YANGO

Importer, dystrybutor i producent suplementów diety.
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
  • Facebook
  • Instagram
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt
Yango.pl
|
Zdrowie
|
Dieta i odżywianie
|
Dieta doktora Hay’a, czyli dieta rozdzielna
Opublikowany przez
NA CZYM POLEGA DIETA ROZDZIELNA?

Ideą diety jest rozdzielenie w posiłkach białek i węglowodanów. Produkty najbardziej bogate w tłuszcze uznawane są za neutralne, w związku z czym można spożywać posiłki łączące zarówno białka z tłuszczami, jak i węglowodany z tłuszczami. Natomiast białek z węglowodanami nie łączymy nigdy. Wszystkie produkty są dozwolone i nie występują w nich żadne ograniczenia bądź limity dzienne.

Koniec z kanapkami z szynką, koniec z makaronem z wołowiną, generalnie koniec z wieloma potrawami. Ale czego nie robi się dla zdrowia, prawda?

POWSTANIE DIETY ROZDZIELNEJ

Dieta ta powstała na początku XX wieku dzięki Williamowi Hay’owi. Oparto ją na ciekawym spostrzeżeniu: białka są trawione przez człowieka w czasie dwukrotnie dłuższym od węglowodanów, natomiast posiłek łączący białka i węglowodany trawiony jest średnio 2 razy dłużej od samych białek! Upraszczając, 100 gram szynki z indyka opuści Twój żołądek po około 4 godzinach, 100 gram chleba po około 2 godzinach, natomiast kanapka składająca się w 50 gramach z szynki i w 50 gramach z chleba potrzebuje na to aż 8 godzin!

JAK DIETA HAY’A WPŁYWA NA ZDROWIE?

Wdrożenie diety rozdzielnej w codziennym żywieniu niesie za sobą szereg zdrowotnych właściwości. Organizm jest mniej zakwaszony (duże zakwaszenie powstaje przy trawieniu posiłków łączących białka z węglowodanami), dzięki czemu możemy naturalnie chronić się przed chorobami takimi jak cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, a nawet choroby nowotworowe.

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS DZIENNY

Śniadanie: Kanapki z masłem, pomidorem i sałatą

Obiad: Kasza jaglana z duszonymi pieczarkami

Kolacja: Sznycle z indyka i surówka warzywna

Pamiętaj, że możesz dowolnie eksperymentować przy przygotowywaniu posiłków – jeśli zdarzy Ci się zjeść posiłek niezgodny z tą dietą, nie przejmuj się. Najważniejsze to pamiętać o jej zasadach w perspektywie wielu lat zdrowego żywienia.

ILE MOŻESZ SCHUDNĄĆ?

Opinie osób które stosowały lub wciąż stosują dietę rozdzielną wskazują na to, iż możesz w ciągu 3 miesięcy zrzucić 10-15% masy ciała.

 

Dodaj komentarz:

Wybrane dla Ciebie:

Zdrowa dieta dla diabetyków Biała dieta – produkty zalecane i zakazane ArtretyzmDnaMoczanowaArtretyzm, czyli dna moczanowa CholesterolCholesterolHDL i LDL, czyli dobry i zły cholesterol Dieta latem i zimą
Posted in Dieta i odżywianie cukrzyca, dieta hay'a, dieta rozdzielna, miażdzyca, zdrowa dieta, zdrowy styl życia
3 zasady zdrowego żywienia
Witamina K2, a zdrowie

Popularne tagi

cukrzycadieta hay'adieta rozdzielnamiażdzycazdrowa dietazdrowy styl życia
Więcej Mniej

Zobacz też

  • Buzdyganek naziemny – zwłaszcza dla mężczyzn

    Buzdyganek naziemny – zwłaszcza dla mężczyzn

  • Kordyceps – wsparcie w depresji

    Kordyceps – wsparcie w depresji

  • Wszystko, co musisz wiedzieć o tranie

    Wszystko, co musisz wiedzieć o tranie

Kontakt

(+48) 731 005 507
bok@yango.pl

Spotkajmy się na

  • Facebook
  • Instagram
YANGO
©2014-2022 | Regulamin Strony | Polityka Bezpieczeństwa | Polityka Prywatności

Treści na stronie yango.pl mają charakter informacyjny, nie zastępują konsultacji lekarskich oraz nie są poradnikiem samodzielnego leczenia. Informacje zawarte na stronie pochodzą z ogólnodostępnych źródeł.
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt