Lepsza detoksykacja i oczyszczanie dzięki zawartości ostropestu!
Jaki jest właściwy poziom cukru we krwi?
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) norma poziomu cukru we krwi dla osób dorosłych wynosi:
- na czczo: 70–99 mg/dl (3,9–5,5 mmol/l),
- po posiłku (dwie godziny): poniżej 140 mg/dl (7,8 mmol/l).
U osób starszych prawidłowy poziom cukru może być nieco wyższy i na czczo wynosić 80-140 mg/dl, a u dzieci w przedziale 70–100 mg/dl. Regularne monitorowanie i utrzymywanie prawidłowego poziomu cukru we krwi jest kluczowe dla zdrowia. Co dzieje się, jednak gdy przez dłuższy czas mamy do czynienia z nadmiarem lub niedoborem cukru we krwi?
Gdy cukru jest za dużo — hiperglikemia
Hiperglikemia, czyli podwyższony poziom cukru we krwi, może wynikać z nieprawidłowego leczenia cukrzycy, błędów dietetycznych, czy nadmiernego spożycia alkoholu. Jest to stan, który może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych.
Gdy cukru jest za mało — hipoglikemia
Hipoglikemia to stan, w którym poziom cukru we krwi spada poniżej normy. Może być spowodowana głodówką, niewystarczającą ilością lub nieodpowiednio zbilansowanym posiłkiem, nadmiernym wysiłkiem fizycznym lub błędami w leczeniu cukrzycy.
Kiedy mówimy o cukrzycy?
Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym poziomem cukru (glukozy) we krwi. Do cukrzycy dochodzi, gdy trzustka nie produkuje wystarczającej ilości insuliny lub gdy ciało nie może efektywnie używać produkowanej insuliny. Insulina to hormon, który reguluje poziom cukru we krwi.
Co może wpływać na poziom cukru w organizmie?
Na poziom cukru we krwi największy wpływ ma dieta — nieodpowiednia zbilansowana, bogata w cukry proste może prowadzić do nadmiaru poziomu cukru we krwi. Na jego gromadzenie się w organizmie może wpływać także znikoma aktywność fizyczna, leki, a nawet stres.
Określony wpływ na poziom cukru we krwi mogą mieć także:
- czynniki genetyczne, zwłaszcza w przypadku cukrzycy typu 2, gdzie historia rodziny z cukrzycą zwiększa ryzyko,
- zmiany hormonalne w czasie ciąży,
- wiek i otyłość, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia insulinooporności, a w konsekwencji cukrzycy.
Kluczowe w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi jest więc prowadzenie zdrowego trybu życia, obejmującego zrównoważoną dietę i regularną aktywność fizyczną. Powinniśmy także zadbać o regularne badania.
Regulacja poziomu glukozy we krwi
Aby uniknąć poważnych problemów zdrowotnych związanych z niewłaściwą gospodarką cukrową w organizmie, bardzo ważna jest odpowiednia regulacja poziomu we krwi. Obejmuje ona monitorowanie poziomu cukru, stosowanie zbilansowanej diety i regularną aktywność fizyczną.
Obniżenie cukru we krwi – czy jest możliwe?
Obniżenie poziomu cukru we krwi możliwe jest poprzez zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną dostosowaną do naszego trybu życiu, a w niektórych przypadkach także poprzez stosowanie suplementów diety.
Zdrowa dieta powinna obejmować dużą ilość warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, białka o niskiej zawartości tłuszczu oraz zdrowych tłuszczów, takich jak te znajdujące się w orzechach i rybach.
Zalecana jest aktywność fizyczna taka jak spacerowanie, jazda na rowerze, pływanie lub ćwiczenia aerobowe, które pomagają w utrzymaniu prawidłowej wagi i poprawiają wrażliwość organizmu na insulinę.
Suplementacja może obejmować składniki takie jak chrom, magnez czy witaminy z grupy B, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu glukozy.
To wszystko wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi i zmniejsza ryzyko powikłań związanych z cukrzycą.
Jak obniżyć poziom glukozy we krwi?
Aby obniżyć poziom glukozy we krwi, ważne jest unikanie produktów zawierających węglowodany proste, takie jak słodycze, oraz włączenie do diety warzyw, kasz i orzechów.
Konieczne jest także ograniczenie spożywania żywności przetworzonej i fast-foodów, które mogą szybko podnosić poziom cukru we krwi. Zaleca się zwiększenie spożycia błonnika, który pomaga w regulacji poziomu cukru poprzez spowalnianie absorpcji glukozy. Dobrym źródłem błonnika są warzywa strączkowe, owoce oraz produkty pełnoziarniste.
Pozostań pod opieką lekarza
Jeśli mierzysz się z wysokim poziomem cukru, monitoruj jego poziom regularnie i konsultuj swoje działania prowadzące do jego obniżenia z dietetykiem lub lekarzem. Pamiętaj, że naturalne suplementy regulujące poziom cukru i inne preparaty wspierające nie mogą zastąpić Ci zdrowej diety i koniecznego leczenia. Mogą być jedynie wsparciem w tym procesie.
Preparaty obniżające poziom cukru we krwi – czy warto stosować?
Wśród produktów regulujących poziom cukru we krwi bez recepty, możesz znaleźć naturalne preparaty, takie jak:
- Inozytol - to rodzaj cukru, który odgrywa ważną rolę w strukturze komórkowej i pomaga w przekazywaniu sygnałów w organizmie, w tym tych związanych z insuliną.
- Chrom - to mikroelement niezbędny do prawidłowego funkcjonowania insuliny, hormonu kluczowego w regulacji ilości cukru w organizmie.
- Beta-glukan z drożdży - to polisacharyd, który znajduje się w ścianach komórkowych drożdży. Beta-glukany są znane z ich zdolności do wspierania układu odpornościowego, ale również mogą wpływać na obniżenie poziomu cukru, dzięki spowolnieniu wchłaniania węglowodanów.
Zioła na obniżenie cukru – co warto stosować?
Osoby, które mierzą się z wysokim poziomem cukru we krwi, mogą na co dzień stosować także zioła, które wspierają metabolizm i pomagają go obniżyć. Na szczególną uwagę w tym zakresie zasługują dostępne także w YANGO:
- Berberyna- To alkaloid występujący w niektórych roślinach. Berberyna może poprawiać wrażliwość na insulinę i wspomagać metabolizm glukozy, co jest korzystne w zarządzaniu poziomem cukru.
- Kozieradka - Znana ze swoich właściwości hipoglikemicznych, kozieradka jest wykorzystywana w celu poprawy kontroli poziomu cukru. Zawiera ona włókna i inne związki, które pomagają w spowolnieniu wchłaniania cukrów i mogą mieć pozytywny wpływ na poziom glukozy.
- Liść banaba - Tradycyjnie stosowany w leczeniu cukrzycy, zawiera korosolik, który ma zdolność obniżania poziomu cukru we krwi. Liść banaba może również wspierać wrażliwość na insulinę.
- Korzeń łopianu - Ten korzeń jest bogaty w związki, które mogą działać jak prebiotyki, wspomagając zdrowe bakterie jelitowe i wpływając korzystnie na metabolizm cukru.
- Morwa biała - Liście morwy białej zawierają związki, które mogą pomagać w opóźnianiu rozkładu węglowodanów do cukrów prostych, co może prowadzić do obniżenia poziomu cukru po posiłkach.
Coś na obniżenie cukru – naturalne preparaty
W YANGO stawiamy na naturalne preparaty bogate w składniki odżywcze, witaminy i minerały, które stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej diety i pomagają zadbać o prawidłowy poziom cukru we krwi. Robimy to w szerokim zakresie, dlatego oprócz tych, które już wymieniliśmy, znajdziesz też suplementy składające się z kompleksów różnych mikroelementów, a wśród nich:
- Sposób na cukier - preparat w kapsułkach odpowiedzialny za wsparcie układu hormonalnego i metabolizm glukozy we krwi
- Insuliniv - preparat zawierający inozytol, berberynę, zieloną kawę, kozieradkę i witaminę D3, które wspomagają utrzymanie prawidłowego poziom glukozy we krwi
Kiedy przyjmować suplementy na wysoki cukier?
Suplementy na wysoki poziom cukru najlepiej przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka, często w ramach codziennej rutyny, aby wspierać równowagę poziomu cukru we krwi. Zaleca się ich stosowanie w połączeniu z posiłkami, aby wspomóc metabolizm glukozy i uniknąć potencjalnych skutków ubocznych, jak np. dyskomfort żołądkowy. Ważne jest regularne monitorowanie poziomu cukru we krwi, szczególnie jeśli stosuje się suplementy w ramach zarządzania cukrzycą lub insulinoopornością.
Warto także rozważyć stosowanie innych preparatów na układ hormonalny, w tym:
Naturalne suplementy na obniżenie cukru od YANGO
Odkryj naturalne suplementy na obniżenie cukru od YANGO i zadbaj o swój organizm w najlepszy możliwy sposób! Nasze produkty, stworzone z myślą o Twoim zdrowiu, są idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy pragną naturalnie wspierać prawidłowy poziom glukozy we krwi. Wybierz YANGO i doświadcz różnicy, jaką może przynieść regularne stosowanie naszych wysokiej jakości suplementów.