YANGO

Importer, dystrybutor i producent suplementów diety.
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
  • Facebook
  • Instagram
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt
Yango.pl
|
Zdrowie
|
Dieta i odżywianie
|
Shitake a odchudzanie
Opublikowany przez
Grzyby shitake wspierają proces odchudzania
SHITAKE WSPIERA ODCHUDZANIE

Otyłość to jedna z współczesnych chorób cywilizacyjnych. Zbyt duża zawartość tkanki tłuszczowej odkładanej w organizmie stanowi problem dla estetyki ciała, komfortu życia, ale przede wszystkim – dla zdrowia. Racjonalna dieta i aktywność fizyczna to elementy kluczowe dla trwałej utraty zbędnych kilogramów, a cały proces może zostać przyspieszony przez włączenie do diety odpowiednich pokarmów zawierających związki wspomagające redukcję masy ciała, takich jak grzyby shitake.

DLACZEGO SHITAKE POMAGA SCHUDNĄĆ

Shitake, w Polsce znany jako twardnik japoński, od lat stosowany jest w medycynie dalekiego wschodu. Jedną z jego licznych klinicznie potwierdzonych zalet jest wsparcie organizmu w utracie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Składa się na to działanie wielu zawartych w grzybie substancji. Jednym z mechanizmów działania shitake jest wpływ na gospodarkę tłuszczową organizmu. Dzięki m.in. eritadeninie i nasyconym kwasom tłuszczonym, moduluje poziom cholesterolu, trójglicerydów i wolnych kwasów tłuszczowych we krwi. Wskutek regularnego spożywania twardnika japońskiego, zmniejsza się tendencja do odkładania tłuszczu w organizmie.

Innym związkiem, jaki możemy znaleźć w shitake jest beta-glukan. Jest to polisacharyd obecny w ścianach komórkowych niektórych gatunków grzybów i zbóż. W toku badań klinicznych potwierdzono, że beta-glukan ma wyraźny wpływ na odczuwanie sytości i zmniejszenie ilości spożywanego pokarmu. Ponadto, jego działanie regulujące ruchy perystaltyczne jelit wpływa na zwiększenie efektywności trawienia i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu pokarmowego.

WARTOŚCI ODŻYWCZE GRZYBA SHITAKE

Shitake charakteryzuje się szczególnie bogatym składem. Wysoka zawartość minerałów i witamin z grupy B idąca w parze z wyjątkowo małą kalorycznością sprawia, że włączenie grzybów shitake do codziennej diety jest świetnym wyborem dla osób pragnących zredukować masę ciała i utrzymać zdrową sylwetkę.

100g shitake zawiera:
Wartość kaloryczna (kcal) 33
Tłuszcz 0,5g
Białko 2,2g
Węglowodany 7g
Błonnik 2,5g
Potas 304mg
Sód 9mg
Wapń 2mg
Witamina D 18IU
Magnez 20mg
Żelazo 0,4mg
Witamina B6 0,3mg
Kwas foliowy 13µg

 

Bibliografia
https://draxe.com/shiitake-mushrooms/
http://ro.uow.edu.au/cgi/viewcontent.cgi?article=4657&context=theses

:

Dodaj komentarz:

Wybrane dla Ciebie:

ZespółChroniczegoZmęczeniaCFSGrzyby shitake a zespół chronicznego zmęczenia Wpływ grzybów shitake na zawartość cholesterolu we krwi GrzybyShitakeNaTalerzuGrzyby shitake a anemia Katechiny z zielonej herbaty Wszystko, co musisz wiedzieć o tranie
Posted in Dieta i odżywianie, Sport i ćwiczenia grzyby wspierające chudnięcie
Naturalne afrodyzjaki, które pokochasz
Właściwości prozdrowotne imbiru

Popularne tagi

grzyby wspierające chudnięcie
Więcej Mniej

Zobacz też

  • Kreatyna – wyzwalacz energii

    Kreatyna – wyzwalacz energii

  • Świeże soki warzywno-owocowe

    Świeże soki warzywno-owocowe

  • Miód – nie sama słodycz

    Miód – nie sama słodycz

Kontakt

(+48) 731 005 507
bok@yango.pl

Spotkajmy się na

  • Facebook
  • Instagram
YANGO
©2014-2022 | Regulamin Strony | Polityka Bezpieczeństwa | Polityka Prywatności

Treści na stronie yango.pl mają charakter informacyjny, nie zastępują konsultacji lekarskich oraz nie są poradnikiem samodzielnego leczenia. Informacje zawarte na stronie pochodzą z ogólnodostępnych źródeł.
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt