Suplementy na płodność

Jak zwiększyć płodność? Naturalne sposoby dla kobiet i mężczyzn

Istnieją naturalne sposoby zwiększające szansę na naturalne zapłodnienia, które polegają m.in. na stymulowaniu owulacji, poprawie jakości komórek jajowych oraz poprawie jakości męskiego nasienia.

• Zadbaj o optymalną masę ciała i BMI - parom starającym się o dziecko zaleca się unormowanie masy ciały i wskaźnika BMI. Kiedy zaczynamy starać się o dziecko bardzo ważne jest, aby mieć prawidłową masę ciała - za niska jak i za wysoka masa ciała zaburza proces zapłodnienia. Tkanka tłuszczowa jest dużym organem endokrynnym, który wydziela i metabolizuje hormony, dlatego jeśli jest tej tkanki tłuszczowej za dużo, jednocześnie niektórych hormonów jest za dużo - na przykład androgenów.

• Włącz do swojej diety kwasy omega-3 - istnieje wiele badań, które udowadniają pozytywny wpływ kwasów omega-3 na płodność. Między innymi zmniejszają stan zapalny, pomagają przywrócić parametry nasienia i wspomagają owulację). Niestety kwasów omega-3 Polacy mają niską podaż produktów w diecie, które te kwasy zawierają, czyli m.in. ryb, siemienia lnianego, oleju lnianego.

• Zapanuj nad swoim indeksem glikemicznym - niektóre produkty mają zdolność do szybkiego uwalniania glukozy w naszym organizmie - takich produktów unikaj. Nagły wyrzut glukozy powoduje duży wyrzut insuliny, który jest dla nas niekorzystny, ponieważ m.in. wzmaga insulinooporność lub do niej prowadzi, u kobiet z PCOS (Zespołem policystycznych jajników) wzrasta poziom androgenów. Skoki insulinowe wpływają także negatywnie na płodność i zmniejszają szansę na zajście w ciążę.

• Wprowadź produkty wspomagające zajście w ciążę - jeśli chcesz zwiększyć prawdopodobieństwo zajścia w ciążę, zadbaj o dostarczanie organizmowi borówek, malin, jeżyn, truskawek i jagód. Kasza gryczana, kasza pęczak, kasza bulgur, kasza jaglana, produkty pełnoziarniste, pomidory, papryka, zielone zioła i rośliny, strączki, nasiona, orzechy także mogą korzystnie wpłynąć na płodność.

Witaminy wspomagające zajście w ciążę

Niech pożywienie będzie Twoim lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem. Są to słowa Hipokratesa, które do dnia dzisiejszego są istotne nie tylko w kontekście poprawy potencji i płodności, ale ogólnie - jeśli chcemy zachować dobre zdrowie. Dieta dla kobiet i mężczyzn starających się o dziecko powinna być zdrowia i różnorodna. Jednak są pewne witaminy i minerały, na które takie osoby powinny zwrócić szczególną uwagę. 

Witamina C - jest silnym antyoksydantem, który chroni organizm przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym

Selen - jest niezbędny w przemianach hormonów tarczycy. Selen w organizmie mężczyzny wpływa na produkcję plemników oraz poziom testosteronu.

L-arginina - wpływa na ukrwienie macicy, pomaga zwiększyć wytwarzanie śluzu i przyczynia się do podwyższenia poziomu progesteronu.

Cynk - jest niezbędny do syntezy hormonów, jest to ważny pierwiastek m.in. do prawidłowego przebiegu owulacji, cyklu menstruacyjnego oraz żywotności plemników. Cynk jest potrzebny w przypadku obniżonych parametrów nasienia.

Oprócz tego spożywanie odpowiedniej ilości witamin z grupy B, witaminy E, witaminy D, kwasu foliowego jest również bardzo ważne. 

Suplementy na płodność dla mężczyzn i kobiet

Poniżej znajdziesz suplementy diety wspomagające płodność zarówno u kobiet jak i mężczyzn. Zawierają składniki wspierające m.in. funkcjonowanie układu rozrodczego i prawidłowy przebieg spermatogenezy, poprawiając jakość nasienia. W tej podkategorii znajdują się monopreparaty, czyli produkty oparte o jeden składnik, a także specjalnie formuły, zawierające połączenie kilku składników wspomagających witalność i poprawę libido. Wybierając nasze suplementy możesz mieć pewność, że spożywasz standaryzowane lub skoncentrowane ekstrakty - bez GMO, bez konserwantów, bez barwników, bez glutenu. Z szacunku do Twojego Zdrowia i miłości do Natury. Nasze produkty znajdziesz także w wybranych aptekach takich jak m.in. Gemini, Doz oraz wybranych sklepach zielarskich w całej Polsce.