Na co pomaga kolagen? Właściwości, działanie i zastosowania
Zapewne często słyszysz o kolagenie, który wpływa na kondycję skóry, poprawia jej wygląd i wspomaga inne procesy w naszym organizmie, ale czy naprawdę wiesz, jakie korzyści nam przynosi? Jakie ma zastosowania i jak wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu? W tym artykule postaramy się przybliżyć Ci tę tematykę, serwując same konkrety na temat kolagenu. Zapraszamy do lektury.
Kolagen – czym jest i jakie ma właściwości
Kolagen to najważniejsze białko w ludzkiej skórze, odpowiedzialne za jej elastyczność, sprężystość i jędrność. Jest także niezbędny dla zdrowia naszych stawów, włosów i paznokci.
Wpływ na zdrowie – działanie i zastosowanie kolagenu
Kolagen ma szerokie zastosowanie w medycynie. Pomaga w regeneracji skóry, łagodzi objawy starzenia się oraz wspiera budowę i regenerację chrząstki stawowej. Wpływa także korzystnie na kondycję włosów, paznokci oraz zdrowie oczu.
Ponadto kolagen wspomaga naturalne funkcjonowanie organizmu, uczestnicząc w procesach regeneracji i gojenia ran. Właściwa dieta bogata w witaminę C, cynk i miedź pomaga w naturalnej produkcji kolagenu przez organizm.
Kolagen w organizmie
Kolagen jest naturalnym białkiem występującym w organizmie ludzkim, stanowiąc około 30% wszystkich białek w naszym ciele. Obecny jest w skórze, włosach, paznokciach, ścięgnach, kościach i wielu innych tkankach. W organizmie pełni funkcję strukturalną, tworząc siatkę, która wspiera i podtrzymuje nasze tkanki.
Kolagen w jedzeniu
Produkty bogate w kolagen to przede wszystkim produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym żelatyna oraz wędliny i potrawy przygotowywane na bazie kości. Naturalnym źródłem kolagenu są także: mięso drobiowe, wołowina i ryby. W YANGO większość suplementów pomagających uzupełnić jego poziom w organizmie człowieka to kolagen rybi.
Kolagen jako suplement diety
Poza naturalnym występowaniem w organizmie kolagen można także dostarczać z zewnątrz w postaci suplementów diety. Zewnętrzne źródła kolagenu to przede wszystkim skóra i kości zwierząt. Dostępny jest w formie proszku, kapsułek, płynów czy żeli, które można przyjmować doustnie.
Niedobór kolagenu – zagrożenia
Z wiekiem poziom kolagenu w naszym organizmie maleje. Może to prowadzić do utraty jędrności skóry, pojawienia się zmarszczek, bólu stawów oraz osłabienia włosów i paznokci.
Skutki niedoboru kolagenu w organizmie obejmują nie tylko problemy z wyglądem skóry czy włosów. Może to także prowadzić do bólów stawów, osłabienia mięśni, problemów z widzeniem czy nawet problemów z układem krążenia.
Zalety stosowania kolagenu
Regularne dostarczanie kolagenu korzystnie wpływa na wygląd skóry, sprawiając, że staje się ona bardziej elastyczna i młodzieńcza. Ponadto, kolagen wspomaga regenerację stawów, łagodzi bóle i pomaga w utrzymaniu zdrowych włosów i paznokci.
Regularne dostarczanie kolagenu korzystnie wpływa na stan kondycji skóry, sprawiając, że staje się ona bardziej elastyczna i zachowuje młodzieńczy wygląd. Działanie kolagenu ma także znaczny wpływ na:
- układ krwionośny - poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
- układ odpornościowy - wspomaga regenerację i naprawę tkanek, co może poprawić odporność.
- metabolizm - uczestniczy w produkcji energii w komórkach oraz pomaga w budowie i regeneracji tkanki mięśniowej.
Przyswajalny kolagen – co warto wybrać?
Nie wszystkie suplementy z kolagenem są jednakowo przyswajalne. Warto zwrócić uwagę na hydrolizowany kolagen rybi, który jest łatwiej przyswajalny przez organizm i szybciej przynosi oczekiwane efekty.
Hydrolizowany kolagen to kolagen, który przeszedł proces rozkładu na mniejsze fragmenty, co ułatwia jego przyswajanie przez organizm. Dostępny jest z reguły w płynie lub kapsułkach. Płynna forma jest zazwyczaj lepiej przyswajalna.
Podczas suplementacji kolagenu, warto również wspomagać się witaminą C, która zwiększa jego przyswajalność i wpływa na efekty stosowania.
Jak powinna przebiegać suplementacja kolagenu?
Aby maksymalizować korzyści z suplementacji kolagenu, należy stosować go regularnie, najlepiej na pusty żołądek. Dawkowanie powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb, a przed rozpoczęciem kuracji warto skonsultować się z lekarzem.
Kolagen najlepiej przyswaja się na pusty żołądek, ponieważ wtedy nie konkuruje z innymi białkami o enzymy trawienne. Suplementację kolagenem powinny rozważyć szczególnie te osoby, które obserwują u siebie pierwsze objawy starzenia się skóry, bóle stawów czy osłabienie włosów i paznokci.
Suplementy z kolagenem – jakie stosować?
Wybierając suplementy z kolagenem, warto zwrócić uwagę na ich skład. Najlepiej, gdy są one naturalne, bez zbędnych dodatków i konserwantów. Firma YANGO oferuje wysokiej jakości suplementy, które spełniają te kryteria.
Jednym z takich suplementów jest Premium Kolagen 10 000 mg - 500 ml - to produkt zawierający hydrolizowany kolagen typu I i III w wysokiej dawce, który wspierany jest L-Glicyną, L-Proliną i wieloma innymi składnikami ułatwiającymi przyswajanie i zwiększającymi odporność organizmu.
Czy przyjmowanie kolagenu może wywołać skutki uboczne?
Przyjmowanie kolagenu może prowadzić do pewnych skutków ubocznych. Do potencjalnych działań niepożądanych należą: reakcje alergiczne, nadwrażliwość na składniki suplementu, uczucie ogólnego osłabienia, bóle mięśniowe i stawowe, trudności z wypróżnianiem, a także nieprzyjemny zapach oddechu i posmak w ustach.
Warto jednak podkreślić, że powyższe skutki uboczne najczęściej pojawiają się u osób przekraczających zalecaną dawkę, która wynosi do 4000 mg na dobę. W przypadku zaobserwowania niepożądanych objawów zaleca się zaprzestanie suplementacji kolagenem. Poza tym, u większości osób stosowanie go jest z reguły bezpieczne.
Rodzaje kolagenu
Istnieje kilka rodzajów kolagenu, które różnią się budową i funkcjami w organizmie.
Znane rodzaje kolagenu to:
- kolagen typu I -stanowi około 90% kolagenu w organizmie, tworzy skórę, ścięgna i kości.
- kolagen typu II - główny kolagen w chrząstkach.
- kolagen typu III - współwystępuje z kolagenem typu I, tworząc siatkę w skórze, naczyniach krwionośnych i narządach wewnętrznych.
Kolagen do picia
Kolagen do picia to łatwy i wygodny sposób na dostarczenie organizmowi tego cennego białka. Dzięki płynnej formie szybko się wchłania, przynosząc szybsze efekty.
Kolagen do picia to nie tylko praktyczny sposób suplementacji. Pozwala on na szybkie i skuteczne dostarczenie składników do organizmu. Dodatkowo płynna forma kolagenu jest zazwyczaj lepiej przyswajalna przez organizm niż w formie kapsułek czy proszku.
Kolagen może pomóc i Tobie
Jeżeli pragniesz zachować młodość, zdrową skórę, włosy i paznokcie, a także zadbać o swoje stawy, sięgnij po suplementy z kolagenem od YANGO. Zainwestuj w siebie i poczuj różnicę już dziś!
W tej samej kategorii
Posty powiązane tagami