YANGO

Importer, dystrybutor i producent suplementów diety.
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
  • Facebook
  • Instagram
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt
Yango.pl
|
Zdrowie
|
Dieta i odżywianie
|
Dysbioza jelitowa
Opublikowany przez

Jelita pełnią bardzo istotną rolę w funkcjonowaniu organizmu: są odpowiedzialne za trawienie i wchłanianie substancji odżywczych niezbędnych do przeprowadzania prawidłowych procesów metabolicznych. Są bogato unerwione i unaczynione. Wnętrze przewodu pokarmowego zamieszkuje ogromna liczba bakterii – jest ich 10 razy więcej niż wszystkich komórek człowieka, ale są dużo mniejsze.

Mikroorganizmy, stanowiące naturalną florę jelitową, pełnią wiele ważnych funkcji: wspomagają prawidłowy rozwój układu immunologicznego, wytwarzają witaminę K i witaminy z grupy B, zwiększają wchłanianie magnezu, wapnia i żelaza oraz stanowią barierę ochronną przeciwko kolonizacji patogennymi bakteriami.

Nic zatem dziwnego, że zaburzenia w składzie i ilości flory bakteryjnej przewodu pokarmowego, czyli tak zwana dysbioza jelitowa, wpływają negatywnie na organizm. Do wystąpienia dysbiozy jelitowej predysponują: nieprawidłowa dieta, uboga w bogatoresztkowe pokarmy, stres oraz nadużywanie alkoholu i innych substancji toksycznych. Osoby po antybiotykoterapii, szczególnie długotrwałej, również są narażone na rozwój zaburzenia.

Najczęstszymi objawami dysbiozy są dokuczliwe wzdęcia, bóle brzucha, nadmierne oddawanie gazów. Pojawiają się biegunki lub zaparcia, czasami zdarza się domieszka nieprawidłowej treści w stolcu (krew lub śluz). Mogą wystąpić nudności, brak apetytu oraz utrata masy ciała.

Leczenie polega przede wszystkim na włączeniu prawidłowej diety. Należy wystrzegać się pokarmów o dużej zawartości cukrów prostych oraz nasyconych kwasów tłuszczowych, konserwantów i barwników. W zamian powinno się wybierać produkty zawierające dużo błonnika, jak: owies, jęczmień, strączki, warzywa i owoce. Posiłki należy spożywać regularne, w umiarkowanych ilościach o stałych porach dnia, a podstawą każdego z nich powinny być warzywa. Bardzo ważne jest picie odpowiedniej ilości wody (ok. 2 l dziennie). Korzystne jest dodawanie do potraw naturalnych probiotyków, czyli substancji korzystnych dla rozwoju bakterii jelitowych: szparagów, cebuli, bananów, ziemniaków, czosnku, pora, cykorii oraz pomidorów. Probiotyki są również w kefirach i jogurtach oraz kiszonkach.

Bibliografia

Mroczyńska M., Libudzisz Z., Gałęcka M., Szachta P., Mikroorganizmy jelitowe człowieka i ich aktywność metaboliczna, Przegląd Gastroenterologiczny 2011, nr 6 (4), s. 1–7.

Rojek M., Dysbioza jelit – przyczyny, objawy, leczenie, dieta, skutki, Wylecz.to, 06.02.2018,

online: https://wylecz.to/pl/choroby/uklad-pokarmowy/dysbioza-jelit-przyczyny-objawy-leczenie-dieta.html [dostęp 24.07.2018]

Dodaj komentarz:

Wybrane dla Ciebie:

Znaczenie probiotyków w sporcie Probiotyki – szczepy dobrych bakterii Zdrowie mikroflory jelitowej Zdrowie jelit, a psychika Krępujące problemy gastryczne
Posted in Ból, Dieta i odżywianie, Pozostałe choroby, Układ odpornościowy, Układ trawienny biegunka, ból brzucha, czosnek, Dysbioza jelitowa, flora bakteryjna jelit, lepsze trawienie, naturalna flora jelitowa, probiotyki, szparagi, witaminy z grupy B, wzdęcia, zaparcia
Szczeć – jej rewelacyjne składniki bioaktywne
Przekwitanie u mężczyzn – andropauza

Popularne tagi

biegunkaból brzuchaczosnekDysbioza jelitowaflora bakteryjna jelitlepsze trawienienaturalna flora jelitowaprobiotykiszparagiwitaminy z grupy Bwzdęciazaparcia
Więcej Mniej

Zobacz też

  • Nerwica – bagatelizowana choroba cywilizacyjna

    Nerwica – bagatelizowana choroba cywilizacyjna

  • Werbena lekarska – ziele do zadań specjalnych

    Werbena lekarska – ziele do zadań specjalnych

  • Impotencja

    Impotencja

Kontakt

(+48) 731 005 507
bok@yango.pl

Spotkajmy się na

  • Facebook
  • Instagram
YANGO
©2014-2022 | Regulamin Strony | Polityka Bezpieczeństwa | Polityka Prywatności

Treści na stronie yango.pl mają charakter informacyjny, nie zastępują konsultacji lekarskich oraz nie są poradnikiem samodzielnego leczenia. Informacje zawarte na stronie pochodzą z ogólnodostępnych źródeł.
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt