Na kości

Suplementy na kości - witaminy i zioła wzmacniające

Zazwyczaj osoby w starszym wieku zmagają się z osłabieniem gęstości kości, przy czym największą grupą, której ta dolegliwość może dotyczyć są kobiety w okresie pomenopauzalnym. Jedną z najczęściej występujących dolegliwości układu kostnego jest osteoporoza. Ważne, aby o kości zadbać odpowiednio wcześniej, aby wraz z upływem lat były w dobrej formie. Pomoże Ci w tym aktywność fizyczna, dieta i wprowadzenie odpowiednich suplementów diety na kości.

Jest 23 produktów.

Pokazano 1-23 z 23 pozycji

Aktywne filtry

ADEK — 30 ml

Wsparcie odporności i zdrowych kości — od 4. roku życia.

Szukasz prostego sposobu na uzupełnienie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach w codziennej diecie? LIQUALID™ ADEK od YANGO® to wygodna forma suplementacji dla dzieci powyżej 4. roku życia i dorosłych. Naturalny aromat truskawkowy sprawia, że codzienne wsparcie zdrowia staje się przyjemnością. Formuła oparta na witaminach A, D, E i K pomaga wspierać odporność, wzrok, kości oraz ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.


  • Odporność i zdrowe kości2
  • Wsparcie wzroku i skóry1
  • Antyoksydacyjna ochrona komórek3
  • Naturalny smak truskawkowy — idealny dla dzieci i dorosłych
Cena 48,00 zł

Czarnuszka Premium™ — 60 kaps.

Wsparcie odporności, działanie przeciwutleniające i zdrowie w jednej kapsułce.

Poznaj moc natury zamkniętą w jednej kapsułce! Czarnuszka Premium™ od YANGO to wyjątkowy suplement diety łączący zimnotłoczony olej z czarnuszki z kurkuminą, piperyną i witaminą D3. Ta zaawansowana formuła wspiera odporność, chroni organizm przed stresem oksydacyjnym i poprawia przyswajalność składników odżywczych.


  • Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego1
  • Działa jako naturalny przeciwutleniacz2, 3
  • Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów1
  • Zwiększa przyswajalność składników odżywczych4
Cena 60,00 zł

Jabłczan magnezu — 90 kaps.

Wsparcie energii, zdrowie mięśni i redukcja zmęczenia w każdej kapsułce.

Czy odczuwasz zmęczenie, skurcze mięśni lub brak koncentracji? Jabłczan Magnezu od YANGO to doskonały wybór dla osób, które potrzebują wsparcia energetycznego i ogólnego zdrowia. Ta zaawansowana forma magnezu wspiera kluczowe funkcje organizmu, poprawiając samopoczucie i wydolność każdego dnia.


  • Zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia1
  • Wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni2
  • Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów1
  • Reguluje metabolizm energetyczny3
  • Wspiera zdrowie układu nerwowego4
Cena 27,50 zł

Kurkumina 95™ — 90 kaps.

Wsparcie układu trawiennego i odpornościowego w każdej kapsułce.

Poszukujesz naturalnego wsparcia dla swojego układu trawiennego i odpornościowego? Kurkumina 95™ od YANGO to wysokiej jakości suplement diety, który wspiera kluczowe funkcje organizmu, pomagając w utrzymaniu zdrowia na co dzień. Dwie kapsułki dziennie wystarczą, aby poczuć różnicę.


  • Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego1
  • Wzmacnia układ odpornościowy4
  • Działa jako silny antyoksydant3
  • Wspomaga zdrowie stawów i kości2
  • Poprawia wygląd skóry5
Cena 119,00 zł

Kurkumina indyjska - 125 porcji - 50g

Wsparcie odporności i trawienia w każdej porcji.

Pragniesz wzmocnić swój układ odpornościowy oraz poprawić procesy trawienne? Kurkumina Indyjska od YANGO to wysokiej jakości ekstrakt z kłącza kurkumy, standaryzowany na 95% kurkuminoidów, w formie proszku. Dzięki temu suplementowi możesz cieszyć się pełnią zdrowia i witalności.


  • Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego4
  • Wspomaga procesy trawienne1
  • Działa jako silny przeciwutleniacz3
  • Wspiera zdrowie stawów i kości2
  • Przyczynia się do ochrony układu sercowo-naczyniowego5
Cena 73,99 zł

Kurkumina Kadzidłowiec i Imbir — 90 kaps.

pill3.svg Produkt występuje w normalnych i małych kapsułkach.

Synergiczne wsparcie stawów, układu krwionośnego i redukcja stanów zapalnych.

Czy odczuwasz dyskomfort w stawach lub potrzebujesz wsparcia dla układu krwionośnego? Kurkumina Kadzidłowiec i Imbir od YANGO to wysokiej jakości suplement diety, który łączy trzy aktywne składniki, wspierając zdrowie stawów i pomagając w redukcji stanów zapalnych. Dwie kapsułki dziennie wystarczą, aby poczuć różnicę.


  • Wspiera zdrowie stawów1, 2
  • Wspomaga układ krwionośny3
  • Pomaga w redukcji stanów zapalnych1, 2
Cena 86,70 zł

Omega 3 + D3 4000 IU — 60 kaps.

Serce, mózg, odporność — jedno rozwiązanie, wiele korzyści.

Masz siedzący tryb życia, mało słońca i chcesz zadbać o swoje zdrowie? YANGO® Omega-3 + D3 4000 IU to wyjątkowe połączenie niezbędnych kwasów tłuszczowych EPA i DHA z wysoką dawką witaminy D3, które wspierają prawidłową pracę mózgu, serca i układu odpornościowego. Idealne wsparcie w sezonie jesienno-zimowym i dla osób narażonych na niedobory witaminy D.


  • Wsparcie dla pracy serca i układu krążenia1, 2
  • Ochrona mózgu i funkcji poznawczych1, 2
  • Wzmocnienie odporności i zdrowych kości1, 2, 3
  • 4000 IU witaminy D3 w jednej kapsułce3
  • Czysta formuła z naturalnym olejem rybim
Cena 64,90 zł

Omułek zielonowargowy — 90 kaps.

Naturalne wsparcie dla zdrowych stawów.

Jeśli szukasz suplementu wspierającego komfort ruchu i regenerację stawów, sięgnij po Omułka zielonowargowego od YANGO®. Ten unikalny składnik pochodzący z czystych wód Nowej Zelandii zawiera naturalne glikozaminoglikany – związki wspierające elastyczność i sprężystość tkanek stawowych. Formuła została opracowana z myślą o osobach aktywnych, seniorach oraz wszystkich, którzy chcą dbać o swoje stawy w sposób naturalny.


  • Wspomaga kondycję stawów i tkanki chrzęstnej1, 2
  • Zawiera naturalne glikozaminoglikany1, 2
  • Idealny dla osób aktywnych i seniorów
Cena 66,40 zł

Wapń (cytrynian wapnia) — 90 kaps.

Wzmocnij swoje kości i zęby z YANGO® Cytrynianem Wapnia.

Szukasz skutecznego sposobu na wsparcie zdrowia układu kostnego i zębów? Cytrynian Wapnia od YANGO® to doskonale przyswajalna forma wapnia, która wspomaga utrzymanie mocnych kości, prawidłowe funkcjonowanie mięśni i krzepnięcie krwi. To idealne rozwiązanie dla osób w okresie intensywnego wzrostu, kobiet w ciąży, seniorów oraz wszystkich dbających o układ kostny.


  • Prawidłowe funkcjonowanie enzymów trawiennych1
  • Zdrowie kości i zębów1
  • Wsparcie mięśni i układu nerwowego1
  • Wysoka biodostępność dzięki formie cytrynianu1
  • Wegańska formuła bez zbędnych dodatków
Cena 25,70 zł

Wapń z alg czerwonych — 100 g

Naturalne wsparcie kości i zębów z morskich głębin.

Szukasz roślinnego źródła wapnia o wysokiej przyswajalności? Wapń z alg czerwonych od YANGO® to czysty proszek pozyskany z morskiej rośliny Lithothamnium calcareum, który zawiera naturalnie występujące formy wapnia oraz ponad 70 pierwiastków śladowych. To doskonałe wsparcie dla osób dbających o zdrowe kości, zęby i mięśnie — bez sztucznych dodatków i bez produktów pochodzenia zwierzęcego.


  • Utrzymanie zdrowych kości i zębów1, 3
  • Wsparcie funkcjonowania mięśni1, 3
  • Naturalna forma wapnia z alg morskich
  • Produkt wegański, bez dodatków i wypełniaczy
Cena 44,96 zł

Witamina D3 + K2 mk-7 — 90 kaps.

Podwójne wsparcie dla Twoich kości, odporności i układu krążenia.

Szukasz suplementu, który wzmocni Twój organizm kompleksowo i skutecznie? YANGO® Witamina D3+K2 łączy dwie synergicznie działające witaminy, które wspierają zdrowie kości, zębów, serca i układu odpornościowego. Wygodna forma kapsułek roślinnych i wysoka przyswajalność sprawiają, że to idealny wybór dla osób dbających o zdrowie i aktywny styl życia.


  • Wspomaga odporność i naturalną ochronę organizmu1, 2
  • Wspiera wchłanianie wapnia i fosforu2, 3
  • Pomaga utrzymać zdrowe kości i zęby1, 2
  • Wspiera prawidłowe krzepnięcie krwi i zdrowie układu krążenia2, 3
  • Wegańska formuła — bez konserwantów i wypełniaczy
Cena 33,50 zł

Witamina D3 + K2 — 30 ml

Czy wiesz, że połączenie witamin D3 i K2 wpływa korzystnie na zdrowie kości i krążenie? YANGO® LIQUALID™ Witamina D3 + K2 to suplement diety w kroplach, który zapewnia optymalne wsparcie dla układu kostnego, mięśni oraz układu krwionośnego. Kilka kropli dziennie wystarczy, by wspomóc swoje zdrowie w prosty i wygodny sposób.


  • Wspiera prawidłowy poziom wapnia we krwi.
  • Wspomaga zdrowie kości i zębów.
  • Dba o prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego.
  • Wzmacnia układ odpornościowy.
Cena 40,00 zł

Żelki z witaminą D3 dla dzieci — 40 szt.

Smaczna forma witaminy D3 dla zdrowego rozwoju dziecka.

Wspieraj odporność i zdrowy rozwój swojej pociechy dzięki żelkom z witaminą D3 od YANGO®. Ten smaczny suplement w formie miękkich żelek o naturalnym truskawkowym smaku dostarcza niezbędnej dawki witaminy D3 — kluczowej dla budowy kości i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.


  • Wspiera rozwój kości i zębów1, 2
  • Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego1, 2
  • Przyjemna forma — żelki o smaku truskawkowym
  • Dla dzieci od 3. roku życia
Cena 33,50 zł

Jak rozpoznać problemy z kośćmi?

Problemy z kośćmi mogą objawiać się bólem, utratą gęstości kości, łatwością doznanie złamań, a nawet zmianami w postawie ciała. Należy być szczególnie uważnym na te symptomy, jeśli w rodzinie występowały choroby kostne. Regularne badania densytometryczne mogą pomóc w wczesnym wykrywaniu problemów.

Kościec jest podstawowym szkieletem naszego organizmu, a jego budulcem kości są przede wszystkim wapń i fosfor. Dla prawidłowego funkcjonowania układu kostnego kluczowe jest utrzymanie odpowiedniego poziomu tych minerałów oraz witamin wspierających ich przyswajanie.

Jak wzmocnić kości?

Wzmocnienie kości wymaga zbilansowanej diety bogatej w wapń, witaminę D, a także regularnej aktywności fizycznej. Cennym wsparciem, szczególnie w przypadku diet ograniczonych lub specyficznych potrzeb zdrowotnych mogą być także suplementy na układ kostno-stawowy.

Aktywność fizyczna dla zdrowia kości - jak ćwiczyć?

Dla wzrostu kości warto regularnie ćwiczyć, zwłaszcza siłowo, ale także z wykorzystaniem technik utrzymania określonej postawy. Ćwiczenia takie jak podnoszenie ciężarów, joga, czy pilates wzmacniają także ścięgna i poprawiają zdrowie oraz ruchomość stawów. Ważne jest, aby wykonywać ćwiczenia regularnie, ale także zwracać uwagę na ich prawidłową technikę, aby uniknąć kontuzji.

Ćwiczenia powinny być dostosowane do indywidualnych możliwości i potrzeb, zwłaszcza jeśli mamy do czynienia z istniejącymi problemami kostnymi. Regularne konsultacje z fizjoterapeutą mogą pomóc w ustaleniu najlepszego planu treningowego.

Jak sobie pomóc przy złamaniu kości?

W przypadku złamania kości ważne jest zapewnienie odpowiedniego czasu na zrost. Wspieranie procesu gojenia się kości obejmuje dostarczanie organizmowi odpowiednich składników odżywczych, takich jak wapń i fosfor. Tutaj pomocne mogą być suplementy na kości, na przykład te dostępne w wygodnych do połknięcia kapsułkach, które ułatwiają wchłanianie tych minerałów. 

Suplementy mogą być pomocne w zapewnieniu wystarczającej ilości tych pierwiastków, ale pomocne mogą być także zioła. Zioła takie jak kurkumina mogą wspierać proces gojenia. Pamiętaj, aby przyjmować suplementy zgodnie z zaleceniami lekarza.

Jak sobie pomóc przy osteoporozie?

Osteoporoza to schorzenie kości, gdzie następuje ubytek masy kostnej. To sprawia, że stają się one słabe i narażone są na kontuzje i złamania, nawet przy łagodnych urazach. Ze względu na to, że siedzący tryb życia nie sprzyja zdrowej tkance kostnej, to wprowadzenie ruchu będzie dobrym rozwiązaniem. Aktywność fizyczna jest zalecana zarówno profilaktycznie i jako wsparcie w leczeniu osteoporozy u kobiet i mężczyzn. Można zacząć od 30-minutowego spaceru, raz dziennie. Przynajmniej 2 razy w tygodniu można wprowadzić ćwiczenia siłowe np. przysiady, trening z gumą do ćwiczeń, pompki.  Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca minimum 150 minut wysiłku fizycznego w tygodniu. Niezbędna jest także prawidłowa dieta uwzględniająca najważniejsze witaminy i minerały na kości oraz preparaty na osteoporozę, których zadaniem jest wzmocnienie tkanki kostnej i utrzymanie mineralizacji kości.

Co ważne, metabolizm wapnia pogarsza się wraz z upływem lat, dlatego, dlatego zaleca się sprawdzenie poziomu wapnia we krwi. W przypadku kobiet po menopauzie zwiększa się także ilość wapnia „uciekającego” wraz z moczem. Niedobór wapnia we krwi jest uzupełniany poprzez pobieranie go z kości.

Suplementy i witaminy na kości - kiedy po nie sięgnąć?

Suplementy i witaminy na kości są szczególnie ważne w przypadku osób narażonych na niedobory wapnia i witaminy D, takich jak seniorzy, osoby na dietach wegetariańskich lub wegańskich, oraz osoby zmagające się z problemami zdrowotnymi wpływającymi na wchłanianie składników odżywczych.

Suplementy oraz witaminy na wzmocnienie kości i stawów – jakie wybrać?

W poszukiwaniu suplementów na kości i stawy warto zwrócić uwagę na składniki aktywne, takie jak wapń, witamina D, magnez, czy krzem. Te składniki mają kluczowe znaczenie w budowie i utrzymaniu zdrowia kości i stawów.

Jakie witaminy na kości?

Witaminy na kości i stawy są istotnym elementem diety każdego, kto dba o zdrowie układu kostnego.

  • Witamina K2 – Pomaga w prawidłowym wykorzystaniu wapnia i może zapobiegać jego odkładaniu się w naczyniach krwionośnych.
  • Witamina D3 – Niezbędna dla prawidłowej absorpcji wapnia, a także dla funkcjonowania układu odpornościowego.
  • Witamina C – Wspiera produkcję kolagenu, który jest kluczowy dla zdrowia kości i stawów.

Witaminy te są ważne zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci w fazie wzrostu, wspierając wzmocnienie kości i stawów.

Jakie zioła na kości?

Zioła mogą być wartościowym uzupełnieniem diety w celu wsparcia zdrowia kości i stawów.

  • Kurkumina – Ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierając zdrowie stawów. Polecamy: Kurkumina 95
  • Cissus czworograniasty – Używany w medycynie ajurwedyjskiej do wspierania zdrowia kości.
  • Omułek zielonowargowy – Zawiera naturalne związki wspomagające zdrowie stawów.

Zioła te mogą przyczyniać się do wzmocnienia kości i poprawy funkcjonowania stawów.

Jakie minerały na mocne kości?

Zioła i witaminy na mocne kości pomagają w ich odbudowie m.in. wspierając wchłanianie wapnia i fosforu, a także innych minerałów kluczowych dla budowy kości. Należy stosować dietę bogatą w te minerały albo przyjmować je poprzez naturalne suplementy diety, zawierające:

  • mangan – Wspomaga tworzenie tkanki kostnej.
  • magnez – Kluczowy dla metabolizmu wapnia i struktury kości.
  • wapń – Podstawowy składnik kości, niezbędny do ich prawidłowej budowy. Polecamy: Cytrynian wapnia
  • krzem – Wspiera elastyczność i wytrzymałość kości.

Jakie inne suplementy na zdrowe kości?

Na stawy i kości warto stosować także inne suplementy, które zawierają:

  • kwasy tłuszczowe Omega 3 – Mogą zmniejszać stany zapalne, co jest korzystne dla stawów. Polecamy: Omega 3 + D3 4000
  • kolagen – Ważny składnik tkanki kostnej, wspierający jej regenerację.
  • potas i cynk – Ważne dla utrzymania zdrowia kości.

Pamiętaj, że suplementację warto skonsultować z lekarzem. Suplementy diety nie powinny zastępować zdrowej diety, mogą stanowić jedynie jej uzupełnienie.

Naturalne suplementy na kości od YANGO

W YANGO oferujemy szeroki wybór naturalnych suplementów na kości, które pomogą Ci zadbać o zdrowie Twojego układu kostnego. Nasze produkty są starannie dobrane, aby dostarczać najważniejszych składników odżywczych wspierających Twoje kości i stawy. Przekonaj się sam, jak skuteczne mogą być naturalne preparaty – wybierz to, co najlepsze dla siebie i swojego zdrowia.

 

New Account Register

Already have an account?
Log in instead Lub Reset password