YANGO

Importer, dystrybutor i producent suplementów diety.
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
  • Facebook
  • Instagram
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt
Yango.pl
|
Zdrowie
|
Piękno i uroda
|
Egzotyczny owoc długowieczności
Opublikowany przez
Małe, niepozorne skarby

Jagody goji to owoce dwóch spokrewnionych gatunków roślin z rodziny psiankowatych – kolcowoju pospolitego (Lycium barbarum) i kolcowoju chińskiego (Lycium chinense). W medycynie chińskiej używane od ponad 2000 lat i uznawane za źródło długowieczności i siły życiowej. Zawierają wiele substancji o dużej aktywności biologicznej, dlatego zalicza się je do grupy superżywności.

Bogactwo owoców goji

Jest w nich dużo substancji odżywczych i prozdrowotnych: liczne witaminy (m.in. C, E, B1, B2, B6), minerały (m.in. żelazo, wapń, cynk, selen), nienasycone kwasy tłuszczowe, karotenoidy (β-karoten, zeaksantyna, luteina, likopen), flawonoidy (kemferol, kwercetyna, mirycetyna), fitosterole (β-sitosterol). Za najważniejszy składnik bioaktywny uznawany jest jednak kompleks polisacharydowy (LBP), który wykazuje wielokierunkowe działanie na organizm; jego zawartość w owocach wynosi 5–8%.

Egzotyczne źródło zdrowia i długowieczności

Kompleks polisacharydowy stymuluje pracę układu immunologicznego, hamuje namnażanie się komórek nowotworowych, m.in.: raka żołądka, okrężnicy, płuc, sutka, gruczołu krokowego, i pobudza ich apoptozę (śmierć komórki). Wykazuje również działanie przeciwutleniające i ochronne na komórki wątroby.

Jagody goji regulują gospodarkę węglowodanową i tłuszczową. Mają działanie hipoglikemiczne. Stymulują namnażanie się komórek β wysp trzustkowych oraz powodują zwiększenie wychwytu glukozy w tkankach obwodowych. Obniżają poziom cholesterolu całkowitego, frakcji LDL, trójglicerydów, a także podwyższają poziom cholesterolu HDL. Zawarty w owocach cyperon wpływa korzystnie na pracę serca i normalizuje ciśnienie tętnicze krwi. Dzięki temu jagody goji mogą wspomagać profilaktykę chorób układu krążenia i cukrzycy.

Ekstrakt z jagód jest bogaty w zeaksantynę i luteinę, które działają ochronnie na komórki nerwowe siatkówki oka oraz zmniejszają ryzyko zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej.

Regularne jedzenie tych owoców wzmacnia kości i stawy, łagodzi bóle reumatyczne, opóźnia procesy starzenia, wspomaga funkcjonowanie przewodu pokarmowego i poprawia jakość snu.

Smaczna przekąska

Jagody mają smak zbliżony do żurawiny z dodatkiem nut pomidorów i ziół. Można je jeść suszone jako przekąskę między posiłkami. Z gotowanych owoców warto przygotować herbatę. Będą również dobrym dodatkiem do warzyw, ryżu, kurczaka, wieprzowiny czy zup. Zalecane dzienne spożycie suszonych owoców to 5–12 g.

Przeciwwskazania

Z powodu ryzyka zatrucia wywołującego zaburzenia przewodu pokarmowego i nerwowego, nie należy spożywać niedojrzałych owoców. Nie zaleca się ich jedzenia osobom przyjmującym leki przeciwzakrzepowe, kobietom ciężarnym i karmiącym. Ostrożność powinni zachować alergicy, u których owoce mogą wywołać krzyżowe reakcje alergiczne.

Bibliografia

Kulczyński B., Gramza-Michałowska A., Kompleks polisacharydowy jagód Goji (Lycium barbarum) jako element fitoterapii – przegląd literatury, Postępy Fitoterapii 2014, nr 4, s. 247–251.

Paradowska K., Czerniejewska M., Zielińska A. i in., Aktywność przeciwutleniająca ekstraktów z suszonych owoców goji, Żywność. Nauka. Technologia. Jakość 2016, nr 4 (107), s. 115–124.

Kulczyński B., Groszczyk B., Cerba A. i in., Owoce goi (Lycium barbarum) jako źródło związków bioaktywnych w żywności – przegląd literatury, Nauka. Przyroda. Technologie 2014, t. 8, nr 2 (19), s. 1–11.

Cieślik E., Gębusia A., Charakterystyka właściwości prozdrowotnych owoców roślin egzotycznych, Postępy Fitoterapii 2012, nr 2, s. 93–100.

Braun L., Cohens M., Herbs and Natural Supplements Inkling: An Evidence-Based Guide,

Sydney 2010, s. 552–554.

Dodaj komentarz:

Wybrane dla Ciebie:

Czarna jagoda – smaczny i leczniczy lokalny owoc Pestki i nasiona w zdrowej diecie Amarantus – silnie odżywczy składnik diety i kosmetyk Młody jęczmień – rewelacyjne oczyszczanie Szpinak – wyjątkowo zdrowe liście
Posted in Dieta i odżywianie, Nowotwory, Oczyszczanie organizmu, Piękno i uroda, Pozostałe choroby, Układ krążenia, Układ odpornościowy, Witaminy i minerały, Wzrok aktywność przeciwutleniająca, antyoksydacja, antyoksydant, antyoksydanty, cenny antyoksydant, codzienna dieta, cynk, cynk w diecie, dieta, dieta antyoksydacyjna, dieta bogata w wapń, dieta lekkostrawna, dieta wegetariańska, działa przeciwutleniająco, działanie przeciwutleniające, jagody goji, minerały, naturalne antyoksydanty, naturalny przeciwutleniacz, niedobór wapnia, odpowiednia dieta, polisacharyd, polisacharydy, przeciwutleniacze, roślinne przeciwutleniacze, selen, superfood, superfoods, superżywność, wapń, witamina B1, witamina B2, witamina B6, witamina C, witamina E, witaminy, właściwości antyoksydacyjne, właściwości przeciwutleniające, występowanie selenu, żelazo, źródło antyoksydantów
Krzepiące ciepło dla zdrowia
Dyskretny obrońca organizmu

Popularne tagi

aktywność przeciwutleniającaantyoksydacjaantyoksydantantyoksydantycenny antyoksydantcodzienna dietacynkcynk w dieciedietadieta antyoksydacyjnadieta bogata w wapńdieta lekkostrawnadieta wegetariańskadziałanie przeciwutleniającedziała przeciwutleniającojagody gojiminerałynaturalne antyoksydantynaturalny przeciwutleniaczniedobór wapnia
Więcej Mniej

Zobacz też

  • Szpinak – wyjątkowo zdrowe liście

    Szpinak – wyjątkowo zdrowe liście

  • Zdrowie mikroflory jelitowej

    Zdrowie mikroflory jelitowej

  • Rumień i jego rodzaje

    Rumień i jego rodzaje

Kontakt

(+48) 731 005 507
bok@yango.pl

Spotkajmy się na

  • Facebook
  • Instagram
YANGO
©2014-2022 | Regulamin Strony | Polityka Bezpieczeństwa | Polityka Prywatności

Treści na stronie yango.pl mają charakter informacyjny, nie zastępują konsultacji lekarskich oraz nie są poradnikiem samodzielnego leczenia. Informacje zawarte na stronie pochodzą z ogólnodostępnych źródeł.
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt