Witamina szczególnie polecana kobietom w ciąży, można ją znaleźć w liściach warzyw, drożdżach, jajkach, wątróbce i roślinach strączkowych.
Żywność fermentowana – działanie prozdrowotne
Żywność fermentowana to produkty roślinne i zwierzęce poddane procesowi naturalnej fermentacji.