On:
list W: Choroby reumatyczne person Dodane przez:

Ashwagandha – naturalny adaptogen i antydepresant

Stosuje się ją od dawna w medycynie ajurwedyjskiej jako panaceum na problemy z pamięcią i koncentracją, reumatyzm oraz w osłabieniu organizmu.

Witania ospała (łac. Withania somnifera) jest rośliną z rodziny psiankowatych o zielonkawych lub żółtozielonych kwiatach i ciemnopomarańczowych lub czerwonych, kulistych owocach jagodowych. Inne jej nazwy to: Ashwagandha i żeń-szeń indyjski.

Występuje w stanie dzikim (jako chwast) w: Indiach, Izraelu, Iranie, Pakistanie, Bangladeszu, Afganistanie i na Sri Lance. Od dawna stosowana jest w medycynie ajurwedyjskiej, indyjskiej jako panaceum na reumatyzm, artretyzm, problemy z pamięcią i koncentracją, osłabienie, niepłodność męską, zmiany skórne i uporczywy kaszel.

Terapeutyczne działanie korzeni i owoców

Surowcem leczniczym są korzenie i owoce, sporządza się również napary z liści. Za ich korzystne działanie odpowiadają następujące związki zawarte w częściach nadziemnych:

• witanolidy A-Y (laktony steroidowe), przede wszystkim witaferyna A;
• fenolokwasy (głównie kwas chlorogenowy)

oraz w korzeniu:

• alkaloidy w większości nikotynowe: anaferyna, anahigryna, witanina, somniferyna, tropina;
• fitosterole (beta-sitosterol);
• kumaryny (skopoletyna).

Właściwości adaptogenne i ochrona układu nerwowego

Zawartość poszczególnych związków aktywnych biologicznie decyduje o szerokim spektrum działania tej rośliny:

1) przeciwdziała nowotworom – witanolidy hamują namnażanie się komórek rakowych, co ogranicza ryzyko wystąpienia nowotworu: piersi, płuc, jelita grubego i trzustki;

2) stymuluje układ odpornościowy – witanolidy zwiększają aktywność komórek układu immunologicznego (limfocytów typu B i T oraz komórek Natural Killer), które dzięki temu skuteczniej walczą z groźnymi dla zdrowia wirusami i bakteriami;

3) wspomaga pracę układu nerwowego, zwiększając wrażliwość receptorów nerwowych na serotoninę – ważny neuroprzekaźnik:
• poprawia funkcje poznawcze, tzn. zdolność uczenia się i zapamiętywania, koncentrację;
• polepsza samopoczucie i zwiększa siły witalne;
• działa przeciwstresowo i uspokajająco;
• jest naturalnym antydepresantem, działa przeciwlękowo;
• może być pomocna w leczeniu schizofrenii;
• wspomaga leczenie choroby Alzheimera – znosi przykre objawy schorzenia dzięki zahamowaniu tworzenia się w tkance mózgowej włókien peptydowych działających neurodegeneracyjnie;
• jest dobrym adaptogenem – zwiększa zdolność adaptacji do środowiska, np. osób nieśmiałych, zestresowanych, również dzieci wchodzących w nowe grupy rówieśnicze czy sportowców przeżywających stres przed zawodami;
• niweluje zaburzenia snu;

4) stanowi ochronę układu sercowo-naczyniowego – obniża poziom trójglicerydów i "złego" cholesterolu LDL we krwi, a podnosi poziom "dobrego" HDL, obniża nadciśnienie tętnicze, zwiększa ilość hemoglobiny, co zapobiega m.in. nadciśnieniu, chorobie wieńcowej i miażdżycy;

5) chroni przed uszkodzeniami chrząstek stawowych dzięki właściwościom przeciwzapalnym – przeciwdziała chorobie zwyrodnieniowej stawów, reumatyzmowi i artretyzmowi – i kości, w których zmniejszają utratę wapnia;

6) zmniejsza poziom cukru we krwi oraz zwiększa wrażliwość komórek na insulinę, dlatego znajduje zastosowanie w leczeniu cukrzycy typu 2;

7) wspomaga leczenie męskiej niepłodności przez zwiększenie liczby i ruchliwości plemników;

8) jest pomocna w infekcjach wirusowych i bakteryjnych układu oddechowego przy uporczywym kaszlu i astmie;

9) działa moczopędnie;

10) pobudza czynność tarczycy, pomaga więc przy niedoczynności tego gruczołu;

11) zwiększają wydalanie sodu z ustroju;

12) wspomagają leczenie obrzęków.


Bibliografia

Różański H., Witania ospała – Withania somnifera (L.) Dunal w dawnej i współczesnej fitoterapii,

online: http://rozanski.li/1028/witania-ospala-withania-somnifera-l-dunal-w-dawnej-i-wsplczesnej-fitoterapii/ [dostęp 26.04.2018].

Majewska M., Ashwagandha (indyjski żeń szeń) – działanie lecznicze i skutki uboczne,

online: http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/ashwagandha-indyjski-zen-szen-dzialanie-lecznicze-i-skutki-uboczne_43974.html [dostęp 26.04.2018].


Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota January February March April May June July August September October November December

New Account Register

Already have an account?
Log in instead Lub Reset password