Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej produkty spożywcze przyczyniają się do ocieplania lub chłodzenia organizmu i poprzez dietę można wspierać ciało.
Powszechnie uprawiane zboże posiada wiele witamin, minerałów, szczególnie istotne substancje oczyszczające znajdują się w młodych roślinach.
Substancja zawarta w skórce cytrusów, silnie wpływa na spalanie tłuszczu, dlatego jest stosowana przez sportowców oraz osoby zmagające się z otyłością.
Soki z warzyw i owoców są skarbnicą witamin oraz innych składników wspomagających zdrowie i podnoszących odporność.
Bogactwo składników zawartych w nasionach, pestkach i orzechach sprawia, że powinny znaleźć się na talerzu każdego kto chce zdrowo się odżywiać.
