Najnowsze artykuły

Jak podnieść poziom ferrytyny? lut 17

Witaminy i minerały

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Czujesz, że brakuje Ci energii, włosy wypadają garściami, a poranne wstawanie to wyzwanie ponad siły? Często szukamy przyczyn w stresie czy braku snu,...

Czytaj więcej

Oregano – właściwości i zastosowanie lut 17

Układ trawienny

Oregano – właściwości i zastosowanie

Kojarzysz ten charakterystyczny, ciepły zapach unoszący się nad włoską pizzą? To lebiodka pospolita, znana szerzej jako oregano. Choć w kuchni cenimy ją...

Czytaj więcej

Ashwagandha: kiedy brać? Rano czy wieczorem? lut 06

Medycyna naturalna

Ashwagandha: kiedy brać? Rano czy wieczorem?

Adaptogeny szturmem zdobyły serca osób dbających o zdrowie, ale wraz z ich popularnością pojawia się wiele pytań. Najczęstsze z nich dotyczy pory...

Czytaj więcej

Berberyna – opinie lekarzy i badania naukowe lut 03

Cukrzyca

Berberyna – opinie lekarzy i badania naukowe

Coraz częściej szukamy naturalnych metod wspierania organizmu, chcąc działać w zgodzie z własnym ciałem, a nie przeciwko niemu. Zanim jednak zdecydujesz się...

Czytaj więcej

Jak zrobić gyros z kurczaka w domu? Przepis sty 26

Kuchnie świata

Jak zrobić gyros z kurczaka w domu? Przepis

Pachnące ziołami, soczyste mięso zawinięte w ciepły chlebek to kwintesencja greckich wakacji, którą możesz poczuć bez wychodzenia z domu. Przygotowanie tej...

Czytaj więcej

Co wypłukuje wapń z organizmu i utrudnia wchłanianie? sty 19

Witaminy i minerały

Co wypłukuje wapń z organizmu i utrudnia wchłanianie?

Czy wiesz, że nawet jeśli jesz zdrowo i dbasz o dietę bogatą w wapń, Twój organizm może go nie przyswajać tak, jak powinien? Wapń jest fundamentem mocnych...

Czytaj więcej

Jaką witaminę C wybrać? sty 18

Witaminy i minerały

Jaką witaminę C wybrać?

Witamina C to jeden z najważniejszych składników odżywczych, niezbędnych do zachowania pełni sił, o którym przypominamy sobie najczęściej w sezonie...

Czytaj więcej

Domowe sposoby na lepszy sen – jak naturalnie pokonać bezsenność? sty 14

Zdrowy styl życia

Domowe sposoby na lepszy sen – jak naturalnie pokonać bezsenność?

Sen to fundament Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia, a mimo to tak często go zaniedbujemy. W pędzie codzienności zapominamy, że zdrowy sen to nie...

Czytaj więcej

Odpoczynek psychiczny – instrukcja kompleksowej regeneracji umysłu sty 13

Zdrowy styl życia

Odpoczynek psychiczny – instrukcja kompleksowej regeneracji umysłu

Żyjemy w czasach, w których bycie zajętym stało się wyznacznikiem sukcesu, a chwila bezczynności wywołuje poczucie winy. Twój mózg jest bombardowany...

Czytaj więcej

Herbata zimowa w domu – wyjątkowy przepis na rozgrzanie sty 08

Kuchnie świata

Herbata zimowa w domu – wyjątkowy przepis na rozgrzanie

Długie zimowe wieczory i chłodne dni wymagają specjalnej oprawy, która pozwoli nam przetrwać niskie temperatury z uśmiechem. Nic tak nie rozgrzewa i nie...

Czytaj więcej

Skurcze nóg – przyczyny i domowe sposoby sty 07

Sport i ćwiczenia

Skurcze nóg – przyczyny i domowe sposoby

Nagły, ostry ból, który wyrywa ze snu lub przerywa trening, to doświadczenie znane niemal każdemu. Mięsień twardnieje jak kamień, a Ty szukasz instynktownie...

Czytaj więcej

Czy kawa rzeczywiście wypłukuje żelazo? sty 02

Dieta i odżywianie

Czy kawa rzeczywiście wypłukuje żelazo?

Dla wielu z nas dzień bez filiżanki aromatycznej kawy jest dniem straconym. Jednak wokół tego popularnego napoju narosło wiele mitów, zwłaszcza w kontekście...

Czytaj więcej