Posty dla : zdrowy sen

Fitoestrogeny znajdujące się w niektórych ziołach, roślinach strączkowych i zbożach biorą udział w biosyntezie hormonów płciowych.

Egzogenny aminokwas, który warunkuje wytwarzanie serotoniny i melatoniny, hormonów odpowiedzialnych za zdrowy sen i poprawę nastroju.

Uznawana za roślinę o działaniu uspokajającym, dzięki temu wyciągi z niej stosowane są w łagodzeniu różnych zaburzeń na tle nerwowym.

Chrapanie, nadmierna potliwość i częsta potrzeba chodzenia do łazienki nocą mogą być objawami problemów z oddychaniem podczas snu.