Lepsza pamięć i koncentracja
Jak poprawić pamięć i koncentrację?
Dobrym treningiem dla mózgu może być gra na instrumencie, gry logiczne, medytacja, nauka języków, regularna aktywność fizyczna (szczególnie jazda na rowerze, bieganie i aerobik). W zdrowym ciele zdrowy mózg! Dlatego unikaj palenia papierosów, które osłabiają pamięć i szybkość przetwarzanych informacji. Ważne jest też, aby w miarę możliwości jak najmniej wyręczać się nowoczesną technologią (na przykład wybierając się na zakupy, postaraj się mieć w głowie listę rzeczy do kupienia, zamiast korzystać z zapisanych notatek). Wtedy mózg jest zmuszony pomyśleć, nie ma podanych informacji 'na tacy'.
Stres a sprawność umysłu
Stresujący tryb życia sprzyja zaburzeniom pamięci i problemom poznawczym. Wraz z wysokim poziomek kortyzolu we krwi osłabia się zdolność zapamiętywania. Dlatego część naszych suplementów na pamięć pozwala obniżyć poziom kortyzolu np. Brahmi,
Jakie suplementy na pamięć i koncentrację?
Znajdziesz tutaj suplementy diety wspierające pracę mózgu i procesy poznawcze. Między innymi ekstrakt z rośliny brahmi, ginkgo biloba, gotu koli, soplówki jeżowatej i produkty, które zawierają w sobie połączenie wielu składników wspomagających pamięć i koncentrację, w tym również produkt dedykowany dla seniorów i osób uczących się. Każdy z tych produktów działa nieco inaczej. Sprawdź, który sprawdzi się najlepiej w Twoim przypadku. Synergiczne połączenie roślin oraz standaryzowane lub skoncentrowane ekstrakty to coś, czego możesz mieć pewność, wybierając nasze suplementy.