Poznaj 5 prostych sposobów na przyspieszenie metabolizmu. Dzięki ich wdrożeniu do codzienności, zyskasz szybką przemianę materii, a to pozwoli Ci szybciej zgubić zbędne kilogramy! Rozpocznij dzień od szklanki wody. Woda pobudzi Twój metabolizm przyspieszając przemianę materii. Dodatkowo wypełni żołądek, więc jedząc śniadanie powinieneś zjeść mniej, niż zazwyczaj, ze względu na uczucie pełnego żołądka. Wykonuj ćwiczenia aerobowe. Aeroby takie jak rower, szybki chód, czy basen