Nutrikosmetyki – piękno płynące z wewnątrz
Dieta ma duży wpływ na wygląd włosów, skóry i paznokci, warto ją wzbogacić naturalnymi suplementami, aby poprawić ich wygląd.
Wpływ diety na wygląd
Kondycja skóry i jej przydatków jest ściśle związana z dietą. Częstym symptomem niedoborów pokarmowych są niekorzystne zmiany w wyglądzie. Aby poprawić stan skóry, włosów i paznokci, warto zastosować nutrikosmetyki.
Uroda w kapsułkach
Nutrikosmetyki to suplementy diety o działaniu kosmetycznym i pielęgnacyjnym w formie tabletek, kapsułek czy granulatów. W odróżnieniu od kosmetyków są przeznaczone do stosowania wewnętrznego. Efektywność ich działania wynika z dużej biodostępności substancji aktywnych, które są wchłaniane z przewodu pokarmowego.
Nutrikosmetyki zostały wyodrębnione spośród suplementów ze względu na szczególne działanie i przeznaczenie. Należą do nich preparaty: opóźniające procesy starzenia (anti-aging), poprawiające stan skóry, włosów i paznokci, redukujące cellulit oraz modulujące koloryt skóry. Nutrikosmetyki mają właściwości: odżywcze, wzmacniające, regenerujące, ujędrniające, nawilżające, przeciwzmarszczkowe, fotoochronne, przeciwdrobnoustrojowe. Niektóre preparaty wspomagają profilaktykę i terapię chorób skóry.
Dobroczynne substancje
W nutrikosmetykach zawarte są substancje aktywne o różnym działaniu biologicznym. Najczęściej są to: witaminy A, E, C, z grupy B, karotenoidy (likopen, zeaksantyna, luteina), minerały (cynk, krzem, selen), aminokwasy (L-arginina, tauryna, cysteina, cystyna, metionina, tryptofan), niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (kwas γ-linolenowy, kwasy eikozapentaenowy, kwas dokozaheksaenowy), prebiotyki. Nutrikosmetyki są bogate w substancje pochodzenia naturalnego o działaniu przeciwutleniającym, m.in.: katechiny, polifenole, flawonoidy. Do ich produkcji stosuje się liczne surowce roślinne, m.in.: kwiat rumianku, ziele pokrzywy, kwiat fiołka trójbarwnego, wyciąg ze skrzypu polnego, ekstrakt z zielonej herbaty, olej z nasion ogórecznika, ekstrakt z guarany.
Na różne problemy
Zawarte w nutrikosmetykach przeciwutleniacze chronią skórę przed działaniem wolnych rodników przyspieszających starzenie się skóry. Polega to na ograniczaniu rozkładu włókien kolagenowych i stymulowaniu syntezy składników macierzy międzykomórkowej – kolagenu i glikozoaminoglikanów.
W nutrikosmetykach modelujących koloryt skóry zwykle stosuje się karotenoidy, pozwalające przedłużyć efekt opalenizny. Dodatkowo zabezpieczają one skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.
Kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6 wpływają na stabilność błon komórkowych i elastyczność skóry. Preparaty z ich dodatkiem wspomagają leczenie owrzodzeń, trądziku, atopowego zapalenia skóry.
Przy kłopotach ze skórą, włosami i paznokciami dobrze sprawdzają się preparaty ze skrzypu polnego działającego remineralizująco i regenerująco. Roślina jest bogata w krzem uczestniczący w biosyntezie kolagenu.
Do pielęgnacji młodej cery suchej polecane są nutrikosmetyki z wyciągiem z aloesu poprawiającego jej nawilżenie. Aby poprawić natłuszczenie skóry, warto używać kosmetyków z migdałem i miodem. Preparaty z rutyną, kwercetyną i kemferolem pomagają ograniczyć pękanie naczyń.
Nutrikosmetyki z probiotykami działają ochronnie na skórę, są wskazane w wyprysku kontaktowym i łuszczycy.
Bibliografia
Gajos A., Nowa generacja suplementów diety – nutrikosmetyki, Farmakoterapia 2010, nr 27, s. 16–18.
Kania-Dobrowolska M., Baraniak J., Kujawski R. i in., Nutrikosmetyki – nowa podgrupa suplementów diety, Postępy Fitoterapii 2017, nr 2, s. 132–138.
Grzyb S., Grzyb J., Klonowska J., Nutrikosmetyki jako suplementy diety i ich działanie, w: Nowe trendy w dietetyce, red. Krzystniak K.L, Klonowska J., Warszawa 2019, s. 80–89.
Bojarowicz H, Dźwigulska P., Suplementy diety. Wybrane składniki suplementów diety oraz ich przeznaczenie, cz. 2, Hygeia Public Health 2012, nr 47 (4), s. 433–441.