenie, rozkojarzenie, osłabienie układu odpornościowego a nawet skłonności do otyłości. Stosowanie się do poniższych wskazówek zapewni zdrowy i beztroski sen przez długie lata.

Przed snem zaleca się wypicie naparu z męczennicy cielistej. Roślina ta ma właściwości uspakajające i wpływa na ośrodkowy układ nerwowy. Ziele męczennicy nie powoduje uzależnienia.

Kolejnym polecanym surowcem przy bezsenności jest melisa lekarska. Napar z liści melisy stosuje się doustnie jako środek uspakajający przy stanach pobudzenia nerwowego. Ponadto właściwości tej rośliny zwiększają wydzielanie soku żołądkowego i żółci w organizmie.
Oprócz stosowania naturalnych surowców, można także przyjmować suplementy diety, które wpływają korzystnie na jakość snu. Najbardziej rekomendowane przez dietetyków są suplementy pochodzenia naturalnego, które w swoim składzie przede wszystkim zawierają witaminy wzmacniające organizm, a także aminokwasy odpowiadające za prawidłową pracę układu nerwowego. Posiada naturalne składniki takie jak: aminokwas L-tryptofan, melatonina, witaminy z grupy B.

Istnieje wiele olejków eterycznych, które pomagają w zaśnięciu i obniżają poziom stresu. Wszystkie poniższe surowce zaleca się stosować do wieczornej kąpieli.

  • Olejek z jałowca działa wzmacniająco i relaksująco, pomaga przy zaburzeniach snu.
  • Olejek majerankowy ma silne właściwości uspakajające, rozluźniające
  • Olejek z lawendy zwalcza stany niepokoju i nerwowości

Należy pamiętać, że kluczowym czynnikiem do uzyskania zdrowego i głębokiego snu jest stosowanie odpowiedniej diety. Kategorycznie zabrania się jedzenia posiłków ciężkostrawnych krótko przed snem, a także picia w dużych ilościach kawy i alkoholu. W zalecanej diecie powinny znaleźć się produkty, zawierające duże ilości magnezu, potasu i wapnia, ponieważ w znacznym stopniu wspomagają układ nerwowy.

Dodaj komentarz:

Wybrane dla Ciebie:

Męczennica cielista – balsam dla duszy Witaminy z grupy B Adenozyna – ważny neuroprzekaźnik Synefryna – odchudzająca moc cytrusów Glej – krótko o komórkach pomocniczych neuronów
Posted in Układ nerwowy
Przepis na piękną skórę
Kadzidłowiec Boswellia serrata i jego wpływ na zdrowie stawów

Popularne tagi

Więcej Mniej

Zobacz też

  • Substancje o pozytywnym wpływie na układ nerwowy

    Substancje o pozytywnym wpływie na układ nerwowy

  • Wszystko, co musisz wiedzieć o tranie

    Wszystko, co musisz wiedzieć o tranie

  • Biała dieta – produkty zalecane i zakazane

    Biała dieta – produkty zalecane i zakazane

Kontakt

(+48) 731 005 507
bok@yango.pl

Spotkajmy się na

  • Facebook
  • Instagram
YANGO
©2014-2022 | Regulamin Strony | Polityka Bezpieczeństwa | Polityka Prywatności

Treści na stronie yango.pl mają charakter informacyjny, nie zastępują konsultacji lekarskich oraz nie są poradnikiem samodzielnego leczenia. Informacje zawarte na stronie pochodzą z ogólnodostępnych źródeł.
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt