Serce

Kwasy Omega-3: ich wpływ na serce i układ krążenia

Opublikowany przez
Rozważasz suplementację Omega-3? Oto w jaki sposób nienasycone kwasy tłuszczowe mogą wpływać na serce i układ krążenia W dzisiejszych czasach niemal każdy, kto dba o zdrowie, słyszał o kwasach tłuszczowych omega-3. Choć mówi się o nich głównie w kategoriach profilaktyki chorób serca (w tym choroby wieńcowej), wpływ kwasów omega-3 na ludzki organizm doczekał się już tysięcy badań. Jakie są ich rezultaty? W skrócie: nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3
Czytaj dalej
Posted in , , , ,
Jak dbać o serce

Dieta DASH sposobem na nadciśnienie

Opublikowany przez
Dieta DASH sposobem na nadciśnienie Wysokie ciśnienie krwi dotyka ponad miliard ludzi na całym świecie – a liczba ta stale rośnie. Liczba osób z wysokim ciśnieniem krwi podwoiła się w ciągu ostatnich 40 lat, co stanowi poważny problem zdrowotny. Nadciśnienie wiąże się z wyższym ryzykiem chorób serca, niewydolności nerek i udaru mózgu1,2. Dieta odgrywa jedną z głównych ról w rozwoju nadciśnienia tętniczego. Z tego powodu naukowcy opracowali specjalne strategie
Czytaj dalej
Posted in , , ,