Najnowsze artykuły

Czy witamina D powoduje zaparcia? paź 08

Witaminy i minerały

Czy witamina D powoduje zaparcia?

Sama prawidłowo stosowana witamina D nie jest typową przyczyną zaparć . Problemy z wypróżnianiem mogą natomiast pojawić się przy zbyt wysokim stężeniu...

Czytaj więcej

Czy witamina D zapycha żyły? Badania i fakty wrz 28

Witaminy i minerały

Czy witamina D zapycha żyły? Badania i fakty

Prawidłowo stosowana witamina D nie „zapycha żył” ani nie odkłada się w nich w sposób, który mechanicznie blokowałby przepływ krwi. Obawy dotyczące...

Czytaj więcej

Czy witamina D wpływa na sen? wrz 21

Witaminy i minerały

Czy witamina D wpływa na sen?

Badania wskazują na związek między poziomem witaminy D a jakością snu, ale nie oznacza to, że niedobór tej witaminy jest bezpośrednią przyczyną...

Czytaj więcej

Jakie suplementy stosować na wypadanie włosów? wrz 17

Piękno i uroda

Jakie suplementy stosować na wypadanie włosów?

Wypadanie włosów może mieć wiele przyczyn. W grę wchodzą m.in. niedobory składników odżywczych, zbyt mała podaż energii i białka, stres, przebyta choroba,...

Czytaj więcej

Jakie żelazo się najlepiej wchłania? wrz 10

Witaminy i minerały

Jakie żelazo się najlepiej wchłania?

Żelazo jest potrzebne m.in. do produkcji hemoglobiny, która pozwala czerwonym krwinkom transportować tlen. Gdy zaczyna go brakować, mogą pojawić...

Czytaj więcej

Jaki probiotyk na wakacje wybrać? sie 28

Układ trawienny

Jaki probiotyk na wakacje wybrać?

Pakowanie walizki, wybór hotelu i planowanie tego, co zobaczyć na miejscu – przygotowania do urlopu zwykle kojarzą się z przyjemnością. Jest jednak jedna...

Czytaj więcej

Czy kolagen pomaga na trądzik? Konkretne fakty sie 22

Piękno i uroda

Czy kolagen pomaga na trądzik? Konkretne fakty

Trądzik wieku dojrzałego to złożony problem zapalny, który wymaga jednoczesnej odbudowy uszkodzonej bariery hydrolipidowej oraz regeneracji głębokich...

Czytaj więcej

Ashwagandha a poziom kortyzolu – co warto wiedzieć? sie 17

Medycyna naturalna

Ashwagandha a poziom kortyzolu – co warto wiedzieć?

Kortyzol odmieniany jest dziś przez wszystkie przypadki. Często zyskuje negatywną łatkę „hormonu stresu”, ale sam w sobie nie jest zły – jest nam...

Czytaj więcej

Piperyna – właściwości i działanie sie 10

Układ trawienny

Piperyna – właściwości i działanie

Jeśli interesujesz się świadomą suplementacją, prawdopodobnie nie raz spotkałaś się z piperyną. Często występuje obok kurkuminy, koenzymu Q10 czy...

Czytaj więcej

Jak i kiedy suplementować żelazo? sie 01

Witaminy i minerały

Jak i kiedy suplementować żelazo?

Suplementację żelaza warto rozpocząć przede wszystkim wtedy, gdy organizm wykazuje zwiększone zapotrzebowanie lub potwierdzono niedobór tego...

Czytaj więcej

Czy można brać żelazo i witaminę B12 jednocześnie? lip 22

Witaminy i minerały

Czy można brać żelazo i witaminę B12 jednocześnie?

Tak, żelazo i witaminę B12 można przyjmować jednocześnie. Nie wykazują one niekorzystnych interakcji, a w wielu sytuacjach ich równoczesna...

Czytaj więcej

Co suplementować przy endometriozie? lip 18

Zdrowie intymne

Co suplementować przy endometriozie?

Przy endometriozie wiele kobiet szuka sposobów na lepsze zadbanie o swoje ciało i codzienne samopoczucie. Oprócz zaleceń lekarskich...

Czytaj więcej