Żeń-szeń syberyjski. Odkryj jego tajemnicze właściwości

Jest dobrze znany ze swojego działania poprawiającego pamięć i koncentrację, ale to nie jedyna z jego zalet i dlatego jest zaliczany do adaptogenów.

Czy wiesz, że w Korei, Japonii i w Chinach żeń-szeń uważano za tajemniczą roślinę, która wydłuża życie? Znajduje się w niej aż 200 substancji aktywnych, w szczególności substancje o nazwie ginsenozydy. To im zawdzięczamy większość właściwości zdrowotnych płynących z tej rośliny.

Właściwości zdrowotne żeń-szenia syberyjskiego

Prozdrowotne właściwości tej rośliny znane są od 4000 lat. Kiedyś mogły sobie na niego pozwolić tylko rodziny cesarskie i żołnierze, którzy im służyli. Żeń-szeń wzmacniał ich organizm i szybciej wracali szybciej do zdrowia. Jest substancją adaptogenną - czyli w zależności od tego, w jakiej kondycji jest organizm, działa w sposób zaadaptowany do niego i wprowadza organizm w tzw. stan homeostazy. Sama nazwa korzenia żeń-szenia (panax insect) mówi o tym, że roślina wpływa pozytywnie na organizm na wiele różnych sposobów!

Czym dokładniej jest adaptogen?

To substancje roślinne, które wpływają na nasze samopoczucie w okresie różnego rodzaju stresu. Może to być stres psychiczny, fizyczny, brak odpowiedniej ilości snu, ciężkie treningi, intensywna praca czy nauka. Adaptogeny działają na organizm całościowo, przywracając równowagę na wszystkich poziomach.  Dostarczają niezbędnych składników, które mobilizują naturalne mechanizmy obronne organizmu. 

Właściwości adaptogenne 

Żeń –szeń syberyjski wpływa pozytywnie na:

• Ośrodkowy układ nerwowy nie wykazując działań niepożądanych np. zaburzeń snu
• Poprawia witalność, zwiększa energię oraz gotowość do pracy
• Zwiększa odporność organizmu
• Obniża poziom stresu
• Polepsza koncentrację oraz pamięć,
• Wykazuje pomocne działanie w okresach rekonwalescencji, łagodzi szkody po chemioterapii pomocny w leczeniu nerwic i stanów depresyjnych 
• Obniża zbyt wysokie ciśnienie krwi
• Uspokaja w stanach nadmiernego pobudzenia

Właściwości przeciwdepresyjne 

Żeń-szeń syberyjski przede wszystkim zmniejsza uczucie zmęczenia oraz dodaje energii, co jest bardzo potrzebne osobom doświadczającym stanów depresyjnych. Działa uodparniająco na stres zwiększając poziom leukocytów oraz kwasów nukleinowych. Roślina ta pobudza wydzielanie serotoniny, czyli tzw. Hormonu szczęścia, który podnosi dobry nastrój oraz łagodzi wahania nastrojów. Przy jej spożywaniu wzrasta także poziom dopaminy (hormonu, którego niedobór może powodować problemy z porannym wstawaniem, uczucie zmęczenia oraz spadek koncentracji). W badaniach z zastosowaniem ekstraktu z korzenia żeń-szenia wykazano także jego działanie wzmacniające wydolność psychofizyczną oraz działanie przeciwlękowe.

Właściwości wspomagające układ odpornościowy 

Żeń-szeń wspomaga odporność poprzez mobilizację układu immunologicznego do większej produkcji leukocytów (białych krwinek) gotowych do zwalczania groźnych dla zdrowia wirusów, bakterii, grzybów i toksyn. Dzięki temu organizm lepiej radzi sobie z infekcjami, a rekonwalescencja po chorobie przebiega znacznie szybciej.

Właściwości poprawiające wydolność fizyczną i umysłową

Żeń-szeń syberyjski znany jest ze swoich zdolności do redukowania takich problemów neurologicznych, jak: stres, zmęczenie (zarówno fizyczne, jak i psychiczne). Roślina ta pobudza gruczoły nadnerczy, podwzgórza i przysadki mózgowej do produkcji m.in. endorfin, które pozytywnie wpływają na odporność psychiczną oraz na czynniki wywołujące stres i zmęczenie umysłowe.

Ponadto ma działanie stymulujące mózg i rdzeń kręgowy do większej aktywności. Dzięki temu wysyłanych jest więcej impulsów pobudzających m.in. mięśnie, co znacząco wpływa na zmniejszenie zmęczenia fizycznego.

Neutralizuje także wolne rodniki – spowalnia procesy starzenia się organizmu. 

Właściwości zwiększające poziom libido

Ginsenozydy zawarte w żeń-szeniu mają działanie zwiększające libido. Przede wszystkim rozkurczają naczynia krwionośne, powodując znaczny napływ krwi do męskich narządów płciowych. Żeń-szeń wspomaga także produkcję hormonów w tym testosteronu i nasienia oraz zwiększa energię i zdolności organizmu do wysiłku fizycznego. Powszechnie wiadomo, że jednym z głównych przyczyn niskiego libido u obydwu płci jest zmęczenie oraz niski poziom witalności. Dlatego ekstrakt z żeń-szenia syberyjskiego wchodzi często w skład preparatów ziołowych podnoszących poziom testosteronu, zwiększających energię , a także naturalnych afrodyzjaków.

Ponadto żeń-szeń słynie też ze swoich właściwości:

• tonizujących
• przeciwzapalnych
• przeciwalergicznych
• przeciwnowotworowych
• przeciwzakrzepowych
• przeciwcukrzycowych
• łagodzących ból

Przeciwwskazania do spożywania żeń-szenia

Ze względu na brak aktualnych danych, roślina nie powinna być stosowana przez osoby poniżej 18. roku życia oraz kobiety w ciąży i matki karmiące. U osób, które przyjmują niektóre grupy leków może wystąpić interakcja międzylekowa. Dlatego należy być ostrożnym przy równoczesnym stosowaniem żeń-szenia z lekami takimi jak: 

• doustne leki przeciwcukrzycowe oraz insulina
• lit, tranylcypromina, moklobemid
• warfaryna, acenokumarol
• amlodypina, diltiazem, enalapryl oraz kaptopryl

Warto uważać też na łączenie tej rośliny z kofeiną (szczególnie przez osoby z nadciśnieniem) - takie połączenie może przyspieszyć akcję serca i skutkować wzrostem ciśnienia.

Kiedy sięgać po żeń-szeń? Główne działanie rośliny

Jak widzisz, właściwości jest mnóstwo, jednak najczęściej tę roślinę stosuje się w stanach osłabienia psychicznego i fizycznego. Czyli tak naprawdę większości z nas przydałaby się taka kuracja żeń-szeniowa!