Wyspana kobieta

Jak spać lepiej? Oto 12 sposobów na zdrowy sen

Szukasz sposobu na zdrowy sen? Powszechnie wiadomo, że sen jest niezbędny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Ale pomimo jego ...
Czytaj
zmęczenie

Ciągłe zmęczenie i senność? Objawy i pomoc w nadmiernej senności

Odczuwasz ciągłe zmęczenie? Borykasz się z chronicznym brakiem energii? Ciągłe zmęczenie i senność w godzinach dziennych może być sygnałem ostrzegawczym ...
Czytaj
Serce

Kwasy Omega-3: ich wpływ na serce i układ krążenia

Rozważasz suplementację Omega-3? Oto w jaki sposób nienasycone kwasy tłuszczowe mogą wpływać na serce i układ krążenia W dzisiejszych czasach ...
Czytaj
Kobieta z jabłkiem. Zdrowe odżywianie

Jak zadbać o siebie w Nowym Roku? Witaminy, minerały, badania okresowe i suplementy diety

Zadbaj o siebie w Nowym Roku: Znaczenie witamin i minerałów w diecie oraz najważniejsze suplementy diety Zimą możesz przykładać większą ...
Czytaj
Jak dbać o serce

Dieta DASH sposobem na nadciśnienie

Dieta DASH sposobem na nadciśnienie Wysokie ciśnienie krwi dotyka ponad miliard ludzi na całym świecie - a liczba ta stale ...
Czytaj
Kobieta planująca posiłek

Jak zadbać o jelita po świętach? Naturalne sposoby na zdrowe jelita!

Jak zadbać o jelita po świętach? Naturalne sposoby na zdrowe jelita! Świąteczna dieta pozostawiła po sobie niechciane objawy? Towarzyszą Ci ...
Czytaj
Kobieta pełna energii

Czas na postanowienia noworoczne! Jak podejść do nich z pełnią energii?

Czas na postanowienia noworoczne! Jak podejść do nich z pełnią energii?  Nowy Rok to dla wielu z nas czas zmian ...
Czytaj
Posiłek wigilijny. Wsparcie trawienia

Popraw trawienie w święta! Jakie zioła na wątrobę warto stosować?

Popraw trawienie w święta! Jakie zioła na wątrobę warto stosować? (Nie tylko ostropest!)  Przygotowania do Świąt ruszyły pełną parą. To ...
Czytaj

Proste sposoby na poprawę trawienia w Święta 

Proste sposoby na poprawę trawienia w Święta  Okres świąteczny to czas radości i świętowania. Większości z nas kojarzy się on ...
Czytaj
Jak dbać o wzrok zimą? Najważniejsze zioła na oczy 

Jak dbać o wzrok zimą? Najważniejsze zioła na oczy 

Jak dbać o wzrok zimą? Najważniejsze zioła na oczy   Wraz z nadejściem zimy temperatura zaczyna spadać, a sezon na przeziębienie ...
Czytaj
Odporność – od czego zależy i jak ją wzmacniać

Od czego zależy odporność i jak ją wzmocnić?

Od czego zależy odporność i jak ją wzmocnić? W pośpiechu współczesnego życia łatwo zapomnieć o czymś tak oczywistym jak układ ...
Czytaj
Jesienne kontuzje

Jesienne kontuzje i jak się przed nimi uchronić? 

Jesienne kontuzje i jak się przed nimi uchronić?  Jesień kojarzy nam się często ze spokojnymi spacerami wśród żółknących liści lub ...
Czytaj
Sposoby na cerę jesienną

Jak pokonać trądzik i inne jesienne problemy z cerą? 

Jak pokonać trądzik i inne jesienne problemy z cerą?  Po nieubłaganie ciepłym okresie letnim często witamy jesień z otwartymi ramionami ...
Czytaj
Infekcje

Naturalne sposoby na nawracające infekcje

Naturalne sposoby na nawracające infekcje  Sezon przeziębień i grypy nadszedł wraz z ochładzającą się jesienną pogodą. Nasza odporność często spada ...
Czytaj
Metabolizm

Przyspieszenie metabolizmu: jak pobudzić przemianę materii jesienią?

Przyspieszenie metabolizmu: jak pobudzić przemianę materii jesienią? Jesień tradycyjnie reprezentuje czas żniw. Zbieramy to, co zasialiśmy wiosną i latem, a ...
Czytaj
Więcej witalności

Jesienny brak witalności? Oto dieta, witaminy i inne sposoby na ciągłe zmęczenie!

Jesienny brak witalności? Oto dieta, witaminy i inne sposoby na ciągłe zmęczenie!  Nadeszła jesień, przynosząc ze sobą krótsze dni i ...
Czytaj
Komfort psychiczny

Jesienna chandra? Zadbaj o zdrowie psychiczne gdy w życiu brakuje Ci słońca!

Jesienna chandra? Zadbaj o zdrowie psychiczne gdy w życiu brakuje Ci słońca!  Niektórzy z nas od dłuższego czasu nie mogli ...
Czytaj
Domowe sposoby na przeziębienie

Przeziębienie – poznaj domowe sposoby

Domowe sposoby na przeziębienie Jesień to czas, kiedy dni stopniowo stają się coraz krótsze, a temperatury niższe. Jest to również ...
Czytaj
Układ moczowy

Zapalenie dróg moczowych i pęcherza jesienią – jak wesprzeć leczenie w naturalny sposób?

Zapalenie dróg moczowych i pęcherza jesienią - jak wesprzeć leczenie w naturalny sposób?  Infekcje pęcherza i zapalenia dróg moczowych są ...
Czytaj
Kawasy omega-3

Dlaczego balans kwasów omega-3 jest tak ważny jesienią?

Dlaczego balans kwasów omega-3 jest tak ważny jesienią?  Wiele nawyków żywieniowych i składników odżywczych przychodzi i odchodzi wraz z porami ...
Czytaj