Posty dla : nasiona roślin strączkowych

Dieta wegetariańska niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych, ale też posiada pewne wady, niektóre odmiany tych diet są niezwykle rygorystyczne.

Witamina szczególnie polecana kobietom w ciąży, można ją znaleźć w liściach warzyw, drożdżach, jajkach, wątróbce i roślinach strączkowych.

Lektyny naturalnie występują w roślinach, jednak nie zawsze korzystnie wpływają na pracę organizmu człowieka.