YANGO

Importer, dystrybutor i producent suplementów diety.
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
  • Facebook
  • Instagram
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt
Yango.pl
|
Zdrowie
|
Dieta i odżywianie
|
Arbuz – orzeźwiający i zdrowy owoc
Opublikowany przez
Słodki owoc

Arbuz (Citrullus lanatus), nazywany również kawonem, należy do rodziny dyniowatych. Pochodzi z południowej Afryki, gdzie nadal można znaleźć go w stanie dzikim. Ze względu na walory smakowe zyskał dużą popularność jako roślina uprawna. Duża zawartość wody i związków aktywnych może wspomóc profilaktykę i terapię chorób układów: krążenia, moczowego czy pokarmowego.

Cechy

Arbuz jest rośliną jednoroczną, wyróżniającą się długą (4–5 m) płożącą się łodygą i dużymi ciemnozielonymi liśćmi. Owocem jest jagoda, która może mieć różne kształty (np. kulisty, gruszkowaty, eliptyczny), miąższ najczęściej jest czerwony. Jego delikatny i słodki smak doceniono na całym świecie. Arbuz zwykle spożywa się na surowo. Warto przygotować z niego sałatki owocowe i orzeźwiające napoje. Oprócz owocu jadalne są też nasiona, najlepiej po uprażeniu.

Wartość odżywcza i substancje aktywne

Miąższ zawiera aż 85–90% wody. Jest źródłem węglowodanów, witamin, m.in.: B1, B2, B9, PP, C, i minerałów, m.in.: potasu, wapnia, fosforu, magnezu, cynku, krzemu. Arbuz jest rośliną niskokaloryczną, jego wartość energetyczna wynosi 32 kcal w 100 g. Zawiera karotenoidy, m.in.: luteinę, zeaksantynę, likopen, o właściwościach przeciwutleniających. Szczególną substancją występującą w arbuzie jest cytrulina wpływająca pozytywnie na krążenie i pracę mięśni.

Zastosowanie lecznicze

Ze względu na właściwości moczopędne i zawartość niektórych minerałów jest polecany w chorobach nerek, np.: kamicy, odmiedniczkowego zapalenia nerek, i w infekcji układu moczowego. Można stosować go także do nawadniania organizmu podczas stanów zapalnych wątroby lub pęcherzyka żółciowego. Arbuz działa tonizująco na serce, obniża ciśnienie i poprawia przepływ krwi. Jego spożywanie jest wskazane w profilaktyce oraz terapii chorób serca i układu krążenia. Dzięki L-cytrulinie arbuz zwiększa wytrzymałość mięśni szkieletowych i wspomaga ich regenerację. Jest więc użyteczny w diecie sportowców.

Nadaje się świetnie do pielęgnacji skóry. Zawarte w nim przeciwutleniacze ograniczają procesy starzenia skóry i wspomagają leczenie stanów zapalnych. Miąższ sprawdzi się w kuracjach przeciwzmarszczkowych i oczyszczających.

Liczne dobroczynne właściwości mają nasiona arbuza. Działają m.in. przeciwbakteryjnie, przeciwpasożytniczo, przeciwzapalnie, przeciwbólowo i hepatoochronnie.

Bibliografia

Karabela M., Napój pustyni, Panacea 2014, nr 3 (48), s. 34.

Majewska M., Arbuz – właściwości odżywcze. Arbuz wzmaga potencję i wspomaga pracę serca, Poradnikzdrowie.pl 17.07.2018, online: https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/co-jesz/arbuz-wlasciwosci-odzywcze-arbuz-wzmaga-potencje-aa-5jPT-AC4t-HRHd.html [dostęp: 08.05.2019].

Erhirhie E.O., Ekene N.E., Medicinal Values on Citrullus lanatus (Watermelon): Pharmacological Review, International Journal of Research in Pharmaceutical and Biomedical Sciences 2013, t. 4, nr 4, s. 1305–1312.

Dodaj komentarz:

Wybrane dla Ciebie:

Egzotyczny owoc długowieczności Figa – słodki i zdrowy owoc Czarna jagoda – smaczny i leczniczy lokalny owoc Mango – soczysty królewski owoc Fioletowy owoc dla zdrowia
Posted in Dieta i odżywianie dieta, działanie hepatoprotekcyjne, likopen, minerały, nasiona, owoce, węglowodany, witaminy, właściwości przeciwbakteryjne, właściwości przeciwbólowe, właściwości przeciwzapalne, woda, zwalczanie pasożytów
Szczaw – zdrowie rosnące na łące
Cis – śmiertelnie trujący oraz leczniczy

Popularne tagi

dietadziałanie hepatoprotekcyjnelikopenminerałynasionaowocewitaminywodawęglowodanywłaściwości przeciwbakteryjnewłaściwości przeciwbólowewłaściwości przeciwzapalnezwalczanie pasożytów
Więcej Mniej

Zobacz też

  • Piwonia chińska – ozdobna i uzdrawiająca

    Piwonia chińska – ozdobna i uzdrawiająca

  • Jak zadbać o wygląd latem? Dobre suplementy na włosy, skórę i paznokcie 

    Jak zadbać o wygląd latem? Dobre suplementy na włosy, skórę i paznokcie 

  • Glej – krótko o komórkach pomocniczych neuronów

    Glej – krótko o komórkach pomocniczych neuronów

Kontakt

(+48) 731 005 507
bok@yango.pl

Spotkajmy się na

  • Facebook
  • Instagram
YANGO
©2014-2022 | Regulamin Strony | Polityka Bezpieczeństwa | Polityka Prywatności

Treści na stronie yango.pl mają charakter informacyjny, nie zastępują konsultacji lekarskich oraz nie są poradnikiem samodzielnego leczenia. Informacje zawarte na stronie pochodzą z ogólnodostępnych źródeł.
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt