Wsparcie dla układu trawiennego.
Czym są probiotyki?
Probiotyki to żywe kultury bakterii, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie, szczególnie na układ pokarmowy.
Podobnie jak bakterie tworzące naszą naturalną florę bakteryjną, probiotyki wspierają procesy trawienia, wzmacniają układ odpornościowy i pomagają utrzymać równowagę mikrobiologiczną w jelitach. Regularne spożywanie probiotyków może złagodzić wiele dolegliwości związanych z zaburzeniami pracy układu trawiennego, takimi jak wzdęcia, biegunki czy zespół jelita drażliwego.
Gdzie szukać probiotyków?
Probiotyki można znaleźć w niektórych produktach spożywczych, takich jak jogurty, kefir czy kiszonki. Jednak większość osób uzupełnia dietę w probiotyki za pomocą suplementów diety.
Jak powstają probiotyki?
Probiotyki są wytwarzane w warunkach laboratoryjnych, gdzie wyselekcjonowane szczepy bakterii są namnażane na specjalnych pożywkach. Następnie są dodawane do kapsułek, tabletek lub innych form suplementów.
Probiotyki a leki osłonowe — czy są tym samym?
Chociaż zarówno probiotyki, jak i leki osłonowe często stosowane są w celu poprawy zdrowia układu pokarmowego, nie są tożsame pojęcia.
Leki osłonowe to szeroka grupa preparatów, które mają za zadanie chronić błonę śluzową żołądka i jelit przed podrażnieniami, np. spowodowanymi przez leki przeciwbólowe czy niektóre choroby. Mogą to być zarówno substancje tworzące barierę ochronną na błonie śluzowej, jak i środki zmniejszające wydzielanie kwasu solnego.
Probiotyki to natomiast żywe kultury bakterii, które mają na celu odbudowę i wzbogacenie naturalnej flory bakteryjnej jelit. Działają one poprzez zasiedlanie jelit dobroczynnymi bakteriami, które wspierają procesy trawienia, wzmacniają układ odpornościowy i hamują rozwój szkodliwych drobnoustrojów.
Różne szczepy bakterii probiotycznych
Probiotyki wytwarzane są z różnych szczepów bakterii, takich jak Lactobacillus czy Bifidobacterium. Każdy szczep wykazuje nieco inne właściwości i wpływa na organizm w specyficzny sposób.
- Lactobacillus acidophilus – Najczęściej stosowany rodzaj bakterii probiotycznych. Wspiera trawienie laktozy, wzmacnia odporność i hamuje rozwój patogenów.
- Bifidobacterium – Dominująca grupa bakterii w jelitach niemowląt. Wspiera układ odpornościowy, poprawia wchłanianie składników odżywczych i hamuje rozwój drożdżaków.
- Saccharomyces boulardii – Drożdże probiotyczne, które wykazują silne działanie przeciwzapalne. Są często stosowane w leczeniu biegunek różnego pochodzenia.
- Lactobacillus rhamnosus GG – pomaga w łagodzeniu objawów zespołu jelita drażliwego i wspiera zdrowie jelit.
Probiotyk i prebiotyk — czym się różnią?
Chociaż często używane zamiennie, probiotyki i prebiotyki to zupełnie różne substancje. Probiotyki to żywe kultury bakterii lub drożdży, które wpływają korzystnie na naszą florę jelitową. Prebiotyki to niestrawione składniki pokarmowe, które stanowią pożywkę dla tych korzystnych mikroorganizmów. Działają jak nawóz dla naszych probiotyków, stymulując ich wzrost i aktywność.
Prebiotyki najczęściej znajdują się w produktach bogatych w błonnik, takich jak: banany, cebula, czosnek, por, a także w niektórych zbożach.
Kiedy stosować probiotyki? Na jakie dolegliwości?
Probiotyki mogą być wartościowym uzupełnieniem diety w wielu sytuacjach:
- po antybiotykoterapii — Antybiotyki niszczą zarówno dobre, jak i złe bakterie w jelitach. Probiotyki pomagają odbudować korzystną florę bakteryjną.
- w przypadku zaburzeń trawienia — Wzdęcia, biegunki, zaparcia — probiotyki mogą łagodzić te dolegliwości poprzez regulację pracy jelit.
- przy zespole jelita drażliwego — Badania wskazują, że probiotyki mogą poprawić jakość życia osób zmagających się z tym schorzeniem.
- aby wzmocnić odporność — Zdrowe jelita to klucz do silnego układu odpornościowego. Probiotyki mogą wspierać jego pracę.
- podczas podróży — Zmiana diety i środowiska może zaburzyć równowagę bakteryjną w jelitach. Probiotyki mogą pomóc zapobiec dolegliwościom związanym z podróżami.
Jakie probiotyki dla dzieci i dorosłych?
Dobór odpowiedniego probiotyku zależy od kilku czynników, takich jak wiek, stan zdrowia i konkretne dolegliwości.
Probiotyki dla dzieci
Wybierając probiotyki dla dzieci, warto zwrócić uwagę na produkty dedykowane najmłodszym. Często zawierają one specjalnie dobrane szczepy bakterii, które są bezpieczne i skuteczne w przypadku dzieci. Ważne jest również, aby forma probiotyku była dostosowana do wieku dziecka (np. proszek do rozpuszczania, kapsułki).
Probiotyki dla dorosłych
Dla dorosłych dostępna jest szeroka gama probiotyków, różniących się składem i działaniem. Wybierając odpowiedni preparat, warto zwrócić uwagę na konkretne dolegliwości, które chcemy złagodzić.
Ogólnie rzecz biorąc, probiotyki są bezpieczne i dobrze tolerowane zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Jednak przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Przed rozpoczęciem suplementacji probiotykami, zwłaszcza w przypadku chorób przewlekłych, warto skonsultować się z lekarzem. On doradzi, jakie szczepy bakterii będą najbardziej odpowiednie i w jakiej dawce.
Jak działają probiotyki na jelita i florę bakteryjną?
Probiotyki mają kluczowy wpływ na zdrowie jelit, ponieważ pomagają utrzymać równowagę mikroflory jelitowej. Wspierają procesy trawienne, poprawiają perystaltykę jelit oraz chronią przed szkodliwymi bakteriami i patogenami. Regularne stosowanie probiotyków może zapobiegać wzdęciom, biegunkom, a także przywracać prawidłową funkcję jelit po zaburzeniach, takich jak zespół jelita drażliwego.
Naturalne probiotyki od YANGO
Nasze probiotyki to naturalne rozwiązanie, które pomoże Ci odzyskać równowagę mikrobioty. To starannie wyselekcjonowane szczepy bakterii, które wspierają zdrowie Twojego układu pokarmowego. Wybierz nasze suplementy diety i poczuj różnicę. Zamów już dziś i zadbaj o swoje zdrowie