kwasy omega 3

Najzdrowsze oleje roślinne w kuchni

Opublikowany przez

Oleje roślinne są najlepszym źródłem kwasów omega 3 i omega 6, zaliczane są do żywności funkcjonalnej gdyż wspierają profilaktykę wielu chorób.

Czytaj dalej

Posted in Dieta i odżywianie, Układ krążenia, Układ nerwowy, Układ odpornościowy, Układ trawienny kwasy omega 3, kwasy omega 6, kwasy tłuszczowe, nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT, olej arganowy, Olej lniany, olej makadamia, olej nietoksyczny, olej palmowy, olej tłoczony z migdałów, olej z nasion słonecznika, olej z pestek winogron, oleje roślinne, proporcja kwasów omega 3 i omega 6, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, zdrowa dieta, źródło kwasów omega 3

Algi źródło DHA oraz witamin i minerałów

Opublikowany przez

Uznawane są za superfood, ponieważ zawierają duże ilości korzystnych dla zdrowia składników takich jak: witaminy, minerały i niezbędne kwasy tłuszczowe.

Czytaj dalej

Posted in Dieta i odżywianie, Nowotwory, Układ krążenia, Układ nerwowy, Układ odpornościowy, Witaminy i minerały algi morskie, działanie przeciwnowotworowe, działanie przeciwzakrzepowe, działanie przeciwzapalne, kwas DHA, kwasy omega 3, minerały, nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT, NNKT, polisacharydy, superfood, witaminy, wsparcie układu sercowo-naczyniowego, zdrowa dieta

Zdrowa dieta dla diabetyków

Opublikowany przez

Diabetycy są zmuszeni spożywać produkty o odpowiednim indeksie glikemicznym, w celu utrzymania właściwego poziomu cukru we krwi.

Czytaj dalej

Posted in Cukrzyca, Dieta i odżywianie, Medycyna naturalna, Układ trawienny codzienna dieta, cukrzyca, cukrzyca typu 2, cukrzycy typu 2, dieta, dieta cukrzycowa, glukoza, indeks glikemiczny, kwasy omega 3, metabolizm glukozy, niewłaściwa dieta, normalizacja poziomu glukozy, odpowiednia dieta, omega 3, stopniowe przyswajanie glukozy, wspomaganie leczenia cukrzycy, wzrost stężenia glukozy we krwi, zdrowa dieta, zwiększenie stężenia glukozy we krwi

Oleaceina – wpływ na układ krwionośny

Opublikowany przez

Oleaceina zawarta w oliwie jest niezwykle skuteczna w walce z miażdżycą, nadciśnieniem i zmniejsza ryzyko zawałów serca.

Czytaj dalej

Posted in Dieta i odżywianie, Medycyna naturalna, Oczyszczanie organizmu, Układ krążenia blaszki miażdżycowe, cholesterol, codzienna dieta, kwas oleinowy, kwasy omega 3, kwasy omega 6, kwasy omega-9, kwasy tłuszczowe, miażdżyca profilaktyka, nadciśnienie tetnicze, naturalne antyoksydanty, oliwa, oliwki

Olej z kryla – właściwości

Opublikowany przez

Pozyskiwany z kryli olej stanowi bogate źródło kwasów omega 3 oraz licznych antyoksydanty o cennych właściwościach prozdrowotnych.

Czytaj dalej

Posted in Dieta i odżywianie, Układ krążenia, Układ nerwowy, Układ odpornościowy, Układ trawienny, Wzrok antyoksydanty, Astaksantyna, Cholina, fosfolipidy, kwasy omega 3, mózg, ochrona skóry, olej z kryla, pamięć i koncentracja, proporcja kwasów omega 3 i omega 6, regulacja poziomu cholesterolu, witamina A, witamina B4, witamina E, witaminy, wpływ na wzrok

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe

Opublikowany przez

Warto zadbać o ich obecność w swojej diecie, ze względu na szerokie i korzystne działanie na cały organizm.

Czytaj dalej

Posted in Cukrzyca, Dieta i odżywianie, Pozostałe choroby, Układ krążenia, Układ nerwowy, Układ odpornościowy, Układ trawienny, Wzrok kwasy omega 3, kwasy omega 6, kwasy omega-9, Nienasycone kwasy tłuszczowe, NNKT, WNKT

Słonecznik – odżywcze kwiaty oraz nasiona

Opublikowany przez

Olej z jego nasion jest najpopularniejszym tłuszczem roślinnym, mniej znany jest napar z płatków kwiatów stosowany przy dolegliwościach żołądkowych.

Czytaj dalej

Posted in Dieta i odżywianie, Oczyszczanie organizmu, Piękno i uroda, Pozostałe choroby, Układ moczowy, Układ nerwowy, Układ trawienny, Witaminy i minerały błonnik, Cholina, choroby skóry, dziąsła, egzema, fitosterole, flawanoidy, karotenoidy, kwasy omega 3, kwasy omega 6, kwiaty słonecznika, łuszczyca, nasiona słonecznika, nerki, olej z nasion słonecznika, olejowanie włosów, pestki słonecznika, pielęgnacja cery, płukanie ust, słonecznik, słoneczniki, stan zapalny, trądzik, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, witamina A, witamina B6, witamina E, witaminy z grupy B, zapalenie zatok, zęby

Substancje o pozytywnym wpływie na układ nerwowy

Opublikowany przez

Substancje te poprawiają pamięć i koncentrację, a także motywację oraz kreatywność.

Czytaj dalej

Posted in Dieta i odżywianie, Nowotwory, Pozostałe choroby, Układ nerwowy, Witaminy i minerały, Wzrok antyoksydanty, Bacopa monnieri, Bakopa drobnolistna, dopamina, flawonoidy, fosfolipidy, Gingko biloba, herba mate, hipokampu, kobalamina, kortyzol, korzeń arktyczny, kwas DHA, kwas EPA, kwas foliowy, kwas pantenowy, kwasy omega 3, kwasy omega 6, mateina, Miłorząb japoński, Niacyna, Nienasycone kwasy tłuszczowe, NNKT, omega 3, omega 6, ostrokrzew paragwajski, pirydoksyna, polifenole, resweratrol, Rhodiola rosea, Różeniec górski, ryboflawina, seratonina, substancje nootropowe, tiamina, układ limbiczny, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, witamina B1, witamina B12, witamina B2, witamina B3, witamina B5, witamina B6, witamina B9, witamina PP, witaminy z grupy B, właściwości neuroprotekcyjne, wolne rodniki, wolne rodniki tlenowe, wsparcie dla mózgu, Yerba mate

Co warto wiedzieć o metabolizmie

Opublikowany przez

Metabolizm to ogół reakcji zachodzących w organizmie, które są niezbędne dla podtrzymania życia.

Czytaj dalej

Posted in Dieta i odżywianie, Układ trawienny aktywność fizyczna, dieta, energia, enzym, hormony, kalorie, kurkumina, kwasy omega 3, metabolizm, odżywianie, Piperyna, tarczyca, trójjodotyronina, tyroksyna

Nasiona chia – wiele zmieniający dodatek

Opublikowany przez

Nasiona te są bardzo cenne ze względu na zawartość błonnika oraz kwasów tłuszczowych omega-3.

Czytaj dalej

Posted in Cukrzyca, Dieta i odżywianie, Medycyna naturalna, Układ trawienny, Witaminy i minerały błonnik, chia, cholesterol, cukrzyca, glukoza, kwasy omega 3, kwercetyna, nasiona, przewód pokarmowy, szałwia hiszpańska, układ nerwowy, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, zdrowie układu krążenia

Olej lniany

Opublikowany przez

W dawnych czasach len uprawiano przede wszystkim dla jego włóknistych łodyg, z których wyrabiano, np. nici.

Czytaj dalej

Posted in Medycyna naturalna, Układ krążenia, Układ nerwowy antyoksydanty, błonnik, choroby serca, cukrzyca, działanie śluzotwórcze, jelita, kwas DHA, kwas EPA, kwasy omega 3, kwasy omega 6, Nienasycone kwasy tłuszczowe, Olej lniany, oleje roślinne, pamięć i koncentracja, siemię lniane, układ nerwowy, właściwości antynowotworowe, właściwości kardioprotekcyjne, zapalenie stawów