Co to jest syndrom RSI?
Syndrom RSI (ang. Repetitive Strain Injury) to zaburzenie związane z powtarzalnym wykonywaniem określonych czynności i sumowaniem się drobnych mikrourazów tkanek w obrębie kończyny górnej (szczególnie w dłoni i nadgarstku), co doprowadza do przykrych dolegliwości. RSI należy do spektrum chorób zawodowych i najczęściej wiąże się z wykonywaniem pracy.
Szczególnie narażone są osoby używające komputera, stąd nazwa „choroba komputerowa”, czyli: pracownicy branży IT, sekretarki, osoby pracujące z bazami danych itp. Ze względu na wzrastające znaczenie informatyzacji we wszystkich zawodach, zachorowalność na syndrom RSI stale się zwiększa.
Objawy
Drobne urazy w obrębie stawów, więzadeł, chrząstek i kości mogą być powodowane przez wibracje, ucisk, wstrząsanie lub nieprawidłowe ułożenie ciała podczas pracy. Z czasem pojawiają się objawy, takie jak: uczucie mrowienia i drętwienia, ból związany z uszkodzeniem mięśni lub stawów, osłabienie czucia i siły mięśniowej. Syndrom RSI może również przebiegać pod postacią charakterystycznych schorzeń i zespołów mogących wystąpić z innych przyczyn, np.: zapalenia kaletek stawowych, ścięgien i więzadeł, zespół cieśni nadgarstka, zespół deQuervaina, zespół górnego otworu klatki piersiowej, łokieć golfisty, łokieć tenisisty oraz choroba Raynauda.
Jak wygląda zapobieganie i leczenie?
Ze względu na szeroką gamę objawów oraz manifestacji choroby, metody lecznicze są różne i nakierowane na poszczególne dolegliwości. Obejmują: zmianę warunków pracy, metody fizykalne (fizjoterapia, kinezyterapia, ciepłe lub zimne okłady), leczenie farmakologiczne (przyjmowanie leków przeciwzapalnych, np. ibuprofen, ketoprofen itd.), dostawowe wstrzyknięcia sterydów oraz w skrajnych przypadkach – operację.
Na wczesnych etapach choroby najważniejsze jest ustalenie przyczyny powodującej uraz, a następnie jej zmodyfikowanie lub wyeliminowanie. Należy zadbać o ergonomiczne rozstawienie sprzętów na biurku, odpowiednie ustawienie podkładek pod nadgarstki (powinny być unieruchomione i znajdować się w tej samej linii co przedramiona), wykonywanie ćwiczeń rozciągających i rozluźniających podczas pracy oraz przestrzeganie systematycznych przerw podczas pracy. W czasie wolnym należy dbać o aktywność fizyczną i prowadzić zdrowy tryb życia. Powyższe zalecenia mają ogromne znaczenie w profilaktyce.
Podsumowanie
Zespół RSI to zaburzenie związane z powtarzalnymi mikrourazami tkanek kończyn górnych. Szczególnie predysponowane są osoby pracujące zawodowo na komputerze, stąd nazwa „choroba komputerowa”. Objawy obejmują mrowienia, drętwienia, bóle oraz osłabienie siły mięśniowej i czucia. W leczeniu stosuje się zarówno metody leczenia fizycznego, jak i farmakoterapię. Największe znaczenie w profilaktyce ma przestrzeganie higieny pracy.
