YANGO

Importer, dystrybutor i producent suplementów diety.
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
  • Facebook
  • Instagram
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt
Yango.pl
|
Zdrowie
|
Dieta i odżywianie
|
Znaczenie winogron w diecie
Opublikowany przez

Winogrona należą do najchętniej spożywanych owoców w wielu rejonach świata. Spożywane są od tysiącleci, na surowo bądź w postaci soków, win czy dżemów. Jednak czy zdajemy sobie sprawę z ich szerokiego wachlarza walorów odżywczych i prozdrowotnych?

Źródło codziennej siły

Winogrona zawierają duże ilości wody – szczególnie warto więc sięgać po nie w upalne dni. Owoce te są również bogatym źródłem węglowodanów prostych, które są dla organizmu ważnym źródłem energii. W szeregu substancji obecnych w winogronach, uwagę przykuwa mnogość witamin, takich jak witamina C, witamina A czy witaminy z grupy B. Ponadto, znajdziemy w nich również między innymi potas, wapń, cynk, żelazo, i fosfor, które w wpływają na regulację czynności naszego organizmu. Winogrona jako jedne z nielicznych owoców są źródłem jodu, od obecności którego uzależniona jest poprawna czynność tarczycy.

Sojusznik w walce z chorobami

Prawdziwy skarb skryty jest w pestkach winogron. Naukowo potwierdzono występowanie w ich wnętrzu flawonoidów – substancji z grupy przeciwutleniaczy, które znane są ze swych właściwości przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych i przede wszystkim – przeciwrakowych. Usuwają z organizmu wolne rodniki, które odpowiadają m.in. za rozwój chorób z grup nowotworów i procesy starzenia. Podwyższając poziom „dobrego” cholesterolu HDL, flawonoidy obniżają ryzyko rozwinięcia miażdżycy i innych schorzeń układu krwionośnego. Działanie to kumuluje się z funkcją obecnego w pestkach winogron nienasyconego kwasu tłuszczowego – kwasu linolowego , który obniża stężenie „złego” cholesterolu LDL we krwi.

Ważnym składnikiem winogron jest resweratrol, który nasila lipolizę – proces rozpadu zmagazynowanych w komórkach tłuszczów, co ułatwia redukcję masy ciała. Ponadto, resweratrol zmniejsza insulinooporność tkanek, co pozwala na utrzymanie poprawnego bilansu glukozy i insuliny we krwi.

Winogrona na co dzień

Bez wątpienia warto uwzględnić winogrona w diecie. Nie będzie to trudne, gdyż owoce te świetnie komponują się z wieloma potrawami i deserami. Należy jednak zachować ostrożność, gdyż, z uwagi na wysoką zawartość cukrów prostych, winogrona mają względnie wysoką kaloryczność.

Dodaj komentarz:

Wybrane dla Ciebie:

Znaczenie witaminy D3 WzórStrukturalnyResweratroluResweratrol – przeciwutleniacz chroniący serce 4 sposoby na ochronę stawów OlejZPestekWinogronLecznicze działanie OPC, ekstraktu z pestek winogron CzarneJagodyWartości odżywcze czarnej borówki
Posted in Dieta i odżywianie flawonoidy, kwas linolowy, przeciwutleniacze, resweratrol, winogrona
Korzystny wpływ borówek na wzrok
Badania nad Koenzymem Q10

Popularne tagi

flawonoidykwas linolowyprzeciwutleniaczeresweratrolwinogrona
Więcej Mniej

Zobacz też

  • Shitake a odchudzanie

    Shitake a odchudzanie

  • Uzdrawiające działanie zimna

    Uzdrawiające działanie zimna

  • Mięta – wpływ na organizm

    Mięta – wpływ na organizm

Kontakt

(+48) 731 005 507
bok@yango.pl

Spotkajmy się na

  • Facebook
  • Instagram
YANGO
©2014-2022 | Regulamin Strony | Polityka Bezpieczeństwa | Polityka Prywatności

Treści na stronie yango.pl mają charakter informacyjny, nie zastępują konsultacji lekarskich oraz nie są poradnikiem samodzielnego leczenia. Informacje zawarte na stronie pochodzą z ogólnodostępnych źródeł.
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt