YANGO

Importer, dystrybutor i producent suplementów diety.
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
  • Facebook
  • Instagram
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt
Yango.pl
|
Zdrowie
|
Dieta i odżywianie
|
Znaczenie witaminy D3
Opublikowany przez

WŁAŚCIWOŚCI WITAMINY D3

Jest to organiczny związek chemiczny, który odpowiada za prawidłową mineralizację kości. Witamina D3 zwana jest potocznie ” witaminą słońca”, ponieważ powstaje w organizmie pod wpływem działania promieni słonecznych. Ponadto związek ten wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego, a także odpowiada za prawidłową pracę mięśni. Witamina ta wykazuje działanie bardzo podobne do hormonów, ponieważ jej metabolity są syntetyzowane w nerkach, a następnie transportowane wraz z krwią do wszelkich tkanek. Głównymi miejscami działania witaminy D3 są jelito, nerki i układ kostny.

ŹRÓDŁA D3 W ŻYWNOŚCI, SUPLEMENTACJA

Dobrym źródłem witaminy D3 są oleje z wątroby ryb, mleko i jego przetwory, a także produkty zbożowe. W Polsce wzbogaca się w ten związek margaryny i mleko w proszku dla niemowląt. Podczas spożywania witaminy z tej grupy należy pamiętać, iż jest ona rozpuszczalna tylko w tłuszczach, co ma duże znaczenie do wchłaniania jej w organizmie. Z uwagi na to, iż witamina D3 występuje w bardzo małych ilościach w pożywieniu, zaleca się stosowanie jej w postaci suplementów diety w dawkach 100-500 ug cholekalcyferolu w preparatach wieloskładnikowych.

NIEDOBÓR, A NADMIAR WIT. D3

Niedobory tej witaminy zdarzają się dosyć często, a przyczyn ich powstawania jest wiele. Zbyt mała ilość w organizmie cholekalcyferolu powoduje demineralizacje kości, objawiającej się u dzieci krzywicą, natomiast u dorosłych objawia się to podatnością na łamliwość kości (osteoporoza). Ponadto jej niedobory mogą powodować rozmiękczanie kości (osteomalacje), a także silne osłabienie włókien mięśniowych.
Nadmierne ilości witaminy D3 mogą powodować silne osłabienie organizmu, biegunkę, wielomocz, powstawanie silne trujących nadtlenków, zwapnienie niektórych tkanek np.: serca, nerek czy płuc.

Bibliografia
http://www.endokrynologia.net/content/niedob%C3%B3r-witaminy-d
https://www.naturalna-medycyna.com.pl/witamina-d-wszystko-co-powinienes-wiedziec-witamina-d3.html
Dodaj komentarz:

Wybrane dla Ciebie:

Znaczenie winogron w diecie Witamina D – znaczenie dla organizmu Witaminy z grupy B Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach Witamina P – nieodzowny towarzysz witaminy C
Posted in Dieta i odżywianie, Układ kostny i stawy, Układ trawienny, Witaminy i minerały toksyczność witaminy d3, witamina D3
Wpływ grzybów shitake na zawartość cholesterolu we krwi
Cynk – niezbędny mikroelement

Popularne tagi

toksyczność witaminy d3witamina D3
Więcej Mniej

Zobacz też

  • Czy kawa jest zdrowa?

    Czy kawa jest zdrowa?

  • Cukinia ­– smaczna odmiana dyni

    Cukinia ­– smaczna odmiana dyni

  • Monakolina K – wpływ na układ krążenia

    Monakolina K – wpływ na układ krążenia

Kontakt

(+48) 731 005 507
bok@yango.pl

Spotkajmy się na

  • Facebook
  • Instagram
YANGO
©2014-2022 | Regulamin Strony | Polityka Bezpieczeństwa | Polityka Prywatności

Treści na stronie yango.pl mają charakter informacyjny, nie zastępują konsultacji lekarskich oraz nie są poradnikiem samodzielnego leczenia. Informacje zawarte na stronie pochodzą z ogólnodostępnych źródeł.
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt