YANGO

Importer, dystrybutor i producent suplementów diety.
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
  • Facebook
  • Instagram
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt
Yango.pl
|
Zdrowie
|
Dieta i odżywianie
|
Len – roślina o wielu zastosowaniach
Opublikowany przez
Zbawienna moc lnu

Len zwyczajny (łac. Linum usitatissimum) jest rośliną od wielu lat uprawianą w całej Europie i zachodniej części Azji. Jego łodyg używa się do produkcji papieru oraz płótna lub innych tkanin, nasion natomiast – zwanych siemieniem lnianym (łac. semen lini – nasienie lnu) – w celach spożywczych, leczniczych oraz do tłoczenia oleju.

Zdrowe tłuszcze

Nasiona lnu składają się w 40% z tłuszczu. Około 60% zawartości tych tłuszczów to kwasy tłuszczowe omega-3, w tym kwas α-linolenowy (ALA). ALA ma fundamentalne znaczenie dla: gospodarki tłuszczowej organizmu, ochrony układu nerwowego przed uszkodzeniami, produkcji hormonów oraz ochrony wątroby.

Duża zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych powoduje także obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Dzięki temu zmniejsza się ilość płytek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych, a co za tym idzie – siemię zapobiega chorobie wieńcowej.

Witaminy

Siemię lniane zawiera bardzo dużo rozpuszczalnych w tłuszczach witamin, przede wszystkim duże ilości witaminy E. Witamina ta jest bardzo silnym przeciwutleniaczem – neutralizuje wolne rodniki i tym samym chroni komórki organizmu przed uszkodzeniami.

Fitoestrogeny

Fitoestrogeny – substancje o budowie podobnej do ludzkich hormonów – są w siemieniu w dużej ilości. Mają działanie przeciwutleniające i podobnie jak witamina E neutralizują wolne rodniki. Ale mają też działanie przeciwnowotworowe, ponieważ hamują podział komórek. Fitoestrogeny chronią także wątrobę i zmniejszają poziom cholesterolu we krwi. Są podobne do estrogenów, dlatego łagodzą przebieg menopauzy.

Wydzielanie śluzu

Siemię lniane w kontakcie z wodą wydziela bardzo dużo śluzu. Śluz ten jest bardzo ważnym źródłem dietetycznym błonnika. Błonnik wypełnia przewód pokarmowy, zwiększając tym samym uczucie sytości. Chroni także układ pokarmowy przed uszkodzeniami mechanicznymi i podrażnieniami. Ponadto neutralizuje nadkwaśność żołądkową, wyściela błonę śluzową żołądka, dwunastnicy oraz jelit, łagodząc ból w chorobach układu pokarmowego, takich jak np. zespół jelita wrażliwego.

Błonnik jest także świetną pożywką dla mikroflory jelitowej. Symbiotyczne bakterie bardzo chętnie rozkładają błonnik.

Pomoc w cukrzycy

Błonnik powoduje dłuższe zatrzymanie innych substancji w układzie pokarmowym, co spowalnia ich wchłanianie. Poziom glukozy we krwi po posiłku wzrasta mniej gwałtownie, gdy posiłek jest bogaty w błonnik. Pomaga to w kontrolowaniu cukrzycy.

Działanie przeciwnowotworowe

Zawarte w siemieniu lnianym lignany mają także prawdopodobnie działanie przeciwnowotworowe. Właściwości te są wciąż badane, jednak doniesienia wskazują, że suplementacja mielonym odtłuszczonym siemieniem lnianym u pacjentów z nowotworami może pomagać zmniejszyć guzy przynajmniej w przypadku nowotworów prostaty oraz piersi.

Bibliografia

http://yadda.icm.edu.pl/baztech/element/bwmeta1.element.baztech-article-BPP2-0025-0107
http://www.czytelniamedyczna.pl/5912,zastosowanie-lecznicze-siemienia-lnianego.html
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0963996910002115
https://nutritionj.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/1475-2891-10-44?site=nutritionj.biomedcentral.com
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1207/S15327914NC432_9
http://cebp.aacrjournals.org/content/cebp/17/12/3577.full.pdf

Dodaj komentarz:

Wybrane dla Ciebie:

Znaczenie witaminy D3 Sarsaparilla – niezwykła roślina Kozieradka pospolita – niezwykła roślina RdestowiecJapońskiKwitnącyRdestowiec japoński – niepozorna a niezwykła roślina Buzdyganek naziemny – zwłaszcza dla mężczyzn
Posted in Cukrzyca, Dieta i odżywianie, Nowotwory, Układ krążenia, Układ trawienny, Witaminy i minerały siemię lniane
Witamina A – wpływ na zdrowie
Szpiczak mnogi – niebezpieczny nowotwór

Popularne tagi

siemię lniane
Więcej Mniej

Zobacz też

  • Wapń – fundament zdrowego organizmu

    Wapń – fundament zdrowego organizmu

  • 6 oznak, że czas na detoks wątroby i jak tego dokonać metodą Dr Huldy Clark

    6 oznak, że czas na detoks wątroby i jak tego dokonać metodą Dr Huldy Clark

  • Nadwrażliwość pokarmowa – objawy

    Nadwrażliwość pokarmowa – objawy

Kontakt

(+48) 731 005 507
bok@yango.pl

Spotkajmy się na

  • Facebook
  • Instagram
YANGO
©2014-2022 | Regulamin Strony | Polityka Bezpieczeństwa | Polityka Prywatności

Treści na stronie yango.pl mają charakter informacyjny, nie zastępują konsultacji lekarskich oraz nie są poradnikiem samodzielnego leczenia. Informacje zawarte na stronie pochodzą z ogólnodostępnych źródeł.
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt