Połączenie ruchu, odpowiedniej diety oraz dopasowanej suplementacji przynosi najlepsze efekty, niekiedy niezbędna jest całkowita zmiana stylu życia.
Oprócz działania odchudzającego i obniżającego ciśnienie działa korzystnie na układ oddechowy również przy astmie, a także wpływa na poprawę pamięci.
Tulsi wykazuje szerokie spektrum działania i dlatego jest zaliczana do grupy adaptogenów, wspomaga organizm w walce z każdym rodzajem stresu.
Potrawa kuchni japońskiej powstająca ze sfermentowanej soi zawiera enzymy pomocne przy chorobach układu sercowo-naczyniowego.
Miedź i cynk biorą udział w tworzeniu niektórych enzymów, ważne jest zachowanie odpowiedniej proporcji w przyjmowaniu tych mikroelementów.
