On:
list W: Aktualności person Dodane przez:

Olej cedrowy dla zdrowia i urody

Bogactwo witaminy E oraz innych witamin i pierwiastków sprawia, że świetnie się sprawdza w pielęgnacji skóry i włosów, może być również dodatkiem do potraw.

Olej cedrowy

Pozyskuje się z nasion sosny syberyjskiej (Pinus sibirica). Duża zawartość witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych sprawiają, że olej doskonale sprawdza się w profilaktyce i terapii chorób cywilizacyjnych. Można wykorzystać go również do masażu oraz pielęgnacji skóry i włosów.

Źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych

Sosna syberyjska jest wolno rosnącym drzewem iglastym, występuje w tajdze. Znaleźć ją można na terenie Azji – w Rosji, Chinach, Kazachstanie i północnej Mongolii. Ze 100 g nasion sosny syberyjskiej przez tłoczenie na zimno można otrzymać około 65 mg oleju cedrowego.

Olej cedrowy jest szczególnie bogaty w witaminę E (56 mg/100 g), a ponadto zawiera witaminy: A, D, B1, B2, B4, PP oraz pierwiastki śladowe: miedź, żelazo, cynk, fosfor, magnez, mangan. Jest bardzo dobrym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, zwłaszcza linolowego i linolenowego.

Dla przemęczonych i zestresowanych

Olej cedrowy ma właściwości prozdrowotne: działa antybakteryjnie, przeciwzapalnie, przeciwbólowo. Zawarte w nim nienasycone kwasy tłuszczowe pozytywnie wpływają na stan naczyń krwionośnych, normalizują poziom cholesterolu, wspomagają detoksykację. Pomagają kontrolować apetyt i utrzymać prawidłową masę ciała. Są także przydatne w profilaktyce cukrzycy – zwiększają wrażliwość na insulinę i normalizują stężenie glukozy we krwi.

Olej stosuje się jako środek wzmacniający odporność, dodający energii, wspomagający koncentrację, zwiększający wydolność organizmu. Poleca się go osobom przemęczonym, intensywnie pracującym, narażonym na stres i niekorzystne czynniki środowiskowe oraz sportowcom. Przyjmowanie oleju cedrowego może wspomóc profilaktykę i terapię miażdżycy, nadciśnienia, przeziębień, infekcji układu oddechowego. Warto go stosować na dolegliwości trawienne i choroby przewodu pokarmowego, np. na: zapalenia błony śluzowej żołądka czy chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy, ponieważ: poprawia też pracę jelit, ogranicza zaparcia, reguluje wydzielanie kwasu solnego, przyspiesza regenerację śluzówki żołądka. Jego przeciwzapalne działanie może być korzystne dla osób cierpiących na choroby reumatyczne.

Olej cedrowy można spożywać w czystej postaci lub stosować jako dodatek do dań, np. sałatek. Kobiety ciężarne i karmiące piersią powinny skonsultować z lekarzem stosowanie go.

 Do masażu i pielęgnacji

Olej cedrowy warto stosować także zewnętrznie. Jest on świetnym środkiem nawilżającym i ujędrniającym. Opóźnia procesy starzenia skóry, pomaga utrzymać jej prawidłowe pH, łagodzi stany zapalne, przyspiesza gojenie ran, wspomaga leczenie chorób dermatologicznych. Ma też dobroczynny wpływ na włosy – odżywia je, wzmacnia i ogranicza ich wypadanie. Sprawdzi się jako środek przeciwłupieżowy. Poleca się go ponadto do masażu na rozluźnienie mięśni oraz w ramach kuracji przeciwżylakowych.


Bibliografia

Xiea K., Milesa E.A, Calderab P.C., A review of the potential health benefits of pine nut oil and its characteristic fatty acid pinolenic acid, Journal of Functional Foods 2016, nr 23, s. 464–473.

Zadernowski R., Naczk M., Czaplicki S., Chemical composition of Pinus sibirica nut oils, European Journal of Lipid Science and Technology 2009, nr 111, s. 698–704.

Shikov A.N., Pozharitskaya O.N., Makarov V.G., Makarova M.N., Anti-inflammatory effect of Pinus sibirica oil extract in animal models, Journal of Natural Medicines 2008, nr 62, s. 436–440.

Wojtaś M., Oleje, które leczą: 15 olejów o wyjątkowych właściwościach, Poradnikzdrowie.pl 31.07.2014, online: https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/co-jesz/oleje-ktore-lecza-15-olejow-o-wyjatkowych-wlasciwosciach-aa-Hfz9-uGKo-g8Bn.html [dostęp: 17.05.2019].

Syberyjski olej cedrowy, Naturalnamedycyna.pl, online: http://www.naturalnamedycyna.pl/polecamy/syberyjski-olej-cedrowy [dostęp: 17.05.2019].


Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota January February March April May June July August September October November December

New Account Register

Already have an account?
Log in instead Lub Reset password