Woda w organizmie człowieka U noworodków stanowi ona aż 75% masy ciała. W miarę rozwoju organizmu jej procentowa zawartość zmniejsza ...
Czytaj

W ostatnich latach lekarze, a także wielu naszych znajomych, zainteresowało się tematem tzw. „superowoców”. Z języka angielskiego zwane są „Superfruits”, ...
Czytaj

Odkryta w latach 30 XX wieku witamina K uznana została za witaminę decydującą w dużym stopniu o właściwym krzepnięciu krwi ...
Czytaj

NA CZYM POLEGA DIETA ROZDZIELNA? Ideą diety jest rozdzielenie w posiłkach białek i węglowodanów. Produkty najbardziej bogate w tłuszcze uznawane ...
Czytaj

Zachowując na co dzień metody zdrowego żywienia zapewniasz swojemu ciału równowagę. Dla lepszego zdrowia postaraj się wdrożyć następujące nawyki do ...
Czytaj

Poznaj 5 prostych sposobów na przyspieszenie metabolizmu. Dzięki ich wdrożeniu do codzienności, zyskasz szybką przemianę materii, a to pozwoli Ci ...
Czytaj

CROSSFIT – O CO W TYM CHODZI CrossFit to trening siłowo-kondycyjny, opierający się na rozwoju najważniejszych zdolności siłowych. CrossFit pozwala ...
Czytaj

NORDIC WALKING – 2 KIJE I CZŁOWIEK Nordic walking to coraz popularniejsza forma rekreacji, polecana w celu utrzymania aktywności fizycznej ...
Czytaj