6 oznak, że czas na detoks wątroby . Jak tego dokonać metodą Dr Huldy Clark?
Niestrudzona wątroba
Twoja wątroba jest nie tylko strażnikiem dobrego zdrowia. To także mistrz wagi ciężkiej wszystkich narządów wewnętrznych, licząc imponujące 1300-1700 gramów! Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej wątroba jest organem odpowiedzialnym za sprawny przepływ emocji, podobnie jak energii Qi i krwi. To także narząd, który jest najbardziej narażony na negatywne skutki nadmiernego stresu.
Wątroba pełni wiele ważnych ról w organizmie. Jej podstawowym zadaniem jest filtrowanie krwi z toksyn i ich neutralizacja. Inne funkcje wątroby to:
- Wytwarzanie żółci, która pomaga odprowadzać odpady i rozkładać tłuszcze w jelicie cienkim podczas trawienia
- Produkcja całej gamy białek niezbędnych organizmowi do życia
- Przechowywanie i uwalnianie glukozy do krwi
- Przetwarzanie hemoglobiny w celu wykorzystania zawartego w niej żelaza
- Oczyszczanie krwi z pozostałości leków i innych szkodliwych substancji
- Regulacja krzepnięcia krwi
- Produkcja cholesterolu i specjalnych białek umożliwiających transport tłuszczów w ciele
- Odporność na infekcje przez produkcję czynników odpornościowych i usuwanie bakterii z krwiobiegu
Twoja wątroba jest wszechstronna. Ale nie jest niezniszczalna.
Nawet tak niezwykły organ może być nadmiernie obciążony ilością toksyn – coraz bardziej powszechnych w codziennym życiu. Nadmiar chemikaliów, niezdrowej żywności, słodkich przekąsek, napojów gazowanych, alkoholu i stresu, z którym wszyscy mamy dziś do czynienia, powodują lawinową ilość chorób cywilizacyjnych, które byłyby możliwe do uniknięcia przy odpowiednim dbaniu o wątrobę.
Oczyszczanie wątroby staje się dziś coraz popularniejsze. Sprzyja ono lepszemu zdrowiu całego organizmu – od metabolizmu cholesterolu i hormonów, po detoksykację, większą witalność, a nawet sprawniejszy umysł.
Skąd jednak wiedzieć, że nasza wątroba potrzebuje detoksu?
6 oznak, że czas na detoks wątroby
Kiedy wątroba jest obciążona, może przestać działać prawidłowo. Nasze ciała sygnalizują nam potrzebę oczyszczenia wątroby przez któryś z poniższych objawów. Oto 6 oznak, że czas na detoks:
- Nadmierne zmęczenie
Zmęczenie jest częstą dolegliwością na całym świecie. Często objawia się ono, gdy wątroba znajduje się pod wpływem stresu. Może się tak dziać z kilku przyczyn. Po pierwsze, nagromadzenie toksyn we krwi może blokować działanie neuroprzekaźników w mózgu, prowadząc do wielu problemów poznawczych, takich jak dezorientacja i zmiany nastroju. Po drugie, jedną z funkcji wątroby jest uwalnianie przechowywanego w niej cukru do krwi za każdym razem gdy organizm potrzebuje zastrzyku energii. Jeśli wątroba jest obciążona, może stać się mniej skuteczna w regulowaniu stężenia glukozy we krwi, co będzie prowadzić do zmęczenia i większego apetytu na cukier.
- Słaby sen
Zaburzenia snu stają się dziś coraz bardziej powszechne. Proponowane rozwiązania obejmują często leki nasenne, medytację, czy słuchanie nagrań relaksacyjnych. Skutecznym rozwiązaniem może być tu poprawa funkcjonowania wątroby. W jej przewlekłych schorzeniach od dawna obserwuje się zaburzenia snu. Może być to spowodowane nieprawidłowym poziomem melatoniny, czyli t.zw. “hormonu snu”, naturalnie uwalnianego przez nasze ciało gdy zapada ciemność. Poziom melatoniny, tak jak wielu innych hormonów, regulowany jest właśnie przez pracę wątroby, dlatego gdy jest ona przemęczona, mogą wystąpić trudności z zasypianiem.
- Wzdęcia i nadmiar gazów
Kiedy przepływ żółci jest spowolniony, jelito przechodzi w stan dysbiozy, w którym dominuje nieprzyjazna flora bakteryjna, skutkująca częstymi zaparciami. Toksyny z patogennych bakterii blokują swobodną detoksykację w wątrobie. W wyniku braku równowagi flory i dysbiozy po jedzeniu mogą wystąpić nadmierne gazy i wzdęcia.
- Wrażliwość chemiczna i alergie
Osoby, których wątroba jest przeciążona, mogą czuć większą wrażliwość na kontakt z chemikaliami – takimi, jak benzyna, nafta, gaz ziemny, pestycydy, rozpuszczalniki, kleje, zmiękczacze do tkanin, środki czyszczące itp. Objawy alergii sezonowych także mogą się pogorszyć, a wrażliwość pokarmowa wzrosnąć. Dzieje się tak, ponieważ wątroba jest odpowiedzialna za rozkładanie nadmiaru histaminy, a gdy jej praca ulega spowolnieniu, histamina może gromadzić się w organizmie, powodując katar sienny i inne reakcje alergiczne.
- Zaburzenia równowagi hormonalnej i zespół napięcia przedmiesiączkowego u kobiet
Wątroba odtruwa ciało z toksyn i zanieczyszczeń. Reguluje też poziom naszych hormonów, w tym estrogenu, wydalając jego nadwyżkę. Nic dziwnego, że gdy funkcja wątroby jest upośledzona, nadmiar estrogenu może nie być odpowiednio wiązany i wydalany. Objawy nadwyżki estrogenu u kobiet mogą obejmować zespół napięcia przedmiesiączkowego, włóknisto-torbielowate piersi, chwiejny nastrój, przyrost masy ciała, a nawet zaburzenia miesiączkowania.
- Wysokie poziomy metali ciężkich
Ryzyko odkładania się w ciele metali ciężkich wzrosło z powodu ich zawartości w zastosowaniach przemysłowych, rolniczych i technologicznych. Od elektrowni węglowych po tworzywa sztuczne, tekstylia, elektronikę, konserwację drewna i obróbkę papieru – metale są wszechobecne w życiu codziennym. Gdy dochodzi do przeciążenia wątroby, w organizmie może gromadzić się ich nadmiar, w szczególności przez wyczerpanie zapasów glutationu, odpowiedzialnego za wiązanie toksyn i metali.
Oczyszczanie wątroby metodą Dr Huldy Clark
Dr Hulda Clark, była kanadyjskim biofizykiem. Swoje życie poświęciła badaniom i praktyce medycznej, w wyniku których powstała sygnowana jej nazwiskiem terapia holistyczna, traktująca ludzkie ciało jako dynamiczny, zintegrowany i niepodzielny system, w którym wszystko jest ze sobą powiązane.
Według Dr Huldy Clark oczyszczanie wątroby jest najpotężniejszą procedurą, jaką można wykonać w celu poprawy zdrowia całego ciała. Detoks wątroby usprawnia trawienie, eliminuje dużą część bólu fizycznego oraz zwiększa poziom energii.
Oczyszczanie wątroby metodą dr Huldy Clark jest bardzo bezpieczne, choć podczas jego przebiegu uwalnianych jest wiele związków, które mogą przynosić symptomy detoksykacji. Są to objawy krótkotrwałe, choć mogą być nieprzyjemne i warto się na nie przygotować.
Potrzebne składniki:
- Sok jabłkowy: pij 1 litr soku dziennie podczas całego tygodnia poprzedzającego oczyszczanie, stosując lekkostrawną dietę
- Sól Epsom: 4 łyżki na 750ml wody
- Oliwa z oliwek: pół szklanki (pobudza woreczek żółciowy powodując jego opróżnianie)
- Świeże grejpfruty: 1 duży lub 2 małe
Na oczyszczanie wybierz dzień wolny od pracy – na przykład sobotę, tak aby następny dzień móc przeznaczyć na odpoczynek. Nie bierz leków, witamin ani tabletek, bez których możesz się obejść. Ich użycie obciąży wątrobę i może utrudnić proces.
Na śniadanie i lunch zjedz coś lekkiego, co nie zawiera tłuszczu, na przykład gotowane płatki zbożowe, owoce, chleb i konfitury, lub miód (bez masła i mleka). Dzięki temu spowodujesz nagromadzenie się żółci, zwiększając jej ciśnienie w wątrobie. Wyższe ciśnienie pomoże wypłukać większą ilość toksyn.
Godzina 14:00
Nie jedz i nie pij nic po godzinie 14:00. Jeśli złamiesz tę zasadę, możesz później źle się poczuć. Przygotuj roztwór z soli Epsom, mieszając 4 łyżki w 3 szklankach przegotowanej wody i przelej do słoika. Włóż słoik do lodówki, aby schłodzić jego zawartość, co ułatwi późniejsze wypicie (sól Epsom jest gorzka).
Godzina 18:00
Wypij jedną porcję (¾ szklanki) schłodzonego roztworu z soli Epsom. Jeśli nie przygotowałeś go wcześniej, wymieszaj 1 łyżkę w ¾ szklanki wody. Dla poprawy smaku możesz dodać 1/8 łyżeczki witaminy C w proszku.
Godzina 20:00
Wypij kolejne ¾ szklanki soli Epsom.
Godzina 21:45
Wlej ½ szklanki oliwy z oliwek do słoika. Umyj grejpfruta dwukrotnie w gorącej wodzie i wysusz. Wyciśnij sok tak, by uzyskać co najmniej ½ szklanki i dodaj go do oliwy z oliwek. Zamknij słoik szczelnie pokrywką i mocno wstrząśnij, aż zawartość stanie się jednolita (uda się to tylko wówczas, gdy sok z grejpfruta jest świeżo wyciśnięty). Teraz odwiedź łazienkę co najmniej raz, nawet jeśli opóźni to wypicie mikstury o 22:00. Nie spóźnij się jednak więcej niż 15 minut!
Godzina 22:00
Wypij przygotowaną miksturę – nie powinno zająć Ci to dłużej niż 5 minut (15 minut dla osób starszych lub mocno osłabionych) – i natychmiast się połóż. Im szybciej się położysz, tym lepiej zadziała roztwór, a wątroba głębiej się oczyści. Przygotuj się do łóżka przed czasem. Nie sprzątaj kuchni. Gdy tylko skończysz pić, połóż się płasko na plecach z głową uniesioną nieco wyżej na poduszce. Staraj się nie ruszać przez co najmniej 20 minut. Po tym czasie niczym się już nie zajmuj i idź spać.
Następnego ranka (nie wcześniej niż o 6:00)
Po przebudzeniu weź trzecią dawkę soli Epsom. Jeśli masz niestrawność lub nudności, przed wypiciem soli Epsom poczekaj, aż znikną. Możesz wrócić do łóżka.
2 godziny później
Weź czwartą (ostatnią) dawkę soli Epsom.
Po kolejnych 2 godzinach możesz już uruchomić trawienie. Zacznij od soku owocowego. Pół godziny później zjedz jakieś owoce. Godzinę później możesz jeść zwykłe jedzenie, trzymając się jeszcze potraw lekkostrawnych. W porze kolacji powinieneś już poczuć się dobrze.
Co dalej?
Świetnie! Właśnie dokonałeś oczyszczenia wątroby metodą dr Huldy Clark!
Biorąc pod uwagę jak wiele funkcji spełnia wątroba, utrzymanie jej w dobrym zdrowiu będzie miało znaczący wpływ na ogólny stan organizmu i Twoje samopoczucie. Oto kilka obszarów, w których możesz zauważyć korzyści ze zdrowej i sprawnej wątroby:
- Lepszy ogólny stan zdrowia
- Utrata masy ciała
- Spowolnione starzenie
- Zwiększona energia
- Mniej dolegliwości bólowych
- Zdrowsza skóra i włosy
- Równowaga hormonalna
- Zmniejszone problemy z zatokami i alergiami
- Silniejszy układ odpornościowy
- Mniej dolegliwości układu pokarmowego (t.j. gazy, wzdęcia i większa regularność)
- Świeższy oddech i zdrowie jamy ustnej
- Pozytywny nastrój i ostrzejszy umysł
