Witamina B12, B6 i inne witaminy z grupy B oraz ich niedobory
Witamina B12, B6 i inne witaminy z grupy B – Dlaczego ich potrzebujesz? To, że zdrowe odżywianie wiąże się z dobrym zdrowiem, nie jest dziś tajemnicą. Dostarczanie odpowiednich ilości witamin i minerałów każdego dnia jest ważną częścią zbilansowanej diety. Witaminy z grupy B są przy tym niezwykle ważne, gdyż to od nich zależy profilaktyka wielu dolegliwości, jak i prawidłowe funkcjonowanie organizmu na codzień. Obficie występujące w zielonych warzywach, pełnych zbożach, nabiale i w mięsie,