Berberyna - właściwości i działanie

Berberyna to związek alkaloidowy o bogatej historii stosowania w medycynie tradycyjnej. Występuje naturalnie w korzeniach i kłączach różnych roślin, takich jak berberys zwyczajny (Berberis vulgaris), złotogłów właściwy (Hydrastis canadensis) i chińska kolczastka (Mahonia aquifolium). Współcześnie berberyna zyskuje coraz większe uznanie w nauce, a kolejne badania potwierdzają jej szeroki wachlarz właściwości leczniczych, czyniąc ją cennym uzupełnieniem nowoczesnej medycyny.

Co to jest berberyna?

Berberyna jest alkaloidem izochinolinowym, który można znaleźć w wielu roślinach, takich jak berberys, mahonia czy złocień.

Berberyna to organiczny związek chemiczny należący do grupy alkaloidów izochinolinowych. Występuje w postaci żółtego proszku o charakterystycznym gorzkim smaku. Pozyskuje się ją poprzez ekstrakcję z roślin, a jej zawartość może się różnić w zależności od gatunku i części rośliny. Berberyna jest związkiem naturalnym, ale dostępna jest również w formie suplementów diety i leków.

Berberyna jako suplement jest ceniona za swoje prozdrowotne właściwości, szczególnie w medycynie naturalnej i chińskiej, gdzie od wieków wykorzystuje się ją do leczenia różnorodnych dolegliwości.

Działanie i zastosowanie berberyny

Najbardziej znanym działaniem berberyny jest jej zdolność do obniżania poziomu cukru we krwi oraz poprawy ogólnego metabolizmu, co czyni ją popularnym wyborem w leczeniu cukrzycy typu 2.

Berberyna wykazuje również działanie antyoksydacyjne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Jest wykorzystywana w terapii chorób serca, a także w leczeniu i profilaktyce chorób przewodu pokarmowego. Badania sugerują, że może również wspierać proces odchudzania i poprawiać zdrowie sercowo-naczyniowe.

Inne zastosowania berberyny to m.in.:

• Wspomaganie leczenia biegunek
• Zmniejszanie stężenia cholesterolu i trójglicerydów we krwi
• Łagodzenie objawów zespołu jelita drażliwego (IBS) i innych dolegliwości układu pokarmowego
• Wspomaganie leczenia chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona
• Wspomaganie walki z nowotworami

Należy jednak pamiętać, że berberyna może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, dlatego przed jej zażyciem ważne jest skonsultowanie się z lekarzem.

Berberyna — właściwości lecznicze

Berberyna jest potwierdzonym w licznych badaniach naukowych¹ środkiem wspierającym regulację poziomu cukru we krwi, co ma istotne znaczenie dla osób z cukrzycą typu 2. Działa również korzystnie na profile lipidowe, obniżając poziom złego cholesterolu LDL.

Główne właściwości i zastosowanie berberyny to:

• właściwości hipoglikemiczne — Berberyna obniża poziom glukozy we krwi ¹ poprzez zwiększanie wrażliwości komórek na insulinę, co czyni ją cennym uzupełnieniem w leczeniu cukrzycy typu drugiego.
• właściwości przeciwzapalne — Berberyna hamuje aktywność cząsteczek prozapalnych³ⁱ⁴, zmniejszając stan zapalny w organizmie, co może być pomocne w leczeniu chorób, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów i choroba jelita drażliwego.

Inne właściwości lecznicze berberyny:

• Działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe — Berberyna może być skuteczna w leczeniu infekcji bakteryjnych i wirusowych⁷, w tym zakażeń grzybiczych.
• Działanie przeciwnowotworowe — Badania sugerują, że berberyna może hamować wzrost komórek nowotworowych⁵ i wspomagać leczenie różnych nowotworów.
• Działanie obniżające poziom cholesterolu — Berberyna może przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu LDL ("złego") i trójglicerydów we krwi⁷, co może korzystnie wpływać na zdrowie serca.

W jakiej postaci dostępna jest berberyna?

Berberyna, będąca substancją pochodzenia roślinnego, jest dostępna w różnych formach:

• suplementy diety — Najpopularniejsza forma berberyny. Dostępne są w postaci kapsułek, tabletek, proszku i płynów. Należy jednak pamiętać, że jakość i zawartość berberyny w suplementach diety może się różnić, dlatego ważne jest, aby wybierać produkty renomowanych firm i o udokumentowanej zawartości substancji czynnej.
• ekstrakty z berberysu — Skoncentrowane formy berberyny uzyskiwane z roślin, takich jak berberys zwyczajny. Dostępne w sklepach zielarskich i internetowych.
• herbatki ziołowe — Berberyna może być również spożywana w formie naparu z suszonych liści lub kory berberysu. Należy jednak pamiętać, że zawartość berberyny w herbatkach ziołowych może być niska i trudna do oszacowania.

Uwaga: Kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny stosować berberyny bez konsultacji z lekarzem.

Co powinny zawierać suplementy diety z berberyną?

Suplementy diety z berberyną najczęściej zawierają ekstrakt z berberysu. Mogą być też wzbogacone o inne składniki wspomagające, takie jak witaminy lub minerały, które mogą potęgować korzystne działanie berberyny.

Suplementy diety z berberyną powinny zawierać:

• czysty ekstrakt z berberysu — Ważne jest, aby wybrać suplement diety zawierający standaryzowany ekstrakt z berberysu o udokumentowanej zawartości substancji czynnej.
• dodatkowe składniki wspomagające — Niektóre suplementy diety z berberyną zawierają dodatkowe składniki wspomagające wchłanianie berberyny, takie jak piperyna (z czarnego pieprzu) lub kurkuma.

Należy unikać suplementów diety z berberyną, które zawierają sztuczne barwniki, aromaty lub konserwanty.

W YANGO proponujemy Ci suplement: berberyna w kapsułkach.

Dawkowanie berberyny

Zalecana dawka berberyny zależy od celu suplementacji i może się różnić w zależności od masy ciała osoby przyjmującej suplement. Typowo, dawka berberyny wynosi od 500 mg do 1500 mg na dobę, podzielona na kilka porcji. Najczęściej berberynę przyjmuje się w formie kapsułki, co ułatwia dokładne dawkowanie.

Dawka berberyny zależy od wielu czynników, takich jak:

• stan zdrowia — Osoby z chorobami wątroby lub nerek powinny skonsultować się z lekarzem przed zażyciem berberyny.
• masa ciała — Dawka może być dostosowana do masy ciała.
• przyjmowane leki — Berberyna może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.

Ogólne zalecenia dotyczące dawkowania berberyny:

• Dawka początkowa: 500 mg 2-3 razy dziennie.
• Dawka maksymalna: 1500 mg dziennie.
• Czas stosowania: Maksymalnie 3 miesiące.
• Sposób przyjmowania: Berberyna najlepiej przyjmować z posiłkiem, aby zmniejszyć ryzyko skutków ubocznych ze strony przewodu pokarmowego.

Berberyna – przeciwwskazania

Przeciwwskazaniem do stosowania berberyny są:

• ciąża i karmienie piersią — Kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny stosować berberyny.
• choroby wątroby lub nerek — Osoby z chorobami wątroby lub nerek powinny skonsultować się z lekarzem przed zażyciem berberyny.
• niskie ciśnienie krwi — Berberyna może obniżać ciśnienie krwi. Osoby z niskim ciśnieniem krwi powinny stosować berberynę z ostrożnością i monitorować swoje ciśnienie krwi.
• przyjmowanie niektórych leków — Berberyna może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i innymi suplementami diety.

Jakie mogą być skutki uboczne berberyny?

Berberyna to substancja ogólnie dobrze tolerowana, jednak u niektórych osób może powodować skutki uboczne.

Najczęstsze skutki uboczne to:

• problemy żołądkowo-jelitowe — Berberyna może spowodować nudności, wymioty, biegunkę, zaparcia i bóle brzucha.
• niskie ciśnienie krwi — Berberyna może obniżać ciśnienie krwi. Osoby z niskim ciśnieniem krwi powinny stosować berberynę z ostrożnością i monitorować swoje ciśnienie krwi.

Dodatkowo berberyna:

• Może powodować reakcje alergiczne u osób uczulonych na berberys lub inne rośliny z rodziny berberysowatych.
• Może powodować pogorszenie objawów u osób z chorobą Parkinsona.
• Może wchodzić w interakcje z suplementami diety, takimi jak dziurawiec i witamina C.

Czy berberyna wspomaga odchudzanie?

Berberyna może wspomagać odchudzanie na kilka sposobów:

• berberyna wpływa na metabolizm tłuszczów — Berberyna może zwiększać tempo spalania tłuszczów w organizmie, co może prowadzić do utraty wagi.
• berberyna obniża poziom cukru we krwi — Wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do magazynowania tłuszczu. Berberyna może obniżać poziom cukru we krwi, co utrudnia magazynowanie tłuszczu.
• berberyna zmniejsza apetyt — Berberyna może wpływać na hormony regulujące apetyt, co może prowadzić do zmniejszenia apetytu i mniejszego spożycia kalorii.

Należy jednak pamiętać, że berberyna nie jest cudownym środkiem na odchudzanie. Najlepsze rezultaty można osiągnąć, stosując berberynę w połączeniu z zdrową dietą i regularną aktywnością fizyczną.

Dodatkowo berberyna:

• Może być pomocna dla osób z otyłością i cukrzycą typu drugiego.
• Może poprawić wrażliwość na insulinę.
• Może mieć działanie przeciwzapalne, co może być korzystne dla zdrowia metabolicznego.

Berberyna — podsumowanie zastosowań i właściowości

Berberyna jako suplement diety zyskuje na popularności dzięki swojemu korzystnemu wpływowi na różne funkcje organizmu. Właściwości berberyny czynią ją pomocnym narzędziem w leczeniu cukrzycy drugiego typu. Preparaty z berberyną mają również potencjalne zastosowanie w obniżaniu poziomu cholesterolu i wspomaganiu odchudzania. Ponadto wykazuje działanie antyoksydacyjne i przeciwbakteryjne. Jednakże, berberyna może również powodować działania niepożądane, takie jak dolegliwości żołądkowe, czy spadek ciśnienia krwi. Należy zatem ostrożnie ją stosować i przestrzegać zaleceń.

Uwaga:

Informacje zawarte w tym artykule nie stanowią porady medycznej. Przed zażyciem berberyny lub jakichkolwiek innych suplementów diety należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jest ona dla Ciebie bezpieczna i odpowiednia.

Literatura:

1. art. Berberyna w leczeniu cukrzycy typu 2: przegląd systemowy i metaanaliza: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23118793/
2. art. Skuteczność i bezpieczeństwo samej berberyny w leczeniu kilku zaburzeń metabolicznych: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8107691/
3. art. Berberyna, ziołowy metabolit w zespole metabolicznym: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8874997/
4. art. Berberyna wspomaga regenerację zapalenia okrężnicy i hamuje reakcje zapalne: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22173918/
5. art. Działanie przeciwnowotworowe i mechanizmy berberyny z ziół leczniczych: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9316001/
6. art. Berberyna: https://vitapedia.pl/berberyna
7. art. Berberyna: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10767672/

FAQ — Najczęściej zadawane pytania o berberynę

Co to jest berberyna?

Berberyna to naturalny alkaloid roślinny, występujący w korzeniach i kłączach takich roślin jak berberys, mahonia czy złotogłów. Jest znana ze swoich właściwości zdrowotnych, w tym regulacji poziomu cukru we krwi i lipidów.

Czy berberyna jest bezpieczna?

Berberyna jest generalnie bezpieczna dla większości osób, ale może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i nie jest zalecana dla kobiet w ciąży lub karmiących. Przed rozpoczęciem stosowania, upewnij się swojego lekarza, że nie masz żadnych przeciwwskazań do jej stosowania.

W jakich produktach jest berberyna?

Berberyna występuje w roślinach takich jak berberys, mahonia, złotogłów. Dostępna jest także jako składnik suplementów diety, w postaci kapsułek, tabletek, czy ekstraktów.

Czy chudnie się po berberynie?

Berberyna może wspomagać odchudzanie, poprzez poprawę metabolizmu i zwiększenie wrażliwości na insulinę, co sprzyja lepszemu zarządzaniu masą ciała.

Ile brać berberyny żeby schudnąć?

Standardowa dawka berberyny to 500 mg trzy razy dziennie przed posiłkami. Należy jednak uzgodnić optymalną dawkę z lekarzem, szczególnie w kontekście odchudzania.

Z czym nie łączyć berberyny?

Berberyna może wchodzić w interakcje z lekami obniżającymi cukier, lekami na serce, i innymi suplementami. Należy unikać jej stosowania z dziurawcem, który może zmniejszać jej skuteczność.

Czy berberyna pomaga na wątrobę?

Berberyna może mieć pozytywny wpływ na wątrobę, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i ochronnym przed uszkodzeniem wątroby spowodowanym toksynami czy infekcjami.

Berberyna HCL – czym jest?

Berberyna HCL to sól kwasu chlorowodorowego berberyny, często używana w suplementach diety ze względu na swoją lepszą rozpuszczalność i biodostępność.

Czy berberyna obniża poziom cholesterolu?

Tak, berberyna może efektywnie obniżać poziom cholesterolu LDL ("złego cholesterolu") oraz trójglicerydów, wspomagając zdrowie sercowo-naczyniowe.