Powszechnie uprawiane zboże posiada wiele witamin, minerałów, szczególnie istotne substancje oczyszczające znajdują się w młodych roślinach.

Niezwykły aromat wanilii sprawia, że jest stosowana do przygotowywania słodkich potraw, a ponadto poprawia nastrój, działa rozgrzewająco i podnosi libido.

Peptydy zawarte w nabiale mięsie i innych białkowych produktach żywnościowych wspierają organizm od wewnątrz i z zewnątrz.

Sok z brzozy, liście i kora zawierają ogromną ilość związków wspomagających organizm, z tych drzew można sporządzać soki, syropy i napary.

Wiadomo, że sport to zdrowie, jednak przy ciężkim wysiłku fizycznym mogą pojawić się problemy z utrzymaniem prawidłowej mikroflory przewodu pokarmowego.