YANGO

Importer, dystrybutor i producent suplementów diety.
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
  • Facebook
  • Instagram
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt
Yango.pl
|
Zdrowie
|
Dieta i odżywianie
|
Katechiny z zielonej herbaty
Opublikowany przez
Pomoc dla sportowców

Galusan epigallokatechiny (EGCG) jest głównym polifenolem zielonej herbaty, zaliczanym do grupy katechin. Stanowi 50–80% wszystkich katechin w suszu, i to on warunkuje prozdrowotne właściwości zielonej herbaty, dlatego wchodzi w skład licznych suplementów diety, zwłaszcza przeznaczonych dla sportowców.

Moc prozdrowotna

Galusan epigallokatechiny uznawany jest za główną substancję aktywną zielonej herbaty. Wykazuje właściwości: przeciwnowotworowe, przeciwcukrzycowe, kardioochronne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe. Jest najsilniejszym przeciwutleniaczem spośród wszystkich katechin. Zwiększa stężenie enzymów antyoksydacyjnych w komórkach, w których systemy naprawcze nie są w stanie wystarczająco efektywnie neutralizować wolnych rodników.

 Galusan epigallokatechiny w diecie sportowców

Związek ten wpływa na gospodarkę lipidową organizmu. Redukuje poziom trójglicerydów i cholesterolu we krwi. Ogranicza akumulację tłuszczu w wątrobie i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Hamuje wchłanianie glukozy i tłuszczu w jelitach. Zmniejsza wewnątrzkomórkowy poziom wchłaniania lipidów przez hamowanie aktywności dehydrogenazy glicerolo-3-fosfatazy.

Ma wpływ na proces adipogenezy (dojrzewania komórek tłuszczowych), hamuje ich różnicowanie i podziały oraz indukuje apoptozę (śmierć).

Galusan epigallokatechiny pobudza termogenezę poposiłkową (podnoszenie temperatury ciała po posiłku) i utlenianie tłuszczu. Zwiększa wytrzymałość fizyczną przez stymulowanie spalania tłuszczu i zmniejszenie zużycia glikogenu podczas ćwiczeń.

Substancja ta może redukować stres oksydacyjny i ograniczać uszkodzenia mięśni wywołane intensywnym wysiłkiem fizycznym. Przez neutralizowanie działania reaktywnych form tlenu przeciwdziała zmniejszeniu zdolności kurczenia się mięśni i pozwala utrzymać optymalną ich wydajność.

Wpływa korzystnie na stan śródbłonka naczyń. Aktywuje śródbłonkową syntazę NO, przez co zwiększa produkcję NO, a w konsekwencji rozszerza naczynia krwionośne i obniża ciśnienie krwi. Pozwala to wykonywać bardziej intensywne ćwiczenia i wydłużyć czas treningu.

Przyjmowanie EGCG pomaga zwiększyć maksymalny minutowy pobór tlenu (VO2max). Poprawia wydolność organizmu i umożliwia osiąganie lepszych wyników w konkurencjach wytrzymałościowych.

 

Bibliografia

Donejko M., Galicka E., Niczyporuk M. i in., Mechanizmy regulacji masy tkanki tłuszczowej pod wpływem galusanu epigallokatechiny zawartego w zielonej herbacie, Postępy Fitoterapii 2013, nr 2, s. 167–173.

Jówko E., Antioxidants in Sport Nutrition. Green Tea Catechins and Sport Performance, w: Lamprecht M. (red.), Antioxidants in Sport Nutrition, Boca Raton 2015, s. 123–141.

Stępień M., Szulińska M., Bogdański P. i in., Wpływ zielonej herbaty na układ sercowo-naczyniowy, Farmacja Współczesna 2012, nr 5, s. 39–45.

Nartowska J., Lecznicza moc zielonej herbaty, Panacea 2014, nr 1 (46), s. 5–8.

Ostrowska J., Herbaty – naturalne źródło antyoksydantów, Gazeta Farmaceutyczna 2008, nr 1, s. 46–50.

Dodaj komentarz:

Wybrane dla Ciebie:

Młody jęczmień – rewelacyjne oczyszczanie Kreatyna – wyzwalacz energii Uzdrawiająca moc grzybów Dynia – jesienne źródło zdrowia Cytryna – nie tylko dodatek do herbaty
Posted in Dieta i odżywianie, Medycyna naturalna, Sport i ćwiczenia, Układ krążenia cholesterol, cholesterol we krwi, cukrzyca, dieta cukrzycowa, dieta sportowa, dobry cholesterol, działanie kardioprotekcyjne, działanie przeciwbakteryjne, działanie przeciwnowotworowe, EGCG, galusan, Galusan epigallokatechiny, katechiny, mięśnie i stawy, normalizacja poziomu cholesterolu, obniżanie cholesterolu, obniżenie cholesterolu, obniżenie złego cholesterolu, potencjał antynowotworowy, regulacja poziomu cholesterolu, substancje bakteriobójcze, sztywność mięśni, terapia antynowotworowa, trójglicerydy, właściwości antybakteryjne, właściwości antynowotworowe, właściwości kardioprotekcyjne, właściwości przeciwbakteryjne, wspomaganie leczenia cukrzycy, wydolność organizmu, wzmocnienie mięśni, zakwasy w mięśniach, zielona herbata
Różne oblicza diety roślinnej
Naturalne metody na niestrawność

Popularne tagi

cholesterolcholesterol we krwicukrzycadieta cukrzycowadieta sportowadobry cholesteroldziałanie kardioprotekcyjnedziałanie przeciwbakteryjnedziałanie przeciwnowotworoweEGCGgalusanGalusan epigallokatechinykatechinymięśnie i stawynormalizacja poziomu cholesteroluobniżanie cholesteroluobniżenie cholesteroluobniżenie złego cholesterolupotencjał antynowotworowyregulacja poziomu cholesterolu
Więcej Mniej

Zobacz też

  • Olej z czarnuszki – potencjał prozdrowotny

    Olej z czarnuszki – potencjał prozdrowotny

  • Odmładzający wpływ jagód acai

    Odmładzający wpływ jagód acai

  • Soja – odżywcze i lecznicze nasiona

    Soja – odżywcze i lecznicze nasiona

Kontakt

(+48) 731 005 507
bok@yango.pl

Spotkajmy się na

  • Facebook
  • Instagram
YANGO
©2014-2022 | Regulamin Strony | Polityka Bezpieczeństwa | Polityka Prywatności

Treści na stronie yango.pl mają charakter informacyjny, nie zastępują konsultacji lekarskich oraz nie są poradnikiem samodzielnego leczenia. Informacje zawarte na stronie pochodzą z ogólnodostępnych źródeł.
  • Zakupy
    • Sklep internetowy
    • Platforma dla Klientów biznesowych
  • Produkty
    • YANGO
    • Panaseus
    • Desire Labs
    • Good Game Labs
  • Oferta
  • Artykuły
    • Medycyna naturalna
    • Zdrowie
    • Organizm
    • Schorzenia
  • Firma
    • O nas
    • Historia
  • Więcej
    • Warunki promocji
    • Kontakt