YANGO

Importer, dystrybutor i producent suplementów diety.
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
  • Facebook
  • Instagram
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt
Yango.pl
|
Zdrowie
|
Dieta i odżywianie
|
Migdały, orzechy nerkowca i orzechy laskowe – właściwości zdrowotne
Opublikowany przez

Na łamach yango.pl zdążyliśmy już przekazać wiedzę w zakresie właściwości zdrowotnych orzechów włoskich, pistacji i orzeszków ziemnych. Tym razem nadszedł czas na migdały, orzechy nerkowca oraz … orzechy laskowe!

Migdały

Są nasionami migdałowca. W pojęciu dietetycznym wlicza się je do rodziny orzechów, natomiast w terminologii botanicznej, są to po prostu pestki. Zaleca się spożywać migdały podczas przejścia na dietę z uwagi na szeroką gamę wartości odżywczych i odchudzających (są bardzo sycące). Naukowcy z Uniwersytetu Aston w Wielkiej Brytanii dowiedli tego, że 50 gramowa garstka migdałów na dzień, wyraźnie obniża ciśnienie tętnicze a także poprawia krążenie krwi, a to oznacza, że konsumpcja migdałów może mieć czynny wpływ na hamowanie rozwoju chorób sercowych. Migdały to również bogate źródło takich witamin jak B2 czy E oraz błonnika. Jedzenie migdałów to także doskonała metoda na pozbycie się zgagi oraz mdłości u kobiet w ciąży.

Orzechy nerkowca (nanerczowe)

Są owocami z drzewa nadnerczowego. Owoc kształtem przypomina nerkę, stąd też nazwa nerkowiec. Orzechy nerkowca charakteryzują delikatny i słodki smak oraz rozmaite zdrowotne właściwości. Jednym z dowodów na zdrowotne skutki jedzenia nerkowców są badania dotyczące hamowania rozwoju cukrzycy typu II. Z badań wynika, że ten rodzaj orzecha w walce z cukrzycą jest najbardziej efektywny. Uwrażliwia tkanki w ciele na dostarczaną w pokarmie insulinę. Posiada także właściwości uspokajające, które zawdzięcza wysokiemu stężeniu magnezu a także poprawia pamięć i koncentracje.

Orzechy laskowe

Na bazie orzechów laskowych robione są kremy śniadaniowe ( np. nutella). Niestety, w takiej postaci, nie przekazują nam w pełni swoich zalet zdrowotnych. Dzięki witaminie E, która wlicza się w skład orzecha laskowego, zachodzi wyraźna poprawa kondycji skóry i cery. Deficyt witaminy E może prowadzić do zaburzeń koncentracji, pamięci, oraz może prowadzić do rozdrażnienia. Orzechy laskowe to także źródło witamin z grupy B lecz przede wszystkim witaminy B1 i B6. Witamina B1 jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz pokarmowego, zaś witamina B6 ma czynny udział w takich procesach trawienia czy przyswajania białka. Co ciekawe, witamina B6 ma wpływ na łagodzenie bólu związanego z zespołem napięcia przedmiesiączkowego.

Bibliografia
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/ktore-orzechy-sa-najzdrowsze-dietetyczny-przeglad-orzechow_38591.html
http://www.odzywianie.info.pl/przydatne-informacje/artykuly/art,orzechy-laskowe-kalorie-wartosci-odzywcze-i-ciekawostki.html
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/migdaly-wlasciwosci-i-wartosci-odzywcze-migdalow_36593.html
http://www.odzywianie.info.pl/przydatne-informacje/artykuly/art,orzechy-nerkowca-kalorie-wartosci-odzywcze-i-ciekawostki.html
Dodaj komentarz:

Wybrane dla Ciebie:

Orzechy włoskie, pistacje i orzeszki ziemne – właściwości zdrowotne Właściwości zdrowotne buraków Orzechy piorące – ekologiczna alternatywa LiscieMalinZdrowotne właściwości liści malin ChlorellaGlonyWłaściwości lecznicze chlorelli
Posted in Dieta i odżywianie migdały, nerkowiec, orzechy laskowe, orzechy nerwkowca
Naturalne sposoby leczenia miażdżycy
Naturalne afrodyzjaki, które pokochasz

Popularne tagi

migdałynerkowiecorzechy laskoweorzechy nerwkowca
Więcej Mniej

Zobacz też

  • Kordyceps – wsparcie w depresji

    Kordyceps – wsparcie w depresji

  • Zdrowie jelit, a psychika

    Zdrowie jelit, a psychika

  • Mangostan – właściwości lecznicze

    Mangostan – właściwości lecznicze

Kontakt

(+48) 731 005 507
bok@yango.pl

Spotkajmy się na

  • Facebook
  • Instagram
YANGO
©2014-2022 | Regulamin Strony | Polityka Bezpieczeństwa | Polityka Prywatności

Treści na stronie yango.pl mają charakter informacyjny, nie zastępują konsultacji lekarskich oraz nie są poradnikiem samodzielnego leczenia. Informacje zawarte na stronie pochodzą z ogólnodostępnych źródeł.
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt