On:
list W: Dieta i odżywianie person Dodane przez:

Uspokajające działanie chmielu

Szyszki chmielu będące żeńskimi kwiatostanami zawierają lupulinę, która ma postać żółtego proszku i wykazuje działanie nasenne.

Szyszki i lupulina

Chmiel zwyczajny (Humulus lupulus L.) jest byliną pnącą, zaliczaną do rodziny konopiowatych (Cannabinaceae). Pochodzi z Azji, rośnie w strefie klimatu umiarkowanego. W Polsce występuje głównie w wilgotnych lasach i zaroślach. W medycynie chmiel jest ceniony jako środek uspokajający i nasenny.

Surowcem leczniczym są żeńskie kwiatostany – szyszki chmielu. Ich zbioru dokonuje się na początku dojrzewania, gdy mają barwę żółtozieloną. Szyszki chmielu są źródłem, również stosowanej w medycynie, lupuliny, czyli otartych z wysuszonych żeńskich kwiatostanów włosków gruczołowych. Lupulina ma postać żółtego, lepkiego proszku.

Dobroczynne substancje

Substancjami aktywnymi szyszek chmielu są: olejek eteryczny (zawierający monoterpeny i seskwiterpeny, m.in.: mircen, humulen, β-kariofilen, farnezen), żywice (zawierające kwasy goryczowe – alfa: humulon i jego pochodne oraz beta: lupulon i jego pochodne) flawonoidy (pochodne kwertecyny i kemferolu, ksantohumol, izoksantohumol, 8-prenylonaryngenina, rutyna), kwasy fenolowe, garbniki, woski, triterpeny (hopanon). Z szyszek chmielu można przygotować lecznicze napary i nalewki.

Chmiel na ukojenie nerwów

Chmiel wykazuje działanie: uspokajające, nasenne, przeciwlękowe, przeciwdepresyjne, przeciwdrgawkowe. Wpływa hamująco na czynność kory mózgowej, zmniejsza wrażliwości ośrodków w rdzeniu przedłużonym i kręgowym, a także utrudnia przenoszenie bodźców do mózgu. Ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu, redukując liczbę przebudzeń w nocy i występowanie koszmarów sennych. Za działanie chmielu na układ nerwowy odpowiadają α- i β-kwasy, w tym metylobutenol, oraz substancje występujące w olejku eterycznym.

Stosowanie chmielu jest polecane w przypadku: stanów wzmożonego napięcia nerwowego, nadpobudliwości nerwowej i płciowej, bezsenności, zmęczenia, wyczerpania psychicznego, nerwicy wegetatywnej. Gorycze znajdujące się w chmielu stymulują trawienie i poprawiają apetyt, dlatego po roślinę warto sięgnąć zwłaszcza w przypadku nerwicy żołądka.

Szyszki chmielu, za sprawą 8-prenylonaryngeniny, mają działanie estrogenne. Mogą pomóc złagodzić dolegliwości związane z menopauzą, tj. drażliwość, uderzenia gorąca, stany depresyjne.

Dla zwiększenia efektywności działania chmiel można łączyć z innymi ziołami o podobnej aktywności, np. serdecznikiem lekarskim, melisą lekarską, kozłkiem lekarskim.

Środki ostrożności

Chmielu nie powinny stosować dzieci poniżej 12. roku życia, kobiety ciężarne i karmiące. Roślina może zaburzyć zdolność prowadzenia pojazdów i obsługi maszyn.

 
Bibliografia

Skarżyński A., Zioła czynią cuda, Warszawa 1994, s. 71-73.

Różański H., Strobilus Lupuli et lupulinum, czyli chmiel jako sedativum, Rozanski.li, 01.12.2009, online: https://rozanski.li/1224/strobilus-lupuli-et-lupulinum-czyli-chmiel-jako-sedativum/ [dostęp: 02.12.2019].

Piaskowska M., Chmiel, Panacea 2004, nr 2 (7), s. 14-15.

Mielczarek M., Kołodziejczyk J., Olas B., Właściwości lecznicze chmielu zwyczajnego (Humulus lupulus L., Postępy Fitoterapii 2010, nr 4, s. 205-210

Dobros N., Zioła o działaniu uspokajającym i przeciwdepresyjnym, Postępy Fitoterapii 2017, nr 3, s. 215-222

Szyszka chmielu Humulus lupulus L., flos, Panacea 2015, nr 3 (52), s. 20-21.


 

Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota January February March April May June July August September October November December

New Account Register

Already have an account?
Log in instead Lub Reset password